Attraktive junge Frau, die drinnen trainiert, macht Yoga-Übung auf Holzboden, liegend in Reclining Spinal Twist, Jathara Parivartanasana, ausruhen nach der Praxis, in voller Länge, Ansicht von oben

Was ist die perfekte Wellness-Kombination?

Die "perfekte" Wellness-Kombination! Also, ich hatte eine ausgezeichnete Frage von einem Patienten. Wenn ich die ganze Zeit Yoga mache, sollte ich dann meine Wirbelsäule überprüfen und von Störungen und Stress befreien lassen? Ich habe die Frage geliebt. Yoga ist ein großartiges Werkzeug. Ich kenne es gut und praktiziere Aspekte des Yoga seit fast 20 Jahren. Ich habe Yoga unterrichtet. Ich habe seine Grundlagen gelebt und tue es immer noch.

Fühlt sich gut an

Es ist eine erstaunliche Ressource, die Ihnen hilft, sich gut zu fühlen, sich zu heilen und mehr von dem, was Sie sind, in die Welt zu bringen. Yoga hat viele Facetten - und einige davon sind die körperlichen Haltungen, an die wir denken, wenn wir an Yoga denken. Diese Haltungen sind wunderbar, um unsere Muskeln, Bindegewebe, Bänder, Gelenke und den Kopf zu dehnen. Yoga bietet eine enorme Möglichkeit, unsere Atemkapazität radikal zu verbessern, was enorme Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unseren Lebensstil hat.

Wie jede körperliche Aktivität, Yoga beinhaltet Verschleiß auf den Körper. Yoga ist wahrscheinlich meine erste Empfehlung für ein Wellness- und Übungsregime, das die Kraft verbessert, die Flexibilität erhöht und die Ausdauer aufbaut, WÄHREND es die Auswirkungen von Stress auf unseren Körper radikal reduziert. Es gibt TONNEN von großartigen Studien zu diesem Thema. Abgesehen davon habe ich mit einer Menge Yogis gearbeitet, die sich während ihrer Klinik verletzt haben. Außerdem habe ich mit vielen Seelen gearbeitet, die sich einfach nicht vollständig auf eine Yogapraxis einlassen können, weil ihr Körper und ihre Wirbelsäule im Laufe des Lebens so viel Schaden genommen haben.

Bevor sie überhaupt gefahrlos mit Yoga beginnen können, müssen einige dieser Leute eine Heilung ihrer Wirbelsäule und eine Wiederherstellung des angerichteten Schadens erfahren, bis sie gefahrlos an einer Yogapraxis teilnehmen können. Wenn wir unsere Yogapraxis beibehalten, sollten wir Woche für Woche dabei bleiben. Es gibt keine Obergrenze dafür, wie weit Sie damit gehen können und welche dramatischen Auswirkungen es auf Ihr Leben haben kann.

Wirbelsäulenpflege

Das Gleiche gilt für die Aufrechterhaltung einer klaren Wirbelsäule, die frei von Störungen ist. Wenn unsere Wirbelsäule klar ist, können wir Schmerzen heilen, Ängste verändern und mehr Klarheit, Energie, Kraft, Aufmerksamkeit, Dankbarkeit und Sinnhaftigkeit erfahren. Wir verbinden uns bereitwillig mit uns selbst und anderen und spüren offensichtlich, dass wir mit dem Leben fließen, statt gegen es. Wer würde sich nicht mehr Flexibilität, Einfachheit, Anmut, Verbindung und Fokus im Leben wünschen? Die Lösung liegt auf der Hand - wenn Sie auch nur im Entferntesten zurechnungsfähig sind, würden Sie sich viel mehr wünschen als Güte. Wenn unsere Wirbelsäule klar bleibt, verbessert sich unser Yoga, und wenn sich unser Yoga verbessert, wollen wir immer weniger Wirbelsäulenpflege. Wir werden gesund und bleiben gesund - ein Leben lang.

Bei echter Wellness und Gesundheit geht es darum, sich ermächtigt zu fühlen. Sie WOLLEN sich in der Kontrolle über Ihre Gesundheit fühlen und Sie müssen das Gefühl haben, dass Sie Ressourcen in sich bekommen können, wann immer Sie sich gut fühlen, persönliche Barrieren durchbrechen und Ihr Traumleben leben wollen. Die Kombination von Yoga und viatlistischer Chiropraktik ist hervorragend geeignet, um Ermächtigung von innen heraus zu erzeugen. Yoga und Chiropraktik teilen eine wunderbare Philosophie. Gesundheit, Ausstrahlung und Energie kommen von "Oben, Unten und Innen, Außen" Was das bedeutet, ist, dass die Gesundheit und Energie, die wir jagen, aus unserem Inneren und durch unsere Verbindung zur Quelle kommt.

Fazit

Diese zur Gesundheit Anwendungen sind die effektivste und schnellste Weg zu einem aktiviert, sauber, gesund und glücklich Körper und Geist. Wir sollten wahrscheinlich durch eine Periode der Heilung und Klärung zu gehen, aber mit süßen Praktiken wie Yoga, können wir immer besser und besser und besser die ganze Zeit zu bekommen. Auf Ihre Gesundheit und Ihre eigene persönliche Ermächtigung. Um eine glücklichere, gesündere, mehr verbunden, und mehr entwickelt Menschheit durch die Lieferung von Schneide evidenzbasierten Gesundheitsversorgung zu machen.