Unbekannter Therapeut macht Akupressur-Kopfmassage für junge Frau im Spa, Draufsicht, Nahaufnahme

Kann Akupressur Migräne-Kopfschmerzen lindern?

Before reaching for that expensive and potentially dangerous bottle of painkillers you might choose to provide acupressure a try next time you experience a migraine headache. It’s totally secure and can often be an extremely effective way of reducing pain. Acupressure is a sort of massage that uses finger, thumb, or palm pressure on particular regions of the body in an attempt to promote healing, reduce pain, stimulate and regulate physiological functions, and bring about other valuable outcomes.

Akupressur

Acupressure concentrates on the identical physiological areas that acupuncture does, but it uses pressure rather than hooks. With the techniques we’ll be talking about in this report we’ll use either the pads of the thumb or two fingers to apply the pressure. When applying pressure you need to begin by pressing gently and directly in an area and then slowly increasing the amount of pressure till you’ve attained a comfy, but firm amount.

Üben Sie nie zu viel Druck auf eine bestimmte Stelle aus, da dies zu Schmerzen führen kann, insbesondere in den empfindlicheren Bereichen wie Gesicht und Kopf. Im Allgemeinen sollten Sie den Druck auf jede Stelle so lange aufrechterhalten, bis Sie eine gewisse Erleichterung verspüren, aber im Allgemeinen nicht länger als 60 Minuten. Es gibt viele verschiedene Akupunkturpunkte, die zur Linderung von Migräneschmerzen eingesetzt werden können. Da jeder Mensch anders ist, kann ein Bereich, der einer Person hilft, einer anderen nicht helfen.

Was ist zu tun?

Aus diesem Grund ist es gut, zu experimentieren und die Punkte zu finden, die für Sie arbeiten. Sobald Sie verstehen, welche Regionen für Sie arbeiten, können Sie dann die gleiche Routine auf genau die identischen Akupressurpunkte jedes Mal, wenn Sie eine Migräne-Kopfschmerzen zu bauen ausführen. Ein Akupressurpunkt, der große Ergebnisse bei der Anwendung von Druck gezeigt hat, ist die fleischige Webkomponente der Hand, die sich zwischen dem ersten Finger und dem Daumen befindet.

Squeeze this area with your thumb and first finger of the other hand and take care of the pressure until relief is felt or 60 minutes has passed. Once you’re completed with one hand replicate the procedure with another hand. Another fantastic acupressure point for migraine headache pain is situated in the base of the skull on peak of the neck.

There are two points here, one on each side. To obtain these points, begin at the middle of the neck at the base of the skull and then move about one or two inches to each side. You’ll find an indentation on both sides of the neck just under the skull where pressure could be implemented with your thumbs. A third place that has shown great results for reducing headache pain is at the upper center of the mind. This point is seen as follows.

Draw an imaginary line from straight in front of one ear, over the upper center of the head, and down to a point directly in front of the other ear. Next, start at the middle of the forehead and draw another imaginary line straight up to the centre top of the mind. The point where these two imaginary lines meet is the next acupressure point. By applying direct pressure on acupressure points it is often possible to decrease the pain of a migraine headache.