Hausmittel gegen Sodbrennen und Verdauungsstörungen sind oft die wirksamsten und kostengünstigsten Möglichkeiten, um diese schmerzhaften Beschwerden zu lindern. Wir zeigen Ihnen, wie Sie das Problem mit Mitteln, die Sie zu Hause haben, in den Griff bekommen. Diese Behandlungen lassen sich in drei Hauptkategorien einteilen: Lebensmittel und Kräuter sowie Änderungen der Lebensweise.
Fangen wir an
Sie haben vielleicht schon gehört, dass Milch für Ihren Magen vorteilhaft sein kann, weil sie ihn beschichtet. Das stimmt auch. Das macht Joghurt und kalte Milch zu den besten Hausmitteln gegen Sodbrennen und Verdauungsstörungen. Die entzündungshemmenden Eigenschaften der Milch können die sauren Verdauungssäuren neutralisieren, die das Problem verursachen können.
Joghurt enthält auch Bakterien und Chemikalien, die die Verdauung fördern. Um Probleme mit der Magenschleimhaut zu verringern, kann gefrorener Joghurt gekühlt werden. Bananen, Reis und Mandeln sind einige der Lebensmittel, die dazu beitragen können, dies zu verhindern. Diese Lebensmittel reduzieren die Magensäure. Einfacher weißer Reis absorbiert die Magensäure, bevor sie Schmerzen verursacht.
Basische Lebensmittel
Basische Lebensmittel wie Bananen, Mandelöl und andere basische Lebensmittel neutralisieren die Magensäure. Apfelessig ist ein weiteres beliebtes Hausmittel gegen Sodbrennen und Verdauungsstörungen. Essig gleicht den pH-Wert Ihres Verdauungssystems aus, auch wenn das seltsam klingt. Um es ansprechender zu machen, geben Sie zwei Teelöffel Apfelessig in ein Glas Wasser. Eine Vielzahl von Kräutern und Pflanzen kann zur Behandlung von Sodbrennen verwendet werden.
Ingwer zum Beispiel entspannt die Magenmuskulatur und verhindert, dass Magensäure eindringt. Ein Eibischwurzel-Kräutertee ist ein weiteres gängiges Mittel. Wenn Sie ihn mehrmals täglich trinken, wird er Ihre Speiseröhre auskleiden.
Goldenseal ist ein Antibiotikum, das Bakterien in Ihrem Verdauungssystem abtötet. Dies kann zu Entzündungen in der Magenschleimhaut führen. Man erkennt ihn an der Kombination aus einer roten Frucht, die wie eine Himbeere aussieht, und einer Blüte, die wie ein Gänseblümchen aussieht. Die Goldsalzwurzel sollte in ein Glas mit Ethanol gelegt werden. Professionell hergestellte Tinkturen können Alkohol enthalten, der mit destilliertem Wasser verdünnt worden ist.
Sodbrennen und Verdauungsstörungen
Es lässt sich nicht nur mit oralen Mitteln behandeln. Auch einfache Änderungen der Lebensweise können sich auf die Symptome von Sodbrennen auswirken. Das Problem kann durch scharfe Speisen, Schokolade, Tabak und alkoholische Getränke verschlimmert werden. Die beste Vorbeugung ist es, diese auslösenden Faktoren zu meiden. Vermeiden Sie es, vor dem Schlafengehen zu essen, da die Schmerzen oft erst nach dem Hinlegen auftreten. Vielleicht sollten Sie auch Ihr Bett ein paar Zentimeter höher stellen. Diese Ratschläge werden Ihnen helfen, Probleme zu vermeiden und eine gute Nachtruhe zu gewährleisten.