Sind Depression und Panikattacken verwandt?

Ich würde diesen Artikel gerne als eine Art Epilog zu einem anderen Artikel veröffentlichen, den ich geschrieben habe: "Angst und Stress, jeder ist eine Person", um einige meiner Meinungen und Überzeugungen zu diesem Thema zu erläutern. Der letzte Artikel, den ich geschrieben habe, war etwas feurig, aber zu Recht, wenn man den gegenwärtigen Stand des Inhalts betrachtet, der gedruckt wurde. Ich möchte festhalten, dass es viele Leute gibt, denen das Wohlbefinden der potenziellen Kunden am Herzen liegt und die ihnen aufrichtig helfen möchten.

Fangen wir an

Ich hoffe, dass meine Arbeiten auf diese Weise fortgesetzt werden, um sicherzustellen, dass mehr ihrem Beispiel folgen. In dieser Kolumne werde ich die sozialen Aspekte der dunkleren Seite dieser negativen Emotionen analysieren. Zu Beginn möchte ich über Angst diskutieren. Oftmals sehen wir uns im Leben mit Situationen konfrontiert, die unsicher und beängstigend erscheinen. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass ich nervös, ängstlich und manchmal unglücklich werde, wenn ich vor einer neuen Auswahl oder einem ethischen Dilemma Angst habe. Es scheint, dass es viel einfacher ist, sich in mich hineinzuziehen, anstatt diesen Dilemmas mit logischem Denken zu begegnen, und ich denke, dass ich das auch bei anderen erkannt habe.

Die Angst, das Richtige oder Beste zu tun, kommt oft von der Angst, sich selbst zu belasten. Im Grunde genommen, falsch zu sein. Falsch zu sein ist gesellschaftlich nicht mehr in Ordnung, und das ist einer der Kernpunkte dieses Themas. Wenn wir uns irrational an eine voreingenommene und primitive Perspektive klammern, bleiben wir entweder aus Unwissenheit oder Stolz bei unseren Schlussfolgerungen hängen. Dadurch werden die Erwartungen der Menschen an Sie am Anfang gesenkt. Das mag wie eine schlechte Sache erscheinen, aber denken wir darüber nach. In diesem Sinne können unsere Ängste auch von sozialer Unehrlichkeit herrühren, aber sehr oft von der Anspannung, die aus unserer Angst vor den Reaktionen anderer auf uns oder ihrer Sicht auf uns entsteht.

Ängste

Ich denke, dass wir die Welt aufgrund unserer Ängste durch eine verzerrte Linse sehen. Weil wir die Welt durch eine verzerrte Linse sehen, reagieren wir auf die Welt in einer absurden Art und Weise und schaffen auf lange Sicht mehr negative Szenarien, die wiederum mehr Ängste erzeugen können. Die Ursprünge unserer Ängste sind so vielfältig, dass ich nur vorschlagen kann, sich Zeit zu nehmen, um die jüngsten Ereignisse in Ihrem Leben zu bewerten, um Entscheidungen, die während der Zeit der Angst getroffen werden, vollständiger zu rationalisieren. Es ist schwierig, emotional unabhängig von den Meinungen der anderen zu sein, bis wir lernen, ehrlich mit uns selbst umzugehen, und das hat viele Erscheinungsformen in unserem Leben.

Depression

Nun, das ist ein Thema für die Gelehrten! Depressionen haben verschiedene Ursachen, eigentlich so viele, dass ich viele Jahre lang schreiben könnte, um nicht alle davon zu behandeln. Unnötig zu sagen, dass ein Großteil der Melancholie aus einem chemischen Ungleichgewicht, der mangelnden Bereitschaft, sich ehrlich und offen mit Problemen auseinanderzusetzen, den Lebensumständen und einer Reihe anderer Facetten kommt. Ich persönlich glaube nicht, dass sie auf eine bestimmte Art und Weise behandelt werden kann, so wie Angst und Furcht auch nicht auf 1 Art und Weise geheilt werden können. Eine lange Zeit der entschlossenen Selbsthilfe, der inneren Reflexion und anderer ähnlicher Werkzeuge haben meiner Erfahrung nach vielen geholfen. Eine Art von Depression, auf die ich hier ganz eingehen möchte, ist die Art, die durch den Wunsch, anerkannt zu werden, verursacht wird. Ich denke, das rührt von Selbstwertproblemen, Einsamkeit und völliger Langeweile her.

Fazit

Der beste Weg, den ich gesehen habe, um dies zu bekämpfen, ist, einen Sinn für das Ziel zu entdecken und es bei den Hörnern zu packen. Wenn wir das tun, stellen wir oft fest, dass wir etwas erreicht haben, das für uns von Wert ist. Dadurch können wir ein Gefühl von Sinn und Selbstwert in unseren dunkelsten Stunden bekommen. Vielleicht funktioniert es, vielleicht aber auch nicht. Wer weiß das schon? Aber es ist sicher einen Versuch wert. Ich möchte sagen, dass alles, was ich in einigen meiner Beiträge gesagt habe, nicht mehr als meine Meinung ist, also nehmen Sie sie als solche und seien Sie wie immer skeptisch. Seien Sie jedoch sicher, dass Sie nicht durch eine Linse der Voreingenommenheit urteilen, und vielleicht finden Sie etwas von Wert, das Sie anspricht. Ich hoffe es aufrichtig.

 

War dieser Artikel hilfreich?

Verwandte Artikel