Für Migränepatienten wird im Rahmen der präventiven Therapie empfohlen, den Körper aktiv zu halten und sich regelmäßig zu bewegen. Die Einhaltung dieser Empfehlung stellt die Betroffenen jedoch gelegentlich vor ein Problem, wenn die körperliche Betätigung selbst starke Schmerzen im Kopf verursacht, die als Motivationskopfschmerz bezeichnet werden.

Anstrengung

Wie der Name schon sagt, tritt ein Anstrengungsschmerz auf, wenn eine Person sich sehr anstrengt, vor allem wenn die Anstrengung mit einer Anspannung der Bauchmuskeln oder einem erhöhten Druck in der Brust verbunden ist. Die meisten Menschen, die unter dieser Art von Kopfschmerzen leiden, sind Menschen, die anstrengende Sportarten ausüben, wie z. B. Gewichtheber. Ein anderer Name für Anstrengungskopfschmerz ist Belastungskopfschmerz.

Bei intensiver körperlicher Betätigung erhöht sich die Temperatur im Körper, und auch der Blutfluss nimmt zu, was zum Wachstum der Blutgefäße führt. Experten gehen davon aus, dass die sich erweiternden Gefäße im Gehirn Druck auf die Nerven ausüben und es dadurch zu einer Störung kommt. Er beginnt kurz nach der Anstrengung und kann von wenigen Minuten bis zu mehreren Stunden andauern. Wenn die anstrengende Tätigkeit fortgesetzt wird, wird der Kopfschmerz schmerzhafter und länger anhaltend. Manchmal entwickelt sich der Anstrengungskopfschmerz zu einer Migräne, die vier bis sechs Stunden andauert. In der Regel beginnt der Schmerz im Hinterkopf und nimmt nach einiger Zeit an Intensität ab. Es können auch andere Formen von Migränesymptomen auftreten.

Wenn jemand eine Behandlung wegen Belastungskopfschmerzen in Anspruch nimmt, ordnet der Arzt in der Regel zunächst eine Kernspintomographie an, um sicherzugehen, dass die Kopfschmerzen nicht auf eine ernstere Erkrankung wie eine verstopfte Vene oder einen Hirntumor zurückzuführen sind. Sobald diese ausgeschlossen sind, werden Medikamente verschrieben. Die meisten Medikamente, die bei Migräne verschrieben werden, sind auch bei Anstrengungskopfschmerzen wirksam.

Berücksichtigen Sie

Die Einnahme von nicht-steroidalen, entzündungshemmenden Medikamenten vor dem Sport kann die Wahrscheinlichkeit eines Anfalls deutlich verringern. Es gibt viele Möglichkeiten, einen Anstrengungskopfschmerz zu verhindern oder zu stoppen, ohne Medikamente einzunehmen. In Anbetracht der Nebenwirkungen, die bei längerer Einnahme von Medikamenten auftreten können, sollten diese Maßnahmen die erste Verteidigungslinie sein, die der Betroffene gegen seine Beschwerden einsetzen muss.

Trainingseinheiten müssen immer mit einem Warm-up beginnen und mit einem Cool-down enden. Das Dehnen der Muskeln bereitet den Körper nicht nur auf die körperliche Belastung vor, sondern kann auch einen Muskelkater verhindern, der zu Kopfschmerzen führen kann. Anfänger sollten darauf achten, nicht gleich in ganz intensive Übungen einzusteigen, da sich der Körper erst akklimatisieren muss. Zu beachten ist auch, dass eine plötzliche Umstellung des normalen Tagesablaufs zu den bekannten Auslösern von Migräne gehört.

Während des Trainings ist es auch wichtig, viel Wasser zu trinken, um den Körper hydriert zu halten. Die Vorteile von körperlicher Aktivität implizieren, dass ein Trainingsprogramm ein Teil des Lebensstils einer Person sein sollte. Eine Krankheit zu haben, ist keine Entschuldigung dafür, sich nicht zu bewegen. Mit der kombinierten Hilfe von Medikamenten und vorbeugenden Maßnahmen ist es möglich, auf dem Höhepunkt der Gesundheit zu sein, unabhängig davon, ob man unter Anstrengungskopfschmerz leidet oder nicht.