Schöne junge Frau, die Yoga in einer Gruppenstunde übt, macht die Übung "Sitzende Vorwärtsbeuge", Menschen mit Lehrer, die sich in der Paschimottanasana-Pose dehnen, trainieren im modernen Yoga-Zentrum

Wie man Selbstvertrauen zu erhöhen, während Yoga zu tun?

Wenn Sie Gewohnheiten haben wie ich, dann surfen Sie täglich viel im Internet auf der Suche nach Inspiration. Ich lese verschiedene Beiträge und schaue mir regelmäßig Videos an, um meine Yogaposen zu perfektionieren, mit meinem Geld umzugehen, eine Beförderung zu bekommen und so weiter. Es mag inspirierend erscheinen, sich vorzustellen, dass jemand all diese Dinge auf großartige Weise tut, aber das ist unrealistisch.

Gut zu wissen

Niemand kann in allem gut werden. Und meiner Einschätzung nach sollte auch niemand in allem gut sein. Oft werden diejenigen, die versuchen, in allem gut zu sein, in nichts großartig. Ich habe verstanden, dass ich mich dadurch manchmal unzulänglich fühle - ich habe oft das Gefühl: Warum will ich einen Film sehen, um befördert zu werden? Bin ich nicht gut genug, um selbst befördert worden zu sein? Ich fange an, meine Fähigkeiten in Frage zu stellen und meine eigenen Methoden zu finden, Dinge zu tun.

Yoga hilft mir zwar, meiner eigenen Intuition zu vertrauen, aber manchmal finde ich es auch anstrengend. Und das macht meine Praxis oft zunichte, so dass ich sie verbessern möchte. Glücklicherweise kenne ich ein Mittel, um dieses Gefühl zu beseitigen. Die Lösung liegt im Selbstvertrauen. In diesem Artikel möchte ich die Dinge besprechen, die Sie, ich und die anderen Yogis/Yoginis auf erstaunliche Weise tun.

Was ist zu tun?

  • Wir üben unsere eigene Version einer beliebigen Pose. Obwohl wir es nicht gerne zusammen tun, aber Yoga sollte eine einzelne Praxis sein. Etwas sehr Transformatives beginnt zu passieren, wenn wir eine Pose auf der Grundlage unseres eigenen Instinkts ausführen.
  • Die Anwendung der Yogalektionen auf unser Leben. Ich hoffe, Sie verstehen bereits, dass unser Gehirn ziemlich effizient ist. Es nimmt nur die Informationen auf, die für uns erforderlich oder notwendig sind, und lässt den Rest liegen. Wir als Yogaschüler werden ziemlich geschickt darin, die Yogalektionen in unser Leben zu integrieren, ohne es zu merken. Wenn Sie sich jemals an einen Tag erinnern, an dem Sie einen 90-minütigen Yogakurs verlassen haben und sich am Ende des Tages an eine einzige großartige Lektion erinnert haben, die Ihnen Ihr Yogalehrer an diesem Nachmittag vermittelt hat, dann herzlichen Glückwunsch, denn auch Sie sind in dieser Kunst groß geworden.
  • Den Moment fühlen und leben. Niemand sonst kann fühlen oder erklären, was in Ihrem Körper passiert. Und seit wir Yoga praktizieren, werden wir uns unseres eigenen Körpers bewusster. Sie sollten also nicht zulassen, dass jemand anderes beschreibt, was in Ihrem Körper passiert.
  • Fürsorge für uns selbst. Vielleicht sind wir darin nicht so gut, wie wir es sein sollten; gelegentlich sollten wir etwas sanfter mit uns umgehen, während wir uns zu unserem Wohl einfach ein bisschen mehr anstrengen sollten. Aber ich glaube, dass wir auch in dieser Sache hilfreich sein können, wenn wir uns verpflichten, unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit über alles andere zu stellen. Es wird uns nicht zu schwer fallen, da wir es lernen. Wir müssen die Ratschläge nur beherzigen.