Wie kann man Akneausbrüche verhindern?

Stört Akne Ihre Nachtruhe? Akne ist ein weit verbreitetes Problem, mit dem viele junge und alte Menschen gleichermaßen zu kämpfen haben. Ich habe viele Menschen gesehen, die Ende 20 sind und unter genau denselben Akneproblemen leiden, die sie in ihrer Jugend hatten. Einige Personen haben auch die Zeit zu Zeit Ausbrüche, die schwer zu beschreiben aussehen.

Prävention

Vielleicht genau dann, wenn du zu einem Date gehst oder vor einer wichtigen Besprechung, die du hast. Ich befolge diese 5 Schritte, um eine klare und saubere Haut Akne zu finden. Ich würde sie gerne mit dir teilen und hoffe, dass sie dir genauso helfen, wie sie mir zuvor geholfen haben.

  • Das erste, was Sie tun müssen, ist waschen Sie Ihr Gesicht mit einem sanften Gesichtsreiniger.hier ist, wo die Verwirrung ist; viele Menschen glauben, dass ein Reiniger ist eine Art von Seife. Das ist nicht wahr. Seife kann Ihre Haut sehr trocken und gereizt machen, und das kann zu Ausbrüchen führen, was Sie sicher nicht wollen. Das Schlüsselwort hier ist sanft, und es ist möglich, eine Reihe von sanften Reinigern im Supermarkt zu entdecken. Sobald Sie eine gute Reinigungsroutine entwickelt haben, werden Sie beginnen, Ihre Poren sauber und klar zu halten, und Sie werden den Unterschied selbst entdecken. Aber übertreiben Sie es nicht. Wenn du dein Gesicht zu oft wäschst, wird deine Haut trocken und gereizt, was zu weiteren Ausbrüchen führt. Versuchen Sie also, es bei zwei Waschgängen pro Tag zu belassen, und Sie werden mit der Zeit den Unterschied sehen.
  • Das ist gar nicht so einfach, denn es liegt in unserer Natur, die Pickel einfach auszuwählen und zu drücken. Aber ich bin mir sicher, dass Sie schon eine Million Mal gehört haben, dass Sie Ihre Pickel nicht mit Soda beträufeln, kneifen oder quetschen sollten. Das macht die Sache nur noch schlimmer. Ich verstehe, dass du alle sichtbaren Anzeichen deines Pickels beseitigen musst, wann immer es möglich ist, aber indem du sie auswählst, machst du die Sache auf lange Sicht nur noch schlimmer. Wenn du an ihnen herumzupfst, erhöhst du die Wahrscheinlichkeit, dass sie eine Narbe hinterlassen, und wenn du sie reizt, kann es zu weiteren Ausbrüchen kommen.
  • Wenn Sie leiden unter Routine Akne Ausbrüche und die Routine über den Ladentisch Akne-Behandlungen, die Sie in Ihrer Nachbarschaft Drogerie finden nicht helfen, dann möchten Sie Experten Hilfe zu suchen. Gehen Sie zu Ihrem Arzt und holen Sie sich ein verständnisvolles Aknemedikament. Ihr regelmäßiger Arzt kann auch verweisen Sie auf einen Dermatologen in Ihrer Nähe, die Ihnen erlauben, die richtige Wahl, die Sie verhindern, dass Akne Ausbruch zu wählen kann.
  • Wann immer Sie in die Sonne gehen, sollten Sie einen geeigneten Sonnenschutz verwenden. Das gilt besonders für den Fall, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen und ein Medikament zur Behandlung von Akne erhalten. Das Medikament macht dich empfindlicher gegenüber Sonnenlicht als normal. Deshalb müssen Sie immer einen hochwertigen Sonnenschutz auftragen, bevor Sie das Haus verlassen, um Ihre Haut vor den schädlichen Sonnenstrahlen zu schützen. Wenn Sie im Laden eine Sonnencreme kaufen, achten Sie darauf, dass sie für empfindliche Haut ölfrei ist. Versuchen Sie, wann immer möglich einen Hut zu tragen, um Ihr Gesicht vor direkter Sonneneinstrahlung zu schützen, und vermeiden Sie es, sich für längere Zeit in der Sonne aufzuhalten, z. B. am Strand oder im Park. Es kursiert der Mythos, dass die Sonneneinstrahlung tatsächlich dazu beitragen kann, Ihre Hautausbrüche zu verringern. Es gibt jedoch keine medizinischen Beweise dafür, und ich würde Sonnenlicht einfach meiden, wenn ich kann, um mein Hautkrebsrisiko zu verringern.
  • Sport ist nicht nur gut für die Gesundheit, sondern kann auch helfen, Akneausbrüche zu reduzieren. Wer hätte das gedacht? Das ist, als würde man zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen. Es ist erwiesen, dass Sport Stress und Ängste abbaut, und damit helfen Sie Ihrem Akneproblem. Ist Ihnen bewusst, dass Stress eine der Ursachen für Akneausbrüche ist? Wenn Sie Sport treiben, öffnen Sie durch das Schwitzen auch alle Ihre Poren. Aber es liegt an dir, wie du sie offen hältst, indem du nach dem Training duschst und dich reinigst. Sie sehen also, Sport ist eine Win-Win-Situation.

 

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