Wer von uns hat nicht schon einmal Kopfschmerzen gehabt? Kopfschmerzen können als Schmerzen beschrieben werden, die überall im Kopf auftreten. Manchmal sind sie auf beiden Seiten des Kopfes zu spüren. In anderen Fällen sind die Kopfschmerzen nur in einem Bereich des Kopfes spürbar. Manchmal beginnt eine Schmerzwelle an einer Stelle des Kopfes und breitet sich über den gesamten Kopf aus.

Über Schmerz

• Ein scharfer, durchdringender Schmerz.
• Ein dumpfes, anhaltendes und pochendes Gefühl.
• Ein plötzlicher oder allmählicher Schmerz.

Kopfschmerzen sind kein Zeichen einer Krankheit, sondern ein Symptom, das auf psychologische oder physiologische Probleme hinweist. Obwohl es viele Gründe für Kopfschmerzen geben kann, sind die häufigsten zwei.

Spannungskopfschmerzen

Spannungsbedingte Kopfschmerzen waren die häufigste Kopfschmerzart. Siebzig Prozent der Menschen litten darunter. Sie treten sowohl bei Männern als auch bei Frauen auf. Erwachsene, insbesondere ältere Menschen, sind jedoch anfälliger für diese Art von Kopfschmerzen. Ein schmerzhafter Reiz kann dazu führen, dass sich die Nacken- und Kopfmuskeln in einer Weise zusammenziehen, dass sie sich zusammenziehen. Diese Art von Kopfschmerzen wird durch jede Art von Stress ausgelöst, wobei chronische Kopfschmerzen, die über einen längeren Zeitraum andauern, häufiger vorkommen.

Migräne

Migräne ist eine Krankheit, die etwa 20% der Bevölkerung betrifft. Die Ursachen der Migräne sind nicht bekannt. Migräne ist ein starker Kopfschmerz, der Schmerzen auf einer Seite des Kopfes und ein allgemeines Unwohlsein verursacht. Zu den Symptomen der Migräne gehören Übelkeit, Erbrechen und eine Unverträglichkeit gegenüber Licht und Geräuschen. Auch bestimmte Lebensmittel können Migräneschmerzen verstärken.

Druck

Druck kann auf Druckpunkte ausgeübt werden, z. B. auf die Stelle, an der Daumen und Zeigefinger zusammenkommen. Das lindert alle Arten von Schmerzen. Es ist erstaunlich, wie viel angenehmer Sie sich fühlen, wenn Sie den Finger gegen Ihren Kopf drücken. Ziehen Sie langsam ein Haar aus Ihrem Nacken. Ziehen Sie dann weitere Haare mit der Faust in Richtung Kopfhaut. Um viele Haare zu ziehen, benutzen Sie beide Fäuste. Ziehen Sie drei Sekunden lang weiter, dann lassen Sie den Druck nach. Wiederholen Sie den Vorgang anschließend an der Rückseite Ihres Ohrs. Dadurch wird der Schmerz für etwa zehn Minuten gelindert.

