Kopfschmerzen sind vielleicht einer der am meisten missverstandenen Bereiche der Gesundheit. Kopfschmerzen werden als etwas Regelmäßiges angesehen und "jeder bekommt sie". Eine Standardantwort auf die Frage "Wie oft kann man Kopfschmerzen bekommen?" lautet: "Nur eine andere Person". Obwohl Kopfschmerzen häufig auftreten, sind sie nicht normal. Die Kopfschmerzen selbst sind ein Anzeichen für ein zugrunde liegendes Problem.
Formulare
Es gibt viele Formen von Kopfschmerzen. Als Migräne bezeichnet man wiederkehrende angemessene bis starke Kopfschmerzen. Es handelt sich um einen pochenden Kopfschmerz, dem in jedem Fall eine Aura vorausgeht. Diese kann unter anderem visuelle Veränderungen, Übelkeit oder Erbrechen und Lichtempfindlichkeit umfassen.
Die wahrscheinlich am weitesten akzeptierte Ursache für das Auftreten von Migräne ist ein Problem im zentralen Nervensystem und möglicherweise auch ein Problem im Gefäßsystem. Migräne hat oft einen Auslöser, sei es Stress, bestimmte Mahlzeiten oder ein schwerer Unfall.
Was ist zu tun?
Es ist wichtig, sich zu bemühen, herauszufinden, woran es liegt, um zu versuchen, sie in den Griff zu bekommen. Wenn Sie unter Migräne leiden, versuchen Sie, auf Schokolade und Alkohol zu verzichten, ein Fitnessprogramm zu beginnen und Ihren Rachen untersuchen zu lassen. Es gibt Hinweise darauf, dass eine chiropraktische Behandlung des Halses die Häufigkeit und Stärke von Kopfschmerzen verringert.
Spannungskopfschmerzen sind die häufigste Form von Kopfschmerzen. Sie werden als ständiger Druck um den Kopf herum bezeichnet, der sich oft wie ein gutes Band anfühlt. Spannungskopfschmerzen können als einmaliges Ereignis oder regelmäßig (chronisch) auftreten.
Die wohl am weitesten verbreiteten Theorien sind in der Regel die einer erhöhten Spannung des Muskelgewebes aufgrund von Stress, Schlafmangel, schlechter Haltung oder Augenbelastung und dass es wahrscheinlich ein Problem im zentralen Nervenprogramm gibt. Wie bei der Migräne ist es sehr wichtig, dem Grund für das Problem auf die Spur zu kommen.
Notiz nehmen
Bemühen Sie sich um Stressabbau, verbessern Sie Ihre Haltung, lassen Sie Ihre Augen untersuchen und lassen Sie sich eventuell massieren. Eine therapeutische Massage kann dazu beitragen, die Muskeln zu entlasten und die Häufigkeit oder Stärke der Kopfschmerzen zu verringern.
Zervikogene Kopfschmerzen sind Kopfschmerzen, die vom besten Stück des Halses ausgehen. Wenn sich die Gelenke in der Nähe des Halses entzünden, können die Beschwerden auf den Rumpf, die Seite und den oberen Teil des Kopfes übertragen werden. Dies ist in der Regel auf eine schlechte Körperhaltung, Stress und Ruhemangel zurückzuführen, neben vielen anderen Ursachen.
Um der Ursache des Problems auf die Spur zu kommen, muss der Nacken untersucht werden. Wenn die Gelenke in der Nähe des oberen Teils des Halses wieder in Gang gebracht werden können, sollten Ihre Kopfschmerzen verschwinden. Abschließend ist es wichtig, bei einem Gesundheitsexperten (Chiropraktiker, Osteopath, Hausarzt) zu erfahren, unter welcher Art von Kopfschmerzen Sie leiden.
Letzter Tipp
Wie kürzlich in den NICE-Vorschlägen festgestellt wurde, kann die langfristige Einnahme von Schmerzmitteln gegen Kopfschmerzen Ihrem Wohlbefinden schaden. Wenn Sie die Diagnose kennen, können Sie sich ein klareres Bild davon machen, was Sie tun müssen, um die Häufigkeit und Intensität Ihrer Kopfschmerzen zu verringern. Im Allgemeinen ist Stress jedoch ein wichtiger Aspekt. Wenn Sie versuchen, Stress abzubauen, regelmäßig Sport zu treiben und sich gesund zu ernähren, ist dies ein wichtiger erster Schritt, um Ihre Kopfschmerzen loszuwerden.