Blaues Menschenauge mit Kontaktlinse, Makroaufnahme. Geringe Schärfentiefe.

Welche Regeln gibt es für die Selbsthypnose?

Selbst is a powerful way to re-program your head by communicating directly with the -based thoughts. You can change your and change your deep-set beliefs and customs by making direct suggestions into your subconscious während Sie sich im Zustand der Hypnose befinden. Damit die Selbsthypnose (oder das Hypnotisieren anderer) funktioniert, müssen Sie jedoch mit der Sprache dieser emotionsbasierten unterbewussten Gedanken kommunizieren.

Was ist zu tun?

  • Always word yourself for positive change. Saying you’ll cease, lose, or not do something is negative; your head must picture doing something, and then take the negative to understand these sort of commands. As a result, the mind first reinforces performing the undesired activity before it can interpret not doing this. Rather than saying you’ll lose weight, eat less, or stop Süßigkeiten, sagen Sie, dass Sie schlank werden, sich gesund ernähren, oder erhöhen Sie Ihre .
  • Wiederholen Sie Suggestionen häufig, um die Wirkung zu optimieren, aber vermeiden Sie Klischees. Finden Sie mehrere Wege, um das identische Konzept viele Male während Ihrer Selbsthypnose-Skripte zu wiederholen.
  • Personalize suggestions to deal especially with current targets. In your recorded self hypnosis scripts, don’t say “you’re”; rather say “I’m”. To increase effectiveness, direct the to replicate your ideas softly to itself in first person.
  • Use a detailed, innovative strategy that flows along a logical growth path when creating yourself hypnosis scripts. For instance, – I’m steadily losing weight each day to attain my ideal weight of 115 pounds – is much better than saying – I will shed weight. The first case presents a progressive suggestion with a variable and an end for a target. The next case is negative and does not have any definitive aim. This is one of the main principles for self hypnosis scripts that actually work.
  • Ensure all suggestions are simple, clear, & at the current or progressive tense. Never refer to previous conditions, and utilize innovative case (i.e., using action verbs end in -ing-; getting, growing, & becoming are a couple of goods examples) to skip the critical .
  • Verwenden Sie Visualisierungen; lassen Sie die Testperson sich selbst sehen, nachdem die Veränderung stattgefunden hat (oder während die Veränderung stattfindet). Verwenden Sie auch Wörter, die Emotionen mit einbeziehen, wie lebendig, funkelnd, aufregend, schön, stark, strahlend, liebevoll, großzügig, aufregend, schön und schön. Je lebendiger und eindrucksvoller das Bild ist, desto effektiver wird es sein, da Visualisierungen Suggestionen sind.
  • Leiten Sie das Thema an, über das Ergebnis der Veränderung nachzudenken, nachdem Ihre Selbsthypnose-Skripte alle Suggestionen beendet haben. Es ist möglich, das Thema zum Nachdenken zu lenken, während es sich noch in einem hypnotischen oder unmittelbar nach dem Aufwachen. In jedem Fall sollte das Thema ruhig sitzen und sich selbst nach der Schicht vorstellen, während der Hypnotiseur nichts sagt.

Fazit

Alle diese Regeln sind nicht erforderlich, um mit Hypnose erfolgreich zu sein, und Sie werden feststellen, dass die im Handel erhältlichen Selbsthypnose-Skripte diese Elemente nicht enthalten. Wenn Sie jedoch alle 7 Regeln aus den Skripten, die Sie selbst schreiben, befolgen, werden Sie dramatisch verbesserte Ergebnisse in den Selbsthypnose-Skripten sehen.