Verzehren Sie Lebensmittel, die Akne und Pickel verursachen? Leiden Sie unter Akne oder Pickeln? Auch wenn es im Moment frustrierend oder überwältigend erscheint, können Sie auf jeden Fall etwas dagegen tun.
Wie lautet die Antwort?
Und selbst wenn Sie nicht an einem dieser Leiden leiden, wäre es nicht in Ihrem Interesse, zu wissen, wie Sie es verhindern können? Dieser kurze Artikel soll Sie darüber informieren, wie Ihre Ernährungsgewohnheiten zu Akne oder Pickeln führen können. Bevor Sie sich für teure Aknebehandlungen entscheiden oder verschiedene hausgemachte Aknebehandlungen ausprobieren, ist es sicherlich von Vorteil, auch einige erste vorbeugende Methoden auszuprobieren.
Akne und ihr naher Verwandter, die Pickel, treten meist bei Teenagern und Jugendlichen auf. Aber auch ältere Menschen können von diesen Hautkrankheiten betroffen sein. Es versteht sich von selbst, dass jeder Mensch andere Gründe hat, sich Pickel oder Akne einzufangen. Es gibt eine Reihe von Ursachen für das Auftreten von Pickeln oder Akne, wie z. B. hormonelle Veränderungen während der Pubertät, Stress, eine ungesunde Lebensweise, mangelnde Körperpflege usw.. Zu den häufigsten Ursachen gehört jedoch eine offensichtliche, aber oft übersehene - der Verzehr von Lebensmitteln, die Pickel oder Akne verursachen. Was sind nun diese Lebensmittel, die Akne und Pickel verursachen? Es handelt sich um alle Arten von fettigen, öligen oder fettenden Lebensmitteln. Dazu gehören auch Lebensmittel, die in so genannten "gesunden Ölen" gekocht wurden.
Junkfood
Und natürlich gibt es auch Junk Food. Leider neigen wir aufgrund unseres modernen Lebensstils dazu, solchen Lebensmitteln, die auch als "Fast Food" bezeichnet werden, zu verfallen, aber wir können uns durchaus davon befreien. Der Körper speichert das zusätzliche Fett in diesen Lebensmitteln unter der Epidermis. Dadurch werden die Hautporen verstopft, was zu Akne führt. Und Dinge wie Junk Food enthalten viele Unreinheiten, die das Blut verunreinigen. Das wirkt sich natürlich auf den gesamten Körper aus, auch auf die Haut, und führt zu Akne und anderen Störungen. Also, die Akne Lebensmittel zu vermeiden, so viel wie möglich könnte alle Arten von Lebensmitteln, die gebraten werden, fett und fettige Lebensmittel, und Lebensmittel mit Fett in ihnen (vor allem tierisches Fett). Lebensmittel mit natürlichem Fett können in moderaten Mengen verzehrt werden.
Abschließende Anmerkung
Ein solches Fett kann sogar hilfreich für Ihre allgemeine Gesundheit sein. Aber auch dann sollten Sie darauf achten, dass Sie es nicht übertreiben. Steigern Sie Ihren Verzehr von frischem Obst und Gemüse. Trinken Sie viel Wasser, um Ihr Inneres zu reinigen und all diese Giftstoffe auszuscheiden. Vermeiden Sie es, Ihre Haut (insbesondere die empfindliche Gesichtshaut) mit schmutzigen und fettigen Händen zu berühren. Vermeiden Sie Stress so weit wie möglich. Schlafen Sie täglich ausreichend. Sie können auf jeden Fall etwas gegen Ihre Akne tun, ganz gleich, wie überwältigend sie im Moment erscheinen mag. Und selbst wenn Sie im Moment keine Akne haben, würden Sie nicht gerne die notwendigen Maßnahmen ergreifen, um sie zu stoppen?