Wenn Ihr Geist, Ihr Körper und Ihre Seele aus dem Gleichgewicht geraten, werden Sie unausgeglichen, gestresst und gestresst, was zu Krankheit und Unwohlsein führen kann. Wie können Sie Ihre Energie wieder ins Gleichgewicht bringen und das Leben in vollen Zügen genießen? Die Fähigkeit, sich tatsächlich zu entspannen, ist auf der Suche nach Wohlbefinden von größter Bedeutung, denn wenn Sie entspannt und ruhig sind, sind Sie frei von Ängsten.
Fokus
Dann fällt es Ihnen viel leichter, sich zu konzentrieren, zu fokussieren und Ihre Lebensziele zu erreichen. Wenn Sie Ihre natürlichen Fähigkeiten freisetzen und mit dem Strom schwimmen, werden Sie einen unendlichen Vorrat an positiver Energie haben. Es gilt, einen einfachen Weg zur Gesundheit zu finden, und die '7 Schritte zur optimalen Gesundheit' werden IHNEN die Werkzeuge an die Hand geben, die Sie dafür benötigen. Das allererste Lebenselement ist die Atmosphäre, und in dem Moment, in dem Sie aufhören zu atmen, beginnt Ihr physischer Körper zu zerfallen. Die Atmung ist die grundlegende Wurzel der Existenz und muss als solche bei allen Fragen der Gesundheit vorrangig berücksichtigt werden.
Wussten Sie, dass Meeres- oder Bergluft für ein gutes Gefühl sorgen und sogar die Genesung fördern kann? Es ist erstaunlich, dass die Menschen nicht mehr Wert auf die Qualität der Luft legen, die sie atmen. Eine der vorteilhaftesten Atemtechniken ist das tiefe, rhythmische Ein- und Ausatmen durch die Nase. 10 bis 15 Minuten tiefes Atmen am Morgen und am Abend sind für Sie von großem Vorteil. Natürlich können Sie die tiefe Atmung auch zu jedem anderen Zeitpunkt des Tages bewusst praktizieren, was sicherlich zum Abbau von Stress und Anspannung beiträgt und eine große Rolle im Heilungsprozess spielt. Wie rein ist die Luft, die Sie atmen?
Erinnern Sie sich an
Der größte Teil der Erde ist mit Wasser bedeckt, und Ihr Körper besteht zu 75% aus Wasser. Es ist also nicht schwer zu erkennen, wie wichtig reines Wasser für Ihr Leben ist. Jede lebende Zelle benötigt Wasser, Luft und Nährstoffe. Wasser wirkt als Lösungsmittel für den Körper, und je reiner es ist, frei von Schadstoffen und Verbindungen, desto mehr Giftstoffe kann der Körper über das Wasser ausscheiden. Diejenigen, die sich mit diesem Thema befasst haben, sind sich einig, dass die Verwendung von abgefülltem, gefiltertem, Quell- und insbesondere destilliertem Wasser dazu beitragen kann, die Körperzellen von Abfallstoffen zu befreien.
Destilliertes Wasser ist ein wunderbares Blutreinigungsmittel und kann sicherlich dazu beitragen, Ihre Gesundheit und Langlebigkeit zu erhalten. Wie rein ist das Wasser, das Sie trinken? Nach einem kurzen Abstecher in die Medizin und die Wissenschaft befasst sich die Menschheit heute wieder mit der Frage, wie man die Produkte der Natur nutzen kann, um einer von Krankheiten geplagten Welt ihre Gesundheit zurückzugeben. Was Sie essen, steht in direktem Zusammenhang damit, wie Sie denken, fühlen und sich verhalten, und Ihr Körper ist eine wunderbare Fabrik, die ständig gewartet werden muss. Es ist von entscheidender Bedeutung zu erkennen, dass die schlechten Auswirkungen der Raffination, der Verarbeitung, des Überkochens und der einfachen Verpackung vieler unserer heutigen Lebensmittel. Es ist eine gute Idee, wirklich genau auf die Nährstoffqualität der Lebensmittel zu achten, die Sie essen.
