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Was ist ein Anstrengungskopfschmerz?

Keeping the body active and becoming involved in a regular exercise regimen is suggested for migraineurs as part of the preventive therapy regimen. However, adhering to this recommendation occasionally creates a problem for the victim when exercising itself causes severe pain in the mind, a state knows as motivator headache.

Anstrengung

As its name implies, an effort aggravation occurs when a individual exerts much effort, especially when the effort involves tightening the muscles of the stomach or increasing pressure in the chest. Majority of those who undergo this sort of headache are people who participate in strenuous sports such as weight lifters. Another name for exertion headache is exercise-induced headache.

During an intense physical activity, the temperature within the body increases and blood flow also increases, leading to the growth of blood vessels. Experts think that enlarging vessels in the brain put pressure on the nerves and consequently a hassle ensues. It starts shortly after the action and might last from only a couple minutes to many hours. When the strenuous activity is continuing, the headache gets more painful and more in length. Sometimes, the exertion headache progresses to a migraine that lasts for four to six hours. Usually, the pain begins at the back of the mind and decrease in intensity after a while. Other forms of migraine symptoms could appear as well.

When someone seeks treatment for an exertion headache, the physician will usually order an MRI first to be certain the headache isn’t due to a more serious illness such as a blocked vein or a tumor from the brain. Once these are ruled out, drugs are prescribed. Most of the medications prescribed for migraine are also effective against an effort headache.

Berücksichtigen Sie

Taking non-steroidal, anti inflammatory drugs before an exercise session may significantly lower the likelihood of an attack. There are lots of ways to prevent or stop an effort headache without using medications. Considering the side effects that could possibly arise from prolonged use of medication, these measures ought to be the first line of defense which the victim must implement for his ailment.

Trainingseinheiten müssen immer mit einem Warm-up beginnen und mit einem Cool-down enden. Das Dehnen der Muskeln bereitet den Körper nicht nur auf die körperliche Belastung vor, sondern kann auch einen Muskelkater verhindern, der zu Kopfschmerzen führen kann. Anfänger sollten darauf achten, nicht gleich in ganz intensive Übungen einzusteigen, da sich der Körper erst akklimatisieren muss. Zu beachten ist auch, dass eine plötzliche Umstellung des normalen Tagesablaufs zu den bekannten Auslösern von Migräne gehört.

Während des Trainings ist es auch wichtig, viel Wasser zu trinken, um den Körper hydriert zu halten. Die Vorteile von körperlicher Aktivität implizieren, dass ein Trainingsprogramm ein Teil des Lebensstils einer Person sein sollte. Eine Krankheit zu haben, ist keine Entschuldigung dafür, sich nicht zu bewegen. Mit der kombinierten Hilfe von Medikamenten und vorbeugenden Maßnahmen ist es möglich, auf dem Höhepunkt der Gesundheit zu sein, unabhängig davon, ob man unter Anstrengungskopfschmerz leidet oder nicht.