Haben Sie Depressionen zum Berufseinstieg?

Wenn Sie sich erschöpft und frustriert fühlen, weil Sie versuchen, sich neu zu erfinden oder Ihre Karriere zu verändern, haben Sie Vertrauen. Es wird Sie nicht umbringen. Ein großer Teil dieser Neuerfindung besteht darin, dass Sie die Entscheidung treffen, auf Sieg zu spielen - und sich dann darauf einstellen, es wirklich zu tun.

Was ist zu tun?

  • Ziehen Sie sich am Morgen an. Sehen Sie gut aus. Fühlen Sie sich gut, damit Sie liefern können.
  • Sport treiben. Hören Sie auf zu trainieren, wenn Sie depressiv werden, oder werden Sie depressiv, weil Sie aufhören zu trainieren? Tun Sie alles, was Sie tun müssen, um Ihre Depression in Schach zu halten. Nehmen Sie Ihre Medikamente. Beten Sie. Kümmern Sie sich um sich selbst, damit Sie Ihre beste Leistung erbringen können.
  • Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr Gehirn. Wenn Sie Negatives hineinstecken, bekommen Sie Unerwünschtes heraus. Setzen Sie Positives ein, erhalten Sie Positives heraus. Sie haben die enorme Macht zu kontrollieren, was Sie denken, und wenn Sie anfangen, die negativen Bänder zu hören, geben Sie sich einfach ein verbales "Stopp"-Stellungszeichen. Ersetzen Sie Ihre negativen Gedanken absichtlich durch etwas Positives. Es ist einfacher, wenn Sie eine Liste mit fünf positiven Dingen haben, die Sie in den schlechten Momenten besuchen können.
  • Wissen Sie, dass diese herausfordernden Zeiten nicht ewig dauern werden. So sehr es auch scheint, als ob Sie in einem bodenlosen Loch aus Treibsand versinken, das sind Sie nicht. Lassen Sie sich nicht in die Mentalität fallen, die besagt, dass Sie vielleicht nie wieder einen Job bekommen, dass Sie vielleicht nie wieder so viel verdienen werden, wie Sie verdient haben, dass Sie bis zum Tag Ihres Todes arbeiten müssen. Das führt nur dazu, dass Sie noch mehr kämpfen müssen.
  • Erinnern Sie sich daran, wer Sie sind und dass Sie es nicht sind. Ich sehe viele Menschen, die Ablehnung erfahren und sie dann verarbeiten. Sie vergessen, wie talentiert und arbeitsfähig sie sind, so dass es schwieriger wird, sich so darzustellen, wie es gewünscht wird. Das führt zu weiteren Ablehnungen. Sie haben Ihr Talent nicht verloren. Und Ihre Rückschläge haben Ihre Erfolge nicht ausgelöscht. Sie sind nur Hindernisse. Sie waren in der Vergangenheit erfolgreich und werden auch in der Zukunft triumphieren.
  • Wählen Sie Ihre Freunde sorgfältig aus. Wenn Sie sich mit unmöglichen Menschen umgeben, werden Sie die Hoffnung ausschalten. Das kann schwierig sein, wenn fast alle Ihre Freunde ehemalige Kollegen sind, die entlassen wurden. Und noch schlimmer ist es, wenn Sie mit Ihren Freunden um dieselben Stellen konkurrieren. Sie werden sich immer fragen, warum jemand ein Vorstellungsgespräch oder einen Job bekommen hat und Sie nicht. Bleiben Sie erst einmal in der Nähe von Menschen, die Ihren Erfolg vorantreiben werden.
  • Netzwerk. Duh. Wir haben alle schon einmal gehört: "Es kommt nicht darauf an, was du kennst, sondern wen du kennst." Nun, es geht auch darum, wie man sie versteht. Knüpfen Sie keine Netzwerke, um Geschäftsbeziehungen herzustellen. Netzwerken Sie, um Beziehungen zu schaffen. Es ist wichtiger, dass Sie wissen, dass jemand gerne Grey's Anatomy sieht und gerne Pizza mit Sardellen isst, als dass Sie seine Stellenbeschreibung verstehen. Sorgen Sie dafür, dass sich wichtige Personen in Ihre Persönlichkeit verlieben, und nutzen Sie diese Freundschaften, damit sie sich beruflich gut um Sie kümmern.
  • Hören Sie zu. Was genau sollst du mit deinem Leben anfangen? Die Welt wird Ihnen viele Anregungen geben. Große Wendepunkte ergeben sich oft im Vorbeigehen.
  • Beschränken Sie sich nicht auf die Kleinanzeigen. Sie wollen keine Stellenanzeigen schalten, weil sie keine 8.000 Lebensläufe haben wollen. Netzwerk, Netzwerk, Netzwerk. Finden Sie heraus, wo Sie arbeiten möchten, und beginnen Sie dann, Schlüsselpersonen anzuschreiben, um sich vorzustellen. In meinem Buch "Finding the UP from the Downturn" gibt es noch viel mehr dazu.
  • Erkennen Sie Ihre Wochenziele und erreichen Sie sie, indem Sie tägliche Aufgaben stellen. Und dann: TUN Sie es. Tun Sie jeden Tag etwas, das Sie Ihrem Ziel näher bringt. Ob Sie nun Zeit mit Medien verbringen, Briefe schreiben, Kurse besuchen oder an Jobmessen teilnehmen - tun Sie etwas, damit Sie am Ball bleiben.

Fazit

Die Hauptsache ist, dass man Vertrauen hat. Die Dinge werden sich schon regeln. Ich bin nicht leichtgläubig. Ich will Ihren Schmerz oder Ihre Zweifel nicht abtun. Die Dinge haben einen Weg, sich zu entwickeln. Ich möchte nicht die Not von irgendjemandem herunterspielen oder mir vormachen, dass es Hoffnung gibt, aber es bleibt die Tatsache, dass es einige von Ihnen gibt, die am Ende aus Mülltonnen essen werden. Es gibt so viel, was ihr nicht kontrollieren könnt, also gebt es zu Ende.

 

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