Faktoren, die gemeinsam dazu beitragen, dass die Kaskade von Reaktionen, die Migräne genannt wird, beginnt, werden als Auslöser bezeichnet. Auslöser können alles sein, von Veränderungen des Schlafverhaltens, bestimmten Nahrungsmitteln und Substanzen, Hormonspiegeln, Wetterveränderungen und Reizüberflutung (starkes Sonnenlicht, Parfüm). Der Punkt, an dem die Migräne beginnt, ist die Auslöseschwelle. Beachten Sie [...]
Notiz nehmen
Je weiter Sie über Ihren Schwellenwert hinausgehen, desto stärker werden Ihre Symptome. Wenn das System erst einmal in Gang gekommen ist, ist es schwer abzuschätzen, wie lange die damit verbundenen Symptome anhalten werden, selbst wenn die Auslöser reduziert werden. Die regelmäßige Überschreitung der eigenen Toleranzschwelle für Auslöser kann ein wesentlicher Faktor für chronische Kopfschmerzen und Migräne sein. Wie funktioniert das? Hier ist eine Analogie: Stellen Sie sich die Toleranz Ihres Körpers gegenüber Auslösern wie einen Messbecher aus Klarglas oder einen Chemiebecher vor.
Das Glas kann mit verschiedenfarbigen Murmeln gefüllt werden - jede Farbe steht für eine andere Sache. Der offensichtliche Becher kann nur eine bestimmte Anzahl von Murmeln aufnehmen. Du kannst ihn ganz mit einer einzigen Farbe oder mit einer Vielzahl von Murmeln füllen. Das spielt keine Rolle. Wichtig ist nur, dass der Migräneprozess beginnt, wenn das Glas voll ist. Wie vollständig Ihr Glas als Ausgangspunkt ist, kann von Tag zu Tag unterschiedlich sein und entzieht sich manchmal völlig Ihrer Kontrolle.
Hormone
Wenn Hormone und Wetterumschwünge für Sie Auslöser sind, dann beginnen Sie den Tag manchmal mit einem halbvollen Glas, ohne etwas zu tun. Das erklärt, warum manchmal der Verzehr von ein wenig Schokolade oder das Ausschlafen eine Migräne auslösen kann und ein anderes Mal nicht. Die Reaktionen auf Auslöser sind ebenso wie die Toleranzschwellen von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Manche Menschen sind insgesamt extrem empfindlich, andere nicht.
Was für die eine Person eine Ursache ist, muss es für eine andere nicht sein. All diese Variablen machen die Kontrolle von Kopfschmerzen und Migräne für Ärzte und die medizinische Gemeinschaft, die "Einheitsrezepte" bevorzugen, wirklich schwierig. Kann man Kopfschmerzen und Migräneanfällen wirklich vorbeugen, indem man die Auslöser vermeidet? Viele Menschen haben gute Erfolge bei der Behandlung ihrer Krankheit durch die Vermeidung von Auslösern erzielt.
Fazit
Es wird jedoch immer einige Personen geben, die mit diesen Techniken keine Linderung ihrer Symptome erfahren können. Vielleicht sind Sie so empfindlich, dass Sie viele Auslöser haben und selbst die kleinste Menge an Belastung Sie beeinträchtigen kann. Es könnte Ihnen schwer fallen, Ihre Auslöser genau zu bestimmen, da einige, wie z. B. das Wetter oder Lebensmittel, eine verzögerte Reaktion von zwei bis drei Stunden hervorrufen. Es kann sein, dass Ihre Auslöser nicht unabhängig voneinander Migräne auslösen, sondern in Verbindung mit anderen Ursachen - was es schwieriger macht, sie zu erkennen.