Obwohl Mental Calisthenics eine obskure Kunst zu sein scheint, sollte sie für jeden, der unter Angstzuständen leidet, zur Routine gehören. Es ist für mich erstaunlich, wie viel Wert unsere Gesellschaft auf einen muskulösen, gesunden Körper legt. Man könnte meinen, dass der äußere Körper einer der mythischen griechischen Götter oder Göttinnen sein muss.
Wussten Sie schon?
Millionen von Menschen geben jeden Tag Millionen von Dollar aus, um diesen Körperbau zu erreichen. Obwohl ich nichts dagegen habe, fit zu sein, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass wir alle jeden Tag Zeit für unser Training aufwenden, damit sich unser Körper großartig anfühlt und wir Perfektion erreichen. Es ist zu einer Leidenschaft geworden. Um fit zu bleiben und gut auszusehen, kaufen wir Bücher, Fitnessgeräte und Mitgliedschaften in Fitnessstudios.
Alles, was man in der Tittenröhre hört, ist: Abnehmen, Sport treiben, gut aussehen und so sein wie die Models in der Werbung. Es ist erstaunlich, wie viel Aufmerksamkeit unserem physischen Körper gewidmet wird, obwohl der Geist unser größtes Kapital ist. Ohne ihn wäre unser physischer Körper nutzlos.
Geistige Leistungsfähigkeit
Wie viel Zeit verbringen Sie damit, zu trainieren und zu versuchen, Ihre geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern? Sie ist das Herz unseres Wesens, und wir vernachlässigen ihre Gesundheit wie den Zahnbelag. Wir sind zu sehr damit beschäftigt, großartig zu sein, um unseren Geist zu öffnen. Viele Menschen leiden deshalb unter Angstzuständen und Panikattacken. Der Verstand ist nicht in der Lage, mit den schwierigen Situationen umzugehen, denen wir in unserem täglichen Leben begegnen.
Nehmen wir das Beispiel von Arbeitsplatzabbau, Unternehmensverkleinerungen und Zwangsvollstreckungen. All das ist Teil des täglichen Kampfes, um über die Runden zu kommen. Hinzu kommen unsere Kinder, unsere Eltern und weiß der Himmel, mit welchen anderen Problemen wir an einem bestimmten Tag zu kämpfen haben. Wie würde unser Körper aussehen, wenn wir uns nicht bewegen würden? Irgendwann wird er aufgeben und wir werden enttäuscht sein, weil wir nicht das erreichen konnten, was wir uns vorgenommen hatten. Wir treiben Sport, um unsere Ausdauer und Muskeln zu stärken.
Fazit
Unser Geist ist nicht anders. Er braucht Bewegung, um wach und scharf zu bleiben, um Situationen zu meistern und Probleme zu lösen. So wie unser physischer Körper uns Grenzen setzt, so tut dies auch unser Geist. Bewegung kann auch unsere geistigen Fähigkeiten einschränken und uns eines gesunden Lebensstils berauben. Über 40 Millionen Amerikaner leiden unter Angstzuständen und Panikattacken. Die meisten dieser Probleme werden durch einen Mangel an Bewegung verursacht. Die meisten Angstanfälle können Sie mit Hausmitteln loswerden.