Junges schönes Mädchen oder Frau schläft allein in großem Bett in der Nacht, Ansicht von oben.

Wie lindert man Kopfschmerzen?

Etwa 15% der Bevölkerung leidet unter Migränekopfschmerzen. Migränekopfschmerzen können sowohl bei Männern als auch bei Frauen auftreten. Untersuchungen haben gezeigt, dass Migräne erblich bedingt ist. Bei mehr als 80 Prozent der Betroffenen gibt es eine familiäre Vorbelastung.

Migräne

Auch wenn Migränekopfschmerzen auf den ersten Blick nicht schwerwiegend erscheinen, können sie sich verschlimmern, wenn die Kopfschmerzen nicht richtig behandelt werden. Sie können wiederkehrend auftreten und ein Anzeichen für ein ernstes Gehirnproblem sein. Migräne kann durch Veränderungen der Blutgefäße im Gehirn und im Kopf verursacht werden. Diese Veränderungen können durch Entzündungen oder Verengungen verursacht werden, die den Blutfluss behindern.

Migräne-Kopfschmerzen können bis zu drei Tage andauern, im Gegensatz zu gewöhnlichen Kopfschmerzen, die nur einige Stunden andauern. Sie können stärker und häufiger auftreten als gewöhnliche Kopfschmerzen. Migränekopfschmerzen betreffen jedoch nur einen Bereich des Kopfes. Dies steht im Gegensatz zu der häufigeren Form, bei der der gesamte Kopf einschließlich des Nackens betroffen ist.

Auren

Eine Aura ist eine Form von Halluzination, die bei Migränepatienten auftreten kann. Auren können als visuelle Wahrnehmungen wie ein zickzackförmiges Licht, ein heller Fleck oder andere visuelle Effekte beschrieben werden. Diese visuellen Störungen treten häufig kurz vor einer Migräneattacke auf.

Migränevorbeugung ist die beste Behandlung. Es ist wichtig, auslösende Faktoren zu vermeiden. Stress ist einer dieser Faktoren. Migränekopfschmerzen kann man vorbeugen, indem man lernt, sich zu entspannen und Stressmanagement zu betreiben. Sie können Ihr Arbeitspensum auf ein für Sie angenehmes Maß verteilen. Wenn Sie sich müde fühlen, machen Sie eine Pause. Sie können das Problem auch direkt angehen. Halten Sie sich warm und vermeiden Sie extreme Temperaturen, um die Kopfschmerzen zu lindern.

Abschließende Anmerkung

Ein anderes Kopfkissen kann die beste Lösung sein, wenn Ihr Problem die Kopfhaltung beim Schlafen ist. Sie sollten ein dickeres Kissen wählen, das Ihren Kopf besser abfedert. Sie können auch versuchen, in einer anderen Position zu schlafen. Sie können die schmerzhafte Stelle auch massieren, indem Sie Ihre Schläfen reiben. Wenn Sie zu lange auf den Computerbildschirm gestarrt haben, schließen Sie die Augen und gönnen Sie Ihren Augen eine Pause.