Wie stärke ich mein Leben mit Meditation?

Achtung! Lesen auf eigene Gefahr! Dieser Artikel kann extreme Meinungen enthalten, die für Leser, die in der kleinen Box der Gesellschaft feststecken, nicht akzeptabel sind. Diese Bemerkungen stammen von der Autorin, einer Indigo-Kriegerin, die Selbstermächtigung lehrt, indem sie alle alten Kontrollprinzipien durchbricht, überholte Glaubenssysteme aufbricht und die neue Realität in Einklang bringt, die durch die einzige Wahrheit im Leben geschaffen wird - was Liebe ist.

Liebe

Liebe ist Macht, Kontrolle ist Furcht. Du wählst, in welchen Fakten du denken möchtest. Ich wähle Selbstermächtigung durch Liebe. Haben Sie das Gefühl, dass das Sitzen mit gekreuzten Beinen in einer Höhle auf einem Berggipfel "der richtige Weg" zum Meditieren ist? Haben Sie Ihre Kraft dem Glauben eines anderen überlassen? Oder ist das Ihre Ansicht? Wenn das Ihre Ansicht ist, wie sind Sie zu ihr gekommen? Wann haben Sie sie wirklich als Ihre Ansicht übernommen? Haben Sie für diesen Glauben bezahlt? Glauben Sie, dass dies die einzige Möglichkeit ist, Meditation zu praktizieren? Sollten Sie das denken, woher haben Sie diese Vorstellung? Wer hat Ihnen diesen Glauben vermittelt? Haben Sie Ihre Macht an die Angst eines anderen abgegeben? Kam diese Ansicht von innen oder kam dieser Glaube aus dir selbst heraus? Ich will damit keineswegs sagen, dass Sie mit Ihrer Meinung falsch liegen. Ich respektiere deine Entscheidungen wirklich.

Schauen wir mal...

Ich möchte nur, dass Sie sich wirklich ansehen und wissen, wo, wann und wie Sie zu diesem Glauben gekommen sind und wann Sie ihn zu einem Teil Ihrer eigenen Realität gemacht haben. Schließlich erschaffen wir auf diese Weise unser eigenes Leben. Wenn Sie sich nicht bewusst sind, woher diese Überzeugung stammt, dann hat sich Ihr Leben im Standardstil abgespielt, was bedeutet, dass Sie wieder handeln und nicht erschaffen. Es wäre klug, eine neue Art zu wählen, das Spiel des Lebens zu spielen. Das ist wirklich viel besser als der Standardmodus! Ich glaube, es gibt Tausende von verschiedenen Ansätzen und Moden der Meditation.

Es gibt keine "richtige" Meditation für alle. Das wäre auch gar nicht möglich, denn jeder von uns ist auf seine eigene Weise einzigartig. Was für manche Menschen funktioniert, funktioniert für andere Männer und Frauen nicht. Wenn Ihnen jemand sagt, dass Sie es "falsch" oder "nicht angemessen" machen, dann ist das meiner Meinung nach eine Unwahrheit. Sich selbst zu befähigen bedeutet, dass man das findet, was für einen selbst funktioniert, unabhängig davon, was andere Leute sagen.

Beachten Sie

Wenn Sie herausgefunden haben, dass Sie Ihren inneren Frieden finden, indem Sie kopfüber an einem Ast in Ihrem Garten hängen und dabei aus vollem Herzen jodeln, dann stehe ich zu Ihnen, applaudiere und feuere Sie an! Wenn dir jemand sagt, dass du mit deiner Methode falsch liegst, musst du dich als erstes fragen, wovor diese Person wirklich Angst hat. Warum meint sie, mich entmachten zu müssen? Wer gibt ihm das Recht, mir zu sagen, was ich für richtig halte?

Denn ist es nicht derjenige, der weiß, was sich für dich richtig anfühlt? Bist nicht du es, der sich völlig glücklich fühlt, wenn er am Ast baumelt? Wenn es sich gut anfühlt und niemandem weh tut, auch dir nicht, wie kann es dann falsch sein? Ist es nicht! Hängen Sie weiter kopfüber und jodeln Sie, bis Ihr Herz zufrieden ist. Du hast deinen Platz der Ermächtigung gefunden! Lassen Sie Ihre Verteidigung nicht fallen, denn diejenigen, die nicht von ihrem eigenen Platz der Ermächtigung kommen, werden versuchen, Sie aus dem Gleichgewicht zu bringen.

Erinnern Sie sich an

Wenn man sich anders ausdrückt als der Rest der Gesellschaft, löst das bei vielen Menschen großes Unbehagen aus. Angst hat eine seltsame Wirkung auf uns Menschen! Wenn sich jemand in einer Situation unwohl fühlt, die ihm nicht gefällt, versucht er als Erstes, die Situation zu kontrollieren, indem er dir die Schuld gibt und dir das Gefühl gibt, dass du dich schlecht oder falsch fühlst. Es ist nicht Ihr Problem, sondern ihre Angst. Bleiben Sie auf Ihrem Weg der Ermächtigung, Ihrer eigenen Wahrheit! Wie ich bereits erwähnt habe, ist es an der Zeit, das Regelbuch abzuschaffen!

Wir alle sind einzigartige Menschen und haben unsere eigenen Methoden, uns selbst zu entdecken. Es geht einfach darum, mutig genug zu sein, über die von der Gesellschaft geschaffenen Boxen hinauszuschauen und die Beschränkungen zu beseitigen. Schmeißt die Leute, die ihr auf Podesten sitzen habt, herunter, denn ihr seid bereits ein Meister! Jeder und jede von uns ist ungefähr gleich gut. Niemand ist besser, niemand ist schlechter. Wir sind gleich. Wir sind eins. Du hast es vielleicht vergessen, also ist es jetzt an der Zeit, dich zu erinnern.

