Nimmt man die Analogie, dass unser Körper wie ein Motor ist, dann folgt daraus, dass dieser Motor besser funktioniert, wenn er die Art von Kraftstoff erhält, für die er entwickelt wurde. In früheren Jahren, als es noch keine künstlich verarbeiteten und hergestellten Lebensmittel gab, erhielt unser Körper in der Regel täglich ein angemessenes Nährstoffgleichgewicht.

Lebensstil

Da in immer mehr Familien sowohl der Mann als auch die Frau einer Berufstätigkeit nachgingen, begann sich die Dynamik von Essen, Ernährung und Bewegung zu verändern. Heutzutage ist die durchschnittliche Mahlzeit so stark mit synthetischen Konservierungsstoffen und gesättigten Fetten belastet, dass unser Körper nach den benötigten Inhaltsstoffen hungert und von den nicht benötigten Inhaltsstoffen überschwemmt wird. Dieses Nährstoffungleichgewicht äußert sich in Gewichtsproblemen, Hautproblemen, Müdigkeit, Krankheiten und einem allgemein schlechten Gesundheitszustand.

Obwohl dieses Problem pandemische Ausmaße erreicht hat, können Sie die Auswirkungen einer schlechten Ernährung auf Ihr Leben rückgängig machen, wenn Sie es wirklich wollen. Dieser Satz mag zwar für die Computerbranche geprägt worden sein, ist aber in Bezug auf unseren eigenen Körper sehr relevant. In jedem Augenblick unseres Lebens ist unser Körper damit beschäftigt, die Chemikalien, Flüssigkeiten, Proteine und Zellen zu produzieren, die uns gesund erhalten sollen. Die Nahrung, oder vielmehr die aus der Nahrung gewonnene Nahrung, ist das, was der Körper braucht, um all diese Aufgaben zu bewältigen. Alles, was wir zu uns nehmen, wird vom Körper verwendet, gespeichert oder geht verloren.

Erinnern Sie sich an

Die spezifischen Ernährungsbedürfnisse des Körpers können sehr unterschiedlich sein, je nachdem, was zu einem bestimmten Zeitpunkt in uns und außerhalb von uns geschieht. Unser Körper trifft die Entscheidung, ob er Fett oder Kohlenhydrate verbrennt, auf der Grundlage unseres unmittelbaren Energiebedarfs, der Zeit, die seit unserer letzten Mahlzeit vergangen ist, und unseres allgemeinen Gesundheitszustands. Der Körper verbrennt den Brennstoff in einer ganz bestimmten Reihenfolge. Alkohol wird zuerst verbrannt, weil unser Körper keine Möglichkeit hat, ihn für eine spätere Verwendung zu speichern. Als nächstes wird Eiweiß verbrannt, dann Kohlenhydrate und schließlich Fett.

Da Fett zuletzt verbraucht wird und der Durchschnittsmensch eine fettreiche Ernährung hat, speichert unser Körper das Fett für einen späteren Zeitpunkt. Wie wird dieses Fett gespeichert? Sie haben es erraten: Es wird als Fettgewebe gespeichert. Deshalb nennen wir Übergewicht "Fett". Diese überschüssigen Fettspeicher haben nicht nur Einfluss auf unser Aussehen, sondern auch auf unsere allgemeine Gesundheit.

Abschließende Anmerkung

Erhöhtes Risiko, an bestimmten Krebsarten zu erkranken. Erhöhtes Risiko für Arterien- und Herzerkrankungen aufgrund erhöhter Cholesterinwerte. Erhöhtes Risiko eines Schlaganfalls. Erhöhtes Risiko für Diabetes. Erhöhte Wahrscheinlichkeit einer Lebererkrankung. Direkter Einfluss auf das Immunsystem des Körpers. Ist es nicht sinnvoll, diesen unnötigen Gesundheitsrisiken vorzubeugen, indem wir die Menge an Fett, die wir täglich zu uns nehmen, reduzieren? Offensichtlich schon.