dicker und dünner Mann, Hintergrund graue Wand

Warum sollte man sein Gewicht überwachen?

Ein gesunder Körper benötigt eine Mindestmenge an Fett für das korrekte Funktionieren seines Fortpflanzungs-, Hormon- und Immunsystems. Fett fungiert auch als Isolator, der die Körpertemperatur stabil hält, als Stoßdämpfer für empfindliche Bereiche und als Energiespeicher für den späteren Gebrauch. Fett ist [...]

Ein gesundes Frühstück zu Hause genießen.

Warum sich gesund ernähren und abnehmen?

Nimmt man die Analogie, dass unser Körper wie ein Motor ist, dann folgt daraus, dass dieser Motor besser funktioniert, wenn er die Art von Kraftstoff erhält, für die er entwickelt wurde. In früheren Jahren, als es noch keine künstlich verarbeiteten und hergestellten Lebensmittel gab, erhielt unser Körper normalerweise die entsprechenden [...]

Cocao-Pulver und Cocao-Bohnen auf dem Holztisch.

Welche Lebensmittel fördern die Gewichtsabnahme?

Diese 7 geheimen Lebensmittel, die die Gewichtsabnahme fördern, sind nicht nur "gewöhnliche" Superfoods wie Kirsche, Avocado oder natives Olivenöl extra. Stellen Sie sich ein Lebensmittel (oder eine Gruppe von Lebensmitteln) vor, das Ihre Stimmung heben kann, Ihren Körper mit fast Hunderten von Mineralien anreichert, beim Abnehmen hilft und fantastisch schmeckt, und das alles [...]

Diät oder gute Gesundheit Konzept. Junge Frau, die Junk-Food oder ungesunde Lebensmittel wie Donut oder Dessert ablehnt und gesunde Lebensmittel wie frisches Obst oder Gemüse wählt.

Diät zur Gewichtsabnahme?

Viele Männer und Frauen empfinden das Abnehmen als schmerzhaftes Unterfangen. Diejenigen, die langfristig erfolgreich abgenommen haben, werden Ihnen sagen, dass das in keiner Weise stimmt. Abnehmen muss nicht schmerzhaft sein. Es kann auch Spaß machen. Der Schlüssel dazu ist, [...]

Portion frischer Spinat auf einem alten Holztisch (Nahaufnahme)

Gibt es fettverbrennende Lebensmittel in Ihrer Ernährung?

Bei der Suche nach dem besten Plan zur Gewichtsabnahme müssen Sie sicherstellen, dass es sich um die besten Kombinationen handelt, was Ernährung und Training angeht. Die einfache Wahrheit ist, dass Training allein oder Diät allein nicht die Ergebnisse bringen, die Sie wollen, vor allem, wenn Sie auf der Suche nach einer [...]