Bitte beachten!

Es liegt an Ihnen, der Box zu entkommen! Es ist Ihre Entscheidung, das zu entdecken, was für Sie funktioniert, und zwar in Ihrem Inneren, nicht außerhalb von Ihnen. Der Blick nach außen verschenkt nur Ihre Macht. Du hast bereits den Schlüssel. Du bist mit ihm ins Leben gekommen. Die folgenden Vorschläge sind nur Anregungen für die Meditation, nichts ist in Stein gemeißelt. Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten zu meditieren. Sie führen alle zum selben Ort. Die einfachste Art der Meditation ist Ruhe und Konzentration auf den Atem. Ich weiß, dass ich gestern geschrieben habe, dass man visualisieren soll, wenn man nicht ganz bei Sinnen ist.

Ich habe das vorgeschlagen, denn wenn Sie sich diese zehn Minuten hinsetzen und sich anstrengen, fangen Sie an, eine Gewohnheit zu bilden. Du sagst deinem Ego, dass du das tust, ob es ihm gefällt oder nicht. Nachdem Sie nun mindestens eine Meditation durchgeführt haben, lassen Sie uns von der Visualisierung zur Konzentration auf Ihren Atem übergehen. Atmen Sie durch die Nase ein und durch den Mund aus. Lange, tiefe, reinigende Atemzüge. Konzentriere dich nur auf das Geräusch deines Atems, das Gefühl deines Atems, den Rhythmus deines Atems. Wenn Ihr Geist abzuschweifen beginnt, und das wird er, lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit wieder auf Ihren Atem.

Tiefes Atmen bringt die dringend benötigte universelle Lebensenergie in Ihr gesamtes Wesen. Das ist der Hauptgrund, warum Meditieren so gut für Sie ist! Wir sind energetische Wesen und wir BRAUCHEN universelle Lebensenergie, um im physischen Körper zu überleben. Wenn der Körper nicht richtig atmet, wird das Energiefeld nicht genährt, die Chakren, Meridiane, Nadis und der lebendige Bereich werden unterversorgt, und es kommt zu Krankheit und Unwohlsein.

Abschließende Anmerkung

Wenn der Ego-Verstand nicht aufhören will zu plappern, lassen Sie ihn zunächst leicht verstummen, was Sie nur daran interessiert, auf Ihr Herz zu hören, wo die Seele wohnt. Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit wieder auf Ihre Atmung. Wenn ein Problem immer wieder auftaucht und Sie es nicht loslassen können, hilft es manchmal, einen Stift und ein Blatt Papier griffbereit zu haben, damit Sie ein oder zwei kurze Worte über die Situation schreiben und sich wieder der Meditation zuwenden können. Das scheint den Menschen zu helfen, sich zu entspannen, weil sie wissen, dass sie es aufgeschrieben haben und später darauf zurückkommen können.

Denken Sie daran, nur ein paar Worte zu schreiben und sofort zu Ihrer Meditation zurückzukehren. Ich schlage vor, dass Sie das nur tun, wenn Sie unbedingt müssen, denn auch das wird zur Gewohnheit werden. Wenn Sie zum ersten Mal mit der Meditation beginnen, schlage ich vor, mit zehn Minuten zu beginnen und sich dann auf zwanzig Minuten oder mehr vorzuarbeiten. Am Anfang sollten Sie sich einen privaten, ruhigen und ablenkungsfreien Raum suchen. Wenn Sie sich ein paar Monate lang mit der Meditation beschäftigt haben, können Sie überall meditieren und beginnen, sich mit drei- bis fünfminütigen Mini-Meditationspausen während des Tages zu erneuern.

Das ist äußerst nützlich, wenn Sie Ihren Geist erfrischen und sich wieder entspannen wollen. Ich empfehle dringend "Mini-medi"-Pausen! Es ist eine Tatsache, dass wir alle mehrmals am Tag auf die Toilette gehen. Jetzt ist es im Büro möglich, die Toilette zu benutzen und gleichzeitig eine "Mini-medi"-Pause einzulegen. Diskutieren Sie über Multi-Tasking! Es gibt absolut keine Ausrede, warum man sich nicht ein paar Minuten Zeit nehmen kann, um sich zu erfrischen. Es gibt mehr als nur das Körperliche in uns.

Um optimal funktionieren zu können, ist ein Gleichgewicht in all unseren Körpern (physisch, psychisch, emotional und spirituell) erforderlich. Sehen Sie sich all die Vorteile an, die Sie erhalten, wenn Sie sich verpflichten, täglich mindestens zehn Minuten lang zu meditieren. Um all diese Vorteile zu erreichen, müssen Sie jeden Tag Zeit mit der Meditation verbringen. Denken Sie daran, dass dies Zeit, Übung, Geduld und Hingabe erfordert. Suchen Sie sich eine Meditation aus, die für Sie geeignet ist, und denken Sie daran: Wenn das Konzept des Baumes für Sie funktioniert, dann tun Sie es! Glück kommt von innerem Frieden; es ist eine Geisteshaltung. Deshalb liegt die eigentliche Quelle des Glücks in der Kraft ihres Geistes. Ändern Sie Ihre Gedanken, ändern Sie Ihre Realität. Der Trick zur Selbstbeherrschung liegt im Inneren! Welche Realität wählen Sie?

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