Wie man Yoga und Meditation zu Freunden und Familie vorstellen?

Diejenigen, die sich für Meditation oder Yoga begeistern, haben höchstwahrscheinlich Freunde oder Verwandte, die sich nicht dafür zu interessieren scheinen. Wie kann man sie neugierig machen, ohne aufdringlich zu sein? Für den normalen Menschen mag der Gedanke an Yoga etwas mysteriös und die Übungen selbst etwas schwierig erscheinen; für den Yogi oder Spiritualisten ist Yoga jedoch eine Selbstverständlichkeit.

Vorteile von Yoga und Meditation

Yoga hat zwar religiöse Wurzeln, ist aber vor allem ein Weg, durch Meditation und Reflexion zur Ruhe zu kommen. Die Übungen fördern auch Kraft, physische und psychische Gesundheit, Flexibilität und eine gute Körperhaltung. Meditation mag auch ein wenig ätherisch wirken, aber Meditation kann so einfach sein, wie ein paar Minuten am Tag alleine zu verbringen.

Meditation kann sehr entspannend sein und etwas, auf das man sich freuen kann. Sie wird häufig in Coaching-Programme für Führungskräfte integriert und auch im Sporttraining eingesetzt. Dies sind Vorteile, die die meisten Menschen lieben könnten, daher ist es eine fantastische Idee, sie hervorzuheben, wenn man über Yoga spricht.

Seien Sie ein lebendiges Beispiel

Wenn Sie das, was Sie predigen, vor Ihren Lieben und Freunden praktizieren und sie einen wirklichen Nutzen in Ihnen sehen, könnte es anfangen, auf sie abzufärben oder ihre Neugierde zu wecken. Buchen Sie also einen Raum bei sich zu Hause, in dem Sie Meditation oder Yoga machen können, und laden Sie sie ein, Ihnen gelegentlich zuzusehen oder sich Ihnen anzuschließen, oder laden Sie sie zu einem externen Yogakurs ein.

Geschichten und Erfahrungsberichte teilen

Jede Art von positiven Kommentaren, Geschichten und Anekdoten, ob privat oder von einem Yogakumpel, kann für Menschen in Ihrem sozialen Umfeld beruhigend sein. Zusätzlich gibt es online Nachrichten darüber, wie Meditation Kindern mit Konzentrationsschwierigkeiten geholfen hat und eine Hilfe vor Arbeitsvorbereitungen war.

Verwenden Sie Yoga-Entspannungsmedien

Yoga-CDs und -DVDs führen Sie durch Körper- und Atemübungen und liefern dazu ruhige Musik. Das Abspielen dieser entspannenden Melodien, Gesänge und Stimmen in der Wohnung oder im Auto kann dazu beitragen, Ihre Liebsten zu entspannen oder sie beim Einschlafen zu unterstützen.

Wiederholung verwenden

Alles, was Sie nutzen können, um mehr Bewusstsein für Yoga zu schaffen, ist nützlich. In der Werbung sagt man, dass die Menschen etwas mindestens sieben Tage lang sehen oder hören müssen, bevor sie es tun, also sollte die Wiederholung, wenn es darum geht, Ihre Botschaft an Ihre Familienmitglieder heranzutragen, genau so funktionieren. Natürlich müssen Sie nicht aufdringlich sein.

Geschichten lesen

Geschichten über Yoga für Ihre Kinder während der Schwangerschaft zu lesen, ist zum Beispiel eine ausgezeichnete Idee. Aber vergessen Sie nicht, einen Vortrag zu halten oder zu predigen. Besprechen Sie die Dinge einfach auf eine natürliche Art und Weise.

Seien Sie schlau!

Niemand möchte sich zu irgendetwas gedrängt fühlen, daher ist eine indirekte Strategie, sie für Meditation und Yoga zu begeistern, am besten.

 

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