Junges Mädchen isst eine Haferflocken mit Beeren nach dem Training. Fitness und gesunder Lebensstil Konzept.

Was muss man über Sporternährung wissen?

Unter Sporternährung versteht man die Nahrungsaufnahme vor, während und nach einer sportlichen Aktivität. Ein Bio-Sportler ist jemand, der sich überwiegend vegetarisch, roh und biologisch ernährt. Dies verhilft ihm zu extremer Gesundheit, maximaler Leistung und Lebensfreude. Wussten Sie das? Ein Vegetarier [...]

Profilaufnahme eines jungen Mannes, der zu Hause auf einem Laufband läuft

Was ist Vibrations-Muskelverjüngung?

Bald werden Wissenschaftler einen Weg finden, um die Muskeln während des Trainings dichter und stärker zu machen und Ermüdung zu vermeiden. Dies soll dadurch erreicht werden, dass die während des Trainings verschwendete ruckartige Bewegung zur Energiegewinnung genutzt wird. Schauen wir mal... Ein Gerät wird verwendet, um [...]

Audio mixing desk in use

Fakten über die wundersame Wirkung von Musik?

Music can be described as an art of sound that conveys feelings, emotions, and thoughts. It can be shown via the elements of rhythm, melody, and harmony through different voices and instruments. It’s a means to express one’s atmosphere through different lyrics and instruments. One can’t imagine a life without […]

Medic zeigt in den Händen des Gehirns auf unscharfem Hintergrund.

Wie kann das Gehirn gestärkt werden?

All of us know that success does not always come that simple and it requires years of perseverance and hard work for us to achieve it. That having been said, do you realize that training your mind can allow you to unleash its potential and allow you to control your […]

Serene calm handsome young black man sleeping well alone on orthopedic soft pillow under warm duvet, african american guy lying asleep in comfortable cozy bed enjoy good night peaceful healthy sleep

Welche Bedeutung hat der Schlaf?

If you were bitten by the weight training bug, sleep might be the last thing on your mind. You’ve probably devoured all reading materials that instruct you how you can effectively tear down muscle tissues. In actuality, you search for new procedures for this kind of constructive self-torture, do not […]

lush tea leaves in the human hands on Sri Lanka

Kann grüner Tee Ihre Immunität steigern?

It’s no secret that antioxidants have a wide selection of health benefits. From combating signs of aging into helping fend off diseases, it is safe to say that improved antioxidant consumption is a excellent way to enjoy a longer, healthier life. While eating the perfect foods is a excellent beginning, […]

Fitness couple stretching outdoors in park. Young man and woman exercising together in morning.

Wie trainieren Sie, um Ihr Immunsystem zu stärken?

Strengthen your immune system so that you have less time off this cold and flu season. Many will try to shield themselves with flu shots, high doses of Vitamin C and excessive hand washing. You can intensify your immune effect by adding exercise to your immune strengthening regime. Nowadays it’s […]

Sport und gesunde Frau, die sich die Schuhe bindet, Workout zu Hause,

Wie wird man schnell fit?

Wie erzielen Sie Ergebnisse mit der besten Methode, um schnell fit zu werden? Kennen Sie das lauernde Gefühl, fit werden zu wollen, aber es geht nicht schnell genug? Es sieht so aus, als ob alles gegen Sie ist. Bequemes Essen gibt es im Überfluss, wohin wir auch schauen. Fast Food riecht so [...]