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Warum sollte man sein Gewicht überwachen?

Ein gesunder Körper benötigt eine Mindestmenge an Fett für das korrekte Funktionieren seines Fortpflanzungs-, Hormon- und Immunsystems. Fett fungiert auch als Isolator, der die Körpertemperatur stabil hält, als Stoßdämpfer für empfindliche Bereiche und als Energiespeicher für den späteren Gebrauch. Fett ist [...]

the image and the inscription letters on a blackboard

Ist Melatonin das beste Schlafmittel?

Chronic insomnia can and will literally drive you mad. In this guide, we’ll look at some natural choices that will assist you regain control of your sleep cycles and offer you a list of well researched, natural insomnia remedies. Stabilizing your blood glucose is vital, particularly in the evening. Good […]

Portion Weißer Zucker (detaillierte Nahaufnahme; selektiver Fokus) auf hölzernem Hintergrund

Kann Zucker die Alterung beschleunigen?

Ist der Sand aus Zucker? Einige führende Forscher sind der Meinung, dass dieser natürliche Süßstoff nicht nur beschleunigend, sondern sogar schädigend wirken könnte. Armer Zucker, er wird für fast alles verantwortlich gemacht, von überflüssigen Pfunden bis hin zu Diabetes. Zu dieser langen Liste müssen wir nun vielleicht noch einen weiteren Grund zur Sorge hinzufügen. Eine plötzliche [...]

Person

Hilft Tava Tee dem Immunsystem?

There are a whole lot of great things which you can do daily that can help you to get a better, wholesome life. You do not necessarily need to turn your life upside down to enjoy the benefits of healthy living. You can simply take a look at some minor […]

Enjoying healthy breakfast at home.

Why To Eat Healthy And Lose Weight?

If you take the analogy that our bodies are like an engine, then it follows that this engine will function better if it receives the sort of fuel it was developed to run on. In years gone by, before artificially processed and manufactured foods, our bodies normally obtained the appropriate […]

Seitenansicht der hübschen weiblichen Bodybuilderin im Sportanzug mit perfektem Körper mit Springseil im Fitnessstudio. Junge sportliche Frau springt in der Halle, dunkle Atmosphäre mit Rauch und Gegenlicht. Konzept des Sports.

Was ist Physical Mastery?

Körperbeherrschung ist ein Bereich des Lebens, den viele Menschen eher vernachlässigen. Es wird als ein unbedeutender Bereich der Aufmerksamkeit für Fitness-Junkies und Fitness-Fanatiker oder Menschen, die gerne am Strand gut aussehen, angesehen. Die meisten Menschen werden Geld und Zeit damit verbringen, ihr Auto reparieren und warten zu lassen [...]

Afrikanischer Mann in einem orangefarbenen Hemd und Brille schläft auf den Arm gestützt an seinem Schreibtisch vor einem Laptop und Telefon auf einem hellen Hintergrund sitzen. Junge Freiberufler müde von der Arbeit an einem Projekt, eine Pause in der Arbeit

Wie Sie Ihre persönliche Energiekrise lösen?

Energiemangel ist ärgerlich, aber er führt zu größeren Problemen. Jemand, dem die Luft ausgeht, sinkt normalerweise entweder in eine durch Müdigkeit angeheizte Lethargie (gähn) oder rutscht in einen stressigen Versuch, die Uhr für jede erledigte Sache zu schlagen (puh). Dieser Kreislauf wirkt sich negativ auf die Widerstandskraft, den Alterungsprozess, [...]

Frau hilft Mann auf dem Weg als Gruppe von älteren Freunden gehen Wandern in der Landschaft zusammen

Wie manifestiert man optimale Gesundheit und Energie?

Das Manifestieren von optimaler Gesundheit und grenzenloser Energie wird Ihre körperliche, geistige und emotionale Ausdauer verbessern, Ihr Immunsystem stärken und mehr Freude und Erfüllung in Ihr Leben bringen. Nachdem sie sich am Wochenende ausgeruht haben, starten viele am Montag mit Schwung und Enthusiasmus in die Arbeitswoche und wundern sich, warum sie sich am Mittwoch [...]

Depressive Geschäftsfrau, die sich vor Schmerzen den Kopf hält, während sie im Büro Gemüsesalat zum Mittagessen isst.

Gibt es eine gute Migräne-Diät?

Bei der Behandlung von Migräne plädieren Mediziner immer dafür, dass Patienten eine gesunde Ernährung in Verbindung mit ausreichend Bewegung einhalten. Dies soll helfen, den Körper in seiner besten Verfassung zu halten, um mit den Symptomen dieser Krankheit besser umgehen zu können. Dennoch wünschen sich die meisten Migränepatienten, dass ihre Ärzte einen Speiseplan aufstellen [...]

Waldbaden (Shinrin yoku), Naturtherapie

Wie kann Fitness den Stress bekämpfen?

Stress ist ein Teil des Lebens eines jeden Menschen. Selbst die Menschen, die sich dessen bewusst sind und alles tun, um ihn zu lindern, erleben von Zeit zu Zeit Stress. Mancher Stress ist sogar gut für Sie. Wenn Sie eine Herausforderung haben oder ein positives Erlebnis durchleben, ist der Angstpegel noch [...]