Natürlich gehen
Eines der Geheimnisse, um neue Energie zu tanken, besteht darin, nach und nach immer mehr rohes Biogemüse und Obst in die Ernährung aufzunehmen. Nur wenn Sie dies mit Nahrungsergänzungsmitteln kombinieren, können Sie sicherstellen, dass Sie die Nährstoffe zu sich nehmen, die Ihr Körper täglich benötigt. Wie rein ist die Nahrung, die Sie essen? Jeder sollte sich im Rahmen eines gesunden Lebensstils täglich ein wenig bewegen. Bewegung ist ein Verfahren, bei dem die Zellen des Körpers unter kontrollierten Stress gesetzt werden. Dadurch wird der Stoffwechsel angeregt und die Energie und Kraft gesteigert.
Die meisten Trainingsarten eignen sich hervorragend zur Stimulierung eines bestimmten Körpergewebes, lassen aber häufig die Stärkung anderer Gewebe außer Acht. Eine effiziente Form der Übung wird eine sein, die jede Zelle des menschlichen Körpers erreicht. Forschungen der NASA haben ergeben, dass Rebounding (Minitrampolin) eine umfassende Übung ist. Das liegt daran, dass es jede Zelle des Körpers in Schwingung versetzt und stimuliert. Bewegen Sie sich dreißig Minuten lang drei oder mehr Mal pro Woche? Die meisten von uns machen die Vorteile von Entspannung und Schlaf zunichte, indem sie weiche Matratzen verwenden, fernsehen, vor dem Schlafengehen essen usw.. Wenn Sie Energie für die Verarbeitung oder Verdauung von Ideen verwenden, dann verwenden Sie sie nicht, um Ihre Lebenskraft zu reparieren und aufzuladen.
Gut zu wissen
Stress und Angst wirken sich sowohl auf Ihren Körper als auch auf Ihren Geist aus und können zu Krankheiten führen. Sie müssen also etwas dagegen tun, bevor es zu einem größeren Problem wird. Durch geistige und körperliche Entspannung können Sie sich besser entspannen. Tiefes Atmen kann Ihnen helfen, Stress und Spannungen abzubauen. Atmen Sie einfach ein paar Mal tief ein, und entspannen Sie beim Ausatmen alle Muskeln vollständig, lassen Sie die Anspannung los und lassen Sie alle Gedanken los. Lösen Sie Stress und Anspannung aus Ihrem Körper und Geist? Gefühle sind die Sinne deines Unterbewusstseins, und der Drang deiner Instinkte setzt sie in die Tat um.
Emotionen sind der Funke zum Handeln, eine automatische Reaktion auf bestimmte Umstände, die biologische Reaktionen im Körper auslösen. Unter Druck kann der Blutfluss in der linken und rechten Gehirnhälfte aus dem Gleichgewicht geraten und die Harmonie stören. Lachen kann viele Probleme lösen und auch zur Heilung von Krankheiten und Unwohlsein beitragen. Wenn Sie Ihre Emotionen in den Griff bekommen, werden Sie anfangen, mehr Energie zu spüren. Wenn ein Gefühl auftaucht, atmen Sie tief durch, entspannen Sie sich und lassen Sie es los. Unterdrücken Sie Ihre Emotionen, sagen Sie sie aus oder lassen Sie sie los?
Geistige Gewohnheiten
Diese werden nach ein paar Wiederholungen so eingegraben, dass sie zur bedeutenden beherrschenden Komponente des Lebens werden. Der niedere Geist ist daran interessiert, mit den 5 Feuern Geld zu verdienen, zu essen, zu trinken und sich selbst zu verwöhnen. Der höhere Geist beschäftigt sich mit gedanklichen Tätigkeiten wie Philosophie, Ethik, Moral, schöpferischen Künsten, Literatur, Malerei und Musik. Eine helle, fröhliche und glückliche Einstellung wird sich in Ihrem Gesundheitszustand widerspiegeln. Depressive Gemütszustände, Trübsinn, Sorgen, Angst, Hass, Eifersucht und Wut hingegen wirken sich auf den Körper aus und erzeugen körperliche Spannungen, die zu Krankheit und Unwohlsein führen können. Eine psychologische Haltung der Gelassenheit, des Friedens, der Stärke und der absoluten Furchtlosigkeit wird Ihre Entwicklung fördern und die Veränderungen bewirken, die Sie in Ihrem Leben brauchen. Beherrschen Sie Ihren Geist mit dem Thema?