Junges Mädchen isst eine Haferflocken mit Beeren nach dem Training. Fitness und gesunder Lebensstil Konzept.

Was muss man über Sporternährung wissen?

Unter Sporternährung versteht man die Nahrungsaufnahme vor, während und nach einer sportlichen Aktivität. Ein Bio-Sportler ist jemand, der sich überwiegend vegetarisch, roh und biologisch ernährt. Dies verhilft ihm zu extremer Gesundheit, maximaler Leistung und Lebensfreude. Wussten Sie das? Ein Vegetarier [...]

Profilaufnahme eines jungen Mannes, der zu Hause auf einem Laufband läuft

Was ist Vibrations-Muskelverjüngung?

Bald werden Wissenschaftler einen Weg finden, um die Muskeln während des Trainings dichter und stärker zu machen und Ermüdung zu vermeiden. Dies soll dadurch erreicht werden, dass die während des Trainings verschwendete ruckartige Bewegung zur Energiegewinnung genutzt wird. Schauen wir mal... Ein Gerät wird verwendet, um [...]

Serene Ruhe gut aussehend junger schwarzer Mann schläft gut allein auf orthopädischen weichen Kissen unter warmen Bettdecke, afrikanischer amerikanischer Kerl liegen schlafend in komfortablen gemütlichen Bett genießen gute Nacht friedlichen gesunden Schlaf

Welche Bedeutung hat der Schlaf?

Wenn Sie vom Kraftsportfieber gepackt wurden, ist Schlaf vielleicht das Letzte, woran Sie denken. Wahrscheinlich haben Sie alle Lektüren verschlungen, die Ihnen zeigen, wie Sie effektiv Muskelgewebe abbauen können. In Wirklichkeit suchen Sie nach neuen Verfahren für diese Art der konstruktiven Selbstfolter, nicht [...]

Üppige Teeblätter in den Händen der Menschen auf Sri Lanka

Kann grüner Tee Ihre Immunität steigern?

Es ist kein Geheimnis, dass Antioxidantien eine große Auswahl an gesundheitlichen Vorteilen haben. Von der Bekämpfung von Alterungserscheinungen bis hin zur Unterstützung bei der Abwehr von Krankheiten - man kann mit Sicherheit sagen, dass eine verbesserte Einnahme von Antioxidantien eine hervorragende Möglichkeit ist, ein längeres und gesünderes Leben zu genießen. Der Verzehr der richtigen Lebensmittel ist zwar ein guter Anfang, [...]

Fitness-Paar dehnt sich im Freien im Park. Junger Mann und Frau trainieren zusammen am Morgen.

Wie trainieren Sie, um Ihr Immunsystem zu stärken?

Stärken Sie Ihr Immunsystem, damit Sie in dieser Erkältungs- und Grippesaison weniger Ausfallzeiten haben. Viele werden versuchen, sich mit Grippeimpfungen, hohen Dosen Vitamin C und übermäßigem Händewaschen zu schützen. Sie können die Wirkung Ihres Immunsystems verstärken, indem Sie Ihr Immunsystem durch Bewegung stärken. Heutzutage ist es [...]

Sport und gesunde Frau, die sich die Schuhe bindet, Workout zu Hause,

Wie wird man schnell fit?

Wie erzielen Sie Ergebnisse mit der besten Methode, um schnell fit zu werden? Kennen Sie das lauernde Gefühl, fit werden zu wollen, aber es geht nicht schnell genug? Es sieht so aus, als ob alles gegen Sie ist. Bequemes Essen gibt es im Überfluss, wohin wir auch schauen. Fast Food riecht so [...]

Schöne asiatische Frau übt Yoga auf die Asana im Freien mit Meer und Himmel Hintergrund. Gesundheitswesen und Übung Konzept.

Macht Bambus Kleidung die beste Yoga-Hose?

Kann es etwas Entspannenderes geben als einen Bestand von anmutigen, üppigen Kiefern, die sich langsam in der Brise wiegen? Yogis erwarten, einen ähnlich entspannten Zustand des Seins zu erreichen, der im Einklang mit dem Rest des Planeten ist. Die Personen, die im wahren Geist des Yoga teilnehmen, sollten [...]

Mann mit Beinprothese bleibt oben auf der Treppe stehen und beobachtet den Trainingsplatz

Was sind die größten Fitness-Ausreden?

Sie glauben, Sie haben eine fantastische Ausrede, um Ihr Training heute ausfallen zu lassen? Sie haben nicht die passende Fitnessstudio-Kleidung mitgebracht und sehen nicht fabelhaft modisch aus, also kein Training? Oder vielleicht sind Sie zu müde? Nun, all diese Erklärungen sind Blödsinn ï. Alle von uns beschäftigen diese Ausreden, wenn wir [...]

Der alte Mann und sein Sohn gehen im Park spazieren. Ein Mann umarmt seinen älteren Vater. Sie sind glücklich und lächeln

Möchten Sie Gesundheit und Glücklichsein erreichen?

Wir alle wissen, dass Freude und Gesundheit direkt miteinander verbunden sind. Beide sind eine Sache der Wahl, die die meisten von uns in ihrem Leben treffen müssen; wir denken oft an uns selbst, an unsere eigenen Lebensstilentscheidungen und daran, was uns letztendlich zufrieden macht. All dies ist verbunden mit [...]