Schritt 1: Die natürlichen Zyklen Ihres Körpers. Eine Gewichtsabnahme kann dauerhaft sein, wenn Sie in der Lage sind, mit den natürlichen Zyklen Ihres Körpers zu arbeiten. Die Ergebnisse von Diäten sind vorübergehend. Sie können abnehmen, indem Sie Ihr Essverhalten ändern und mit den natürlichen Zyklen Ihres Körpers arbeiten. Was sind diese natürlichen Zyklen? 70% der Erdoberfläche bestehen aus Wasser. Unser Körper besteht zu mehr als 70% aus Wasser. Ist es da nicht natürlich, dass mehr als 70% der Lebensmittel, die wir essen, einen hohen Wassergehalt haben? Was sind wasserhaltige Lebensmittel? Wasserhaltige Lebensmittel sind Obst und Gemüse.
Konzentrierte Lebensmittel
Konzentrierte Lebensmittel sind alles andere, was Sie essen. Konzentrierte Lebensmittel sind solche, denen entweder durch Verarbeitung oder durch Kochen Wasser entzogen wurde. Sie können Obst und Gemüse zu 70% Ihrer täglichen Nahrung machen, mit 30% Ihrer täglichen Nahrung (Fleisch, tägliche Produkte, usw.) Dies wird Ihrem Körper die Nährstoffe geben, die er braucht, um Ihren Körper von Giftstoffen zu befreien, die sich über Jahre angesammelt haben. Dies wird Ihre Gewichtsabnahme beschleunigen. Sie werden schnell abnehmen, wenn Sie mit Ihrem Körper arbeiten.
Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass der menschliche Körper nicht für den gleichzeitigen Verzehr von mehr als einem konzentrierten Lebensmittel ausgelegt ist. Konzentrierte Lebensmittel sind alles, was nicht aus Obst und Gemüse besteht. Die Verdauung von Nahrungsmitteln erfordert mehr Energie als regelmäßige Bewegung. Wenn wir unsere Nahrung richtig kombinieren, können wir diese Energie für den Abtransport von Abfallprodukten freisetzen. Wenn wir dies richtig tun und Giftstoffe aus unserem Körper ausscheiden, werden wir abnehmen und nicht wieder zunehmen. Sie sollten Eiweiß und Kohlenhydrate getrennt essen.
Ich möchte Folgendes klarstellen
Anstatt Fleisch und Kartoffeln zusammen zu essen, sollten Sie sie in getrennten Mahlzeiten zu sich nehmen. Sie können Fleisch mit einem großen Salat und nur einem konzentrierten Lebensmittel essen. So kann Ihr Körper die Nahrung schneller verdauen und Energie für die Reinigung freisetzen. Dieses Prinzip kann täglich angewandt werden, um eine dauerhafte Gewichtsabnahme zu erreichen. Schritt 4: Essen Sie Obst für einen schnellen Gewichtsverlust Der höchste Wassergehalt ist in Obst enthalten. Der gesamte Prozess wird beschleunigt, wenn Sie morgens als Erstes Obst essen, ohne dass der Magen voll ist. Vom morgendlichen Aufwachen bis 12 Uhr mittags ist Ihr Körper mit dem Ausscheidungsprozess beschäftigt.
Obst ist sehr schnell verdaulich und kann vom Körper innerhalb von 20 Minuten abgebaut werden, wenn es auf leeren Magen gegessen wird. Auf diese Weise können Sie Ihren Körper von Giftstoffen befreien. Das wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und mehr Energie zu haben, als Sie sich je vorstellen konnten.
Mentale Vorbereitung
Die mentale Vorbereitung ist entscheidend, wenn Sie abnehmen wollen. Wenn Sie alle Möglichkeiten ausschließen können, dass Sie es nicht schaffen, und volles Vertrauen haben, dass Sie Ihr Idealgewicht erreichen werden, dann werden Sie es schaffen. Sie würden ja auch nicht jeden Morgen aufwachen, ohne Ihre Kleidung zu waschen, bevor Sie sie anziehen. Konditionieren Sie sich jeden Tag mental, wenn Sie abnehmen wollen. Hier ist eine Möglichkeit, Ihre täglichen Essgewohnheiten zu ändern und Gewicht zu verlieren. Es handelt sich nicht um eine Diät. Sie können weiterhin die Lebensmittel genießen, die Sie lieben, aber Sie müssen einige einfache Änderungen vornehmen, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.