Im Wesentlichen dient Reduslim dazu, die Fettverbrennung zu steigern, angesammeltes Fettgewebe zu reduzieren und die Bildung von neuem Fettgewebe zu verhindern.

Reduslim besteht aus 100% natürlichen Inhaltsstoffen, die aber so beworben werden, dass es scheint, als ob das Produkt allein durch die Tatsache, dass es diese Inhaltsstoffe enthält, bereits wirksam ist.

Alle Inhaltsstoffe in Reduslim sind gut. Das heißt, es gibt nichts Ungewöhnliches, das uns auf ihre Gefährlichkeit oder mögliche schädliche Auswirkungen auf den Körper aufmerksam macht. Und sie sind natürlich. Also keine Chemie.

Essen Sie mehrere kleine Mahlzeiten pro Tag - Ihr Stoffwechsel wird sich erhöhen, wenn Ihr Körper mit der Verdauung beschäftigt ist. Ihr Stoffwechsel arbeitet effizienter, wenn Sie mehrmals am Tag gesunde Lebensmittel essen.

Raffinierte Lebensmittel werden am besten vermieden. Ihr Stoffwechsel kann sie nur schwer verarbeiten. Raffinierte Lebensmittel können als bereits teilweise verdaut angesehen werden und beschleunigen die Aufnahme von Zucker und Fetten in den Blutkreislauf. Dadurch verlangsamt sich der Stoffwechsel. Rohkost braucht länger, um verdaut zu werden, insbesondere Vollwertkost.

• Niedrig glykämische Kohlenhydrate: Das sind Kohlenhydrate, die länger brauchen, um verdaut zu werden. Dazu gehören Sellerie, Brokkoli und alle Hülsenfrüchte aus der Familie der Hülsenfrüchte.
• Variieren Sie Ihre Gesamtkalorienzufuhr. Je mehr Sie den Stoffwechsel Ihres Körpers stören und ihn nicht in eine Routine verfallen lassen, desto schneller wird sich Ihr Stoffwechsel beschleunigen. Setzen Sie sich nicht das Ziel, genau 1200 Kalorien pro Tag zu sich zu nehmen. Sie können an einem Tag 900 Kalorien zu sich nehmen und am nächsten Tag 1600.

Erhöhen Sie Ihre Proteinzufuhr - Mindestens 30% Ihrer empfohlenen Tageszufuhr sollten aus Protein bestehen. So kann Ihr Körper 30% Ihrer täglichen Kalorienzufuhr allein für die Verdauung des Proteins verwenden.

• Eiskaltes Wasser - Je kälter das Wasser ist, das Sie trinken, desto mehr Kalorien benötigt Ihr Körper, um es zu erwärmen. Dadurch wird Ihr Stoffwechsel angeregt.
• Nehmen Sie die Treppe! Sie können Ihren Stoffwechsel ankurbeln, indem Sie die Treppe statt des Aufzugs nehmen. Es ist auch eine gute Idee, mit dem Auto zur Arbeit zu fahren, anstatt auf dem Parkplatz eines Einkaufszentrums zu parken.

Es gibt eine goldene Regel zum Abnehmen: Verbrennen Sie mehr Kalorien als Sie verbrauchen. Sie müssen nicht auf süße, salzige und fettige Lebensmittel verzichten, wenn Sie sich an diese Regel halten. Dies sind einige gute Richtlinien, die Ihnen helfen werden, den Kampf gegen das Fett zu gewinnen.

Fettige Lebensmittel müssen nicht Ihr schlimmster Albtraum sein. Wenn Sie abnehmen wollen, kommt es vor allem auf Ihre Kalorienzufuhr an. Der erste Schritt zum Abnehmen ist die Bestimmung Ihres Ruheumsatzes. Sie können immer Kalorien verbrennen, auch wenn Sie sich ausruhen. Achten Sie also darauf, dass Sie weniger essen, als Sie täglich verbrauchen.

Eiweiß ist dein Freund. Eiweiß ist dein Freund. Es hilft beim Aufbau magerer Muskelmasse. Ein Kilogramm magere Muskelmasse kann siebenmal so viele Kalorien verbrennen wie Fettgewebe. Es wird empfohlen, mehr Vollkornprodukte wie Vollkornbrot, braunen Reis und Nudeln zu essen. Sie fühlen sich länger satt, wenn Sie mehr Ballaststoffe und Eiweiß zu sich nehmen.

Sie können dies in kurzen, intensiven Schüben tun. Sie müssen kein 30-minütiges Training absolvieren. Es genügen 12 Minuten intensiver Bewegung pro Tag. Leichtes Joggen ist eine gute Methode, um Kalorien zu verbrennen. Sie können 12 Minuten lang einen Sprint absolvieren und dann Ihren Körper erholen lassen. Dies ist eine großartige Übung zur Kalorienverbrennung.

Essen Sie 5 bis 7 Stück Obst und Gemüse pro Tag. Sie können Gemüse als Zwischenmahlzeit oder als Mahlzeit essen. Sie können mehr Gemüse und Obst zu Ihren Sandwiches, Salaten und Pfannengerichten und sogar Gebäck hinzufügen.

Stellen Sie Ihre Hungersignale wieder her. Sie müssen nicht die "4-6 kleine Mahlzeiten pro Tag"-Diät einhalten. Stattdessen können Sie Ihre Hungersignale zurückgewinnen, indem Sie drei Mahlzeiten pro Tag essen. Erlauben Sie sich, zwischen den Mahlzeiten ein wenig Hunger zu verspüren, aber nicht zu viel. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie essen, und lassen Sie sich vom Essen satt machen. Vermeiden Sie es, eine Mahlzeit auszulassen, und machen Sie keine Zwischenmahlzeiten, da dies zu einer höheren Kalorienaufnahme führen kann.

Empfohlen werden 2 Liter Wasser pro Tag. Eine hohe Wasserzufuhr ist der beste Weg, um den Körper von Gift- und Abfallstoffen zu befreien.

Führen Sie ein Ernährungstagebuch. So können Sie gefährliche Lebensmittel erkennen, die Sie daran hindern, Ihr Abnehmziel zu erreichen. Sie können gesündere Alternativen zu kalorienreichen Lebensmitteln finden.

Seilspringen funktioniert immer noch. Es ist ein lustiges und effektives Herz-Kreislauf-Training, das die Herzfrequenz erhöht und den Körper in Schwung bringt. Springen Sie Seil und genießen Sie eine einfache, lustige Art, sich zu bewegen, während Sie fernsehen.

Entwickeln Sie Ihre Geschmacksnerven neu. Auch wenn Junkfood in Ordnung ist, ist es wichtig zu lernen, wie man gesunde Lebensmittel findet. Dies wird zu einem größeren Verlangen nach gesunden Lebensmitteln führen.

Machen Sie weiter und behalten Sie Ihr Ziel im Auge. Genießen Sie den Prozess des Abnehmens, ohne Ihren Körper zu sehr unter Druck zu setzen.