Kalender, Holzwürfel mit Datum 30 und einem leeren Raum für den Monat, auf einem abstrakten gewebten Sanduhr Hintergrund.

Haben Sie diese 30-Tage-Challenge ausprobiert?

Ich mag 30-Tage-Challenges sehr und denke, dass sie zu den wertvollsten Werkzeugen gehören, um Erfolg zu erzielen. Als Personal Trainer ermutige ich meine Kunden, meine 30-Tage-Ernährungs-Challenge zu machen. In einer Nussschale diese Herausforderung entfernt crappy verarbeitete Lebensmittel und der Schwerpunkt liegt auf hochwertige Nährstoffe [...]

Hohe Winkelansicht von verschiedenen Sportgeräten auf grünem Gras

Wie starten Sie Ihren gesunden Lebensstil?

Gesund zu werden ist ein Thema, das vielen auf den Lippen liegt. "Ist die Welt so ungesund, wie Gesundheitsspezialisten sagen? Es gibt so viele verschiedene Ansichten darüber, was als gesunder Lebensstil angesehen werden kann. Hier sind fünf Möglichkeiten, die wir im Folgenden vorstellen. Was ist zu tun? Wählen Sie, welche Ergebnisse Sie [...]