Behandlungen

• Die Behandlungsmöglichkeiten bei Kopfschmerzen sind heiß und kalt. Sie können entweder heiß duschen oder eine Wärmflasche verwenden, um Ihre Kopfhaut zu massieren. Wenn Sie eine kalte Lösung bevorzugen, können Sie auch Heizkissen verwenden. Mit Eispackungen können Sie Ihre Kopfschmerzen lindern und Ihre Haut mit Nährstoffen versorgen.
• Alternative Heilmethoden wie Dehnübungen haben sich als sehr wirksam bei der Linderung von Muskel- und Skelettschmerzen erwiesen. Sie können auch Dehnübungen machen, um Ihre Kopfschmerzen schnell zu lindern. Wenn Sie dies zweimal täglich tun, können Sie Ihre Kopfschmerzen in zwanzig Minuten loswerden. Halten Sie die Dehnung abwechselnd jeweils fünf Minuten lang und lassen Sie sie wieder los. Eine einzelne Dehnung kann bis zu dreimal pro Sitzung wiederholt werden.
• Auch wenn es absurd klingen mag, kann ein Fußbad Kopfschmerzen lindern. Ein heißes Wasserbecken, in das die Füße ausreichend lange eingetaucht werden, bringt das Blut in den Unterkörper und löst Spannungen in den Blutgefäßen der Stirn.
• Der Körper braucht Sauerstoff, um richtig zu funktionieren. Dieser Sauerstoff kann dazu beitragen, Kopfschmerzen zu lindern. Tiefes Atmen kann helfen, Kopfschmerzen zu lindern. Sie können ein paar Mal am Tag tief ein- und ausatmen.
• Die Forschung hat gezeigt, dass regelmäßige aerobe Übungen Migräne und andere Kopfschmerzen lindern können. Dazu gehören Schwimmen, Radfahren oder einfach ein paar Kilometer laufen.
• Tiefe Gedanken oder meditative Zustände sind, wenn Sie keinen Schmerz empfinden. Ihr Geist ist auf einen einzigen Punkt konzentriert und Sie können sich nicht ablenken lassen. Es ist bekannt, dass Meditation eine erhebliche Wirkung auf die Schmerzlinderung hat.
• Das Einreiben der Füße lindert Schmerzen und entspannt den Körper. Um Stress abzubauen, werden durch Druckpunkte an den Fußsohlen die Schmerzzonen aktiviert. Diese Technik ist besonders für Kinder geeignet. Sie können Ihre Füße entweder selbst massieren oder jemanden bitten, Ihre Füße sanft zu massieren.
• Pfefferminztee ist ein hervorragendes Hausmittel gegen Kopfschmerzen. Der beste Weg, Migränekopfschmerzen zu lindern, ist das Trinken von Pfefferminztee. Sie können auch Pfefferminzöl verwenden, um die Schmerzen sofort zu lindern, indem Sie die Pfefferminzteebeutel direkt auf die betroffene Stelle drücken.
• Lavendelöl kann als ätherisches Öl verwendet werden. Ein paar Tropfen Lavendelöl setzen Dampf frei, der Lavendelaroma enthält. Massieren Sie das Öl in die Stirn ein, um die Kopfschmerzen zu lindern. Dieses Öl sollte nicht oral eingenommen werden.
• Der Konsum von Koffein trägt dazu bei, die Schwellung der Blutgefäße zu verringern, was bei Kopfschmerzen helfen kann. Eine der häufigsten Ursachen für Kopfschmerzen ist der Entzug von Koffein. Wenn Sie Schmerzen in der Stirn verspüren, trinken Sie eine Tasse Kaffee oder Tee.
• Eine Lösung aus Zimt und Zucker ist ein gutes Hausmittel gegen Kopfschmerzen. Machen Sie ein Pulver aus Zimt, indem Sie ein paar Stücke mahlen. Nimm ein paar Tropfen Zimt und mahle sie zu einem Pulver. Wenn Sie die Dämpfe geschnupft haben, geben Sie die Zimt-Zucker-Lösung in eine Tüte mit Reißverschluss.
• Die 3 Fettsäuren verringern Entzündungen und senken den Blutdruck. Sie hemmen auch die Blutgerinnung. Diese Gesamtphysiologie wird schließlich die Belastung des Kopfes verringern und helfen, Kopfschmerzen zu behandeln.
• Apfelessig und Apfelessig gleichen den pH-Wert aus. Dies gleicht den pH-Wert des Körpers aus und lindert Spannungskopfschmerzen. Das Aroma des grünen Apfels hilft ebenfalls, Kopfschmerzen zu lindern. Mischen Sie vier Esslöffel Apfelessig mit einer Tasse kochendem Wasser, um das Aroma zu erhalten.
• Die Ingwerwurzel ist aufgrund ihrer therapeutischen Eigenschaften ein wirksames Hausmittel. Der Körper produziert Prostaglandin, das die Schmerzen lindert. Geben Sie drei bis vier viertelgroße Ingwerwurzelscheiben in eine Tasse mit Wasser. Um den Geschmack zu bewahren, halten Sie die Tasse verschlossen. Dieses erstaunliche Mittel verschafft sofortige Linderung.

Fazit

Kopfschmerzen sind kein Anzeichen für eine Krankheit. Sie können ein Zeichen für eine Grunderkrankung oder ein Symptom für physiologischen oder umweltbedingten Stress sein. Kopfschmerzen werden normalerweise mit Massagen, Übungen, Reflexbehandlungen und anderen Drucktechniken behandelt. Es gibt jedoch auch viele Nahrungsmittel und Aromastoffe, die zur Behandlung verwendet werden können. Bei starken Kopfschmerzen sollten Sie es mit Hausmitteln und einfachen Therapien versuchen, um die Schmerzen zu lindern.