Cocao-Pulver und Cocao-Bohnen auf dem Holztisch.

Welche Lebensmittel fördern die Gewichtsabnahme?

Bei diesen 7 geheimen Lebensmitteln, die das Abnehmen fördern, handelt es sich nicht um "gewöhnliche" Superfoods wie Kirsche, Avocado oder natives Olivenöl extra. Stellen Sie sich ein Lebensmittel (oder eine Gruppe von Lebensmitteln) vor, das Ihre Stimmung heben kann, Ihren Körper mit fast Hunderten von Mineralien anreichert, beim Abnehmen hilft und gleichzeitig fantastisch schmeckt.

Faktor Ernährung

Diese Lebensmittel stammen aus allen Teilen der Welt und sind eine echte Bereicherung für Ihre tägliche Ernährung. Sie sind alle hoch mineralisiert, was bedeutet, dass sie Ihnen helfen können, die Nährstoffe zu bekommen, die Sie brauchen, ohne sich hungrig zu fühlen. Sie wollen mehr Energie?

Rohe Schokolade ist eine großartige Energiequelle. Rohe Schokolade ist eine der besten Quellen für Magnesium. Magnesium ist gut für Wachsamkeit und Aktivität. Es kann auch dazu beitragen, die Stimmung zu verbessern. Magnesium ist das wichtigste Mineral im menschlichen Körper. Je nach Studienlage leiden 60 bis 80% der Amerikaner an einem Mangel. Es ist kein Wunder, dass wir unruhig, träge und gestresst sind.

Erinnern Sie sich an

Rohschokolade enthält auch Tryptophan, eine essenzielle Aminosäure, die den Körper bei der natürlichen Produktion von Serotonin unterstützt. Das ist eine gute Nachricht, wenn Sie einen emotionalen Schub brauchen. Rohschokolade kann in der Schale gekauft werden (sie ist eine Bohne), aber es ist einfacher, sie ohne Schale zu kaufen. Die Kakaobohne ist bitter, daher ist es am besten, sie mit anderen Lebensmitteln zu mischen, die die Gewichtsabnahme fördern, wie Kürbiskernen und Gojibeeren.

Das macht sie zu einem superstarken, nährstoffreichen Snack, der Ihnen hilft, auch die härtesten Tage zu überstehen. Diese winzige, leuchtend bunte Beere ist eine großartige Quelle für Vitamin C und Beta-Carotin. Goji-Beeren sind reich an 18 Aminosäuren und mehr als 21 Mineralien. Das verleiht ihnen eine enorme Kraft. Goji-Beeren können dazu beitragen, das körpereigene menschliche Wachstumshormon zu steigern, das für Langlebigkeit und Anti-Aging entscheidend ist. Sie können nur in den USA getrocknet werden, also erwarten Sie nicht, dass Sie sie in jeder Gemüseabteilung finden. In einigen Naturkostläden sind sie vielleicht erhältlich, aber am besten kauft man sie online. Goji-Beeren sind ein toller Snack. Sie können wie Rosinen gegessen und in jeden Kräutertee gemischt werden.

Was ist Maca?

Maca ist ein peruanisches Wurzelpulver, das zur Steigerung von Kraft und Vitalität verwendet wird. Sie enthält mehr Mineralien als Karotten und Kartoffeln, darunter Eisen, Magnesium und Kalzium, Kalium und Jod. Viele Menschen glauben, dass Maca Depressionen und Anämie bekämpfen sowie Gedächtnis und Vitalität verbessern kann. Dieses kraftvolle Nahrungsmittel kann auch als Libidostimulans verwendet werden. Maca-Pulver sollte mit warmem Wasser gemischt werden, um eine Tasse Tee zuzubereiten.

Maca-Pulver hat einen starken Geschmack, der durch Honig oder Goji-Beeren abgemildert werden kann.

Roher Honig

Damit meine ich nicht den Honig aus dem kleinen Bären. Ich spreche von echtem, unbehandeltem, rohem Honig. Rohhonig enthält Enzyme und Phytonährstoffe sowie Harze und Propolis - den Bienenleim. Dank dieser einzigartigen Kombination von Eigenschaften ist Rohhonig ein vielseitiges Lebensmittel und ein antibakterielles Mittel. Rohhonig ist ein Lebensmittel, das den Gehalt an Antioxidantien erhöhen, das Muskelglykogen wiederherstellen, den Cholesterinspiegel senken und das Risiko für bestimmte Krebsarten verringern kann.

Es kann topisch verwendet werden, um Infektionen zu reduzieren, und wirkt genauso gut wie alkoholische Lösungen. Sie können es zum Süßen von Tees, Wasser oder als schnelle Lösung verwenden. Es sollte nicht zu stark erhitzt werden. Manche Menschen könnten sich von diesem Superfood abgeschreckt fühlen. Es wird nicht empfohlen, diese beiden Lebensmittel zu meiden.

Spirulina

Die erste, Spirulina, ist eine Alge mit hohem pflanzlichem Eiweiß und einem hohen Gehalt an B-12-Vitaminen. Sie enthält auch Gamma-Linolensäure (GLA), und die zweite, Spirulina. GLA und Vitamin B-12 stehen in Verbindung mit der Stimmung, dem Gedächtnis und der allgemeinen Energie und Vitalität. Es muss nicht eklig sein, nur weil es eine Alge ist! Es war so lecker, dass ich es zum ersten Mal probiert habe. Man kann sie in Flocken kaufen, über Salate streuen oder in Smoothies, Soßen oder Suppen einrühren. Meeresgemüse wird in einer Umgebung angebaut, die reich an Mineralien ist, die unser Körper für eine optimale Gesundheit braucht: im Meer.

Das Meerwasser kann bis zu 92 Mineralien aufnehmen. Meeresgemüse ist eines der nährstoffreichsten Lebensmittel auf unserem Planeten. Im Vergleich zu anderen Gemüsesorten ist Seegras eine hervorragende Kalziumquelle. Er ist auch gut für die Entwicklung von Knochen und Muskeln, für Stärke und Wachstum. Seetang ist ein großartiges Gemüse, aber haben Sie keine Angst, es zu essen. In Ihrem örtlichen Bioladen werden Sie den Unterschied zwischen den verschiedenen Algengranulaten nicht erkennen. Drei der gängigsten Meeresgemüse sind Seetang, Dulce und Nori.

Abschließende Anmerkung

Rohe Kürbiskerne sind ein weiteres großartiges Lebensmittel, das Ihnen ein gutes Gefühl gibt. Er ist reich an Magnesium und Tryptophan. Wenn Sie im Nordosten der USA leben, können Sie diese Supersaat in Ihrem Garten finden. Kürbiskerne sind eine gute Quelle für Eiweiß, Fett und andere wichtige Mineralien. Hanfsamen, Leinsamen und rohe Sonnenblumenkerne sind allesamt großartige Samen, die Ihnen beim Abnehmen helfen können. Alle diese Lebensmittel sind reich an guten Fetten und Proteinen, was gut für Ihre Gesundheit ist. Diese Samen sind gut für Veganer und Vegetarier geeignet, die versuchen, sich vegetarisch oder vegan zu ernähren. Diese Samen sind gut für Veganer und Vegetarier. .