Ihre Beziehung zum Essen ist mehr als nur eine Beziehung zu Nahrung und Bedürfnissen. Sie spiegelt Ihre Beziehung zu sich selbst wider. Sie wird zeigen, ob Sie ein liebevoller und fürsorglicher Mensch sind oder ob Sie zu der Sorte gehören, die sich vollstopft und kritisiert. Wie du mit deinem Essen umgehst, zeigt, wie du mit dir selbst umgehst und ob diese Beziehung gesund ist oder nicht.
Gönnen Sie sich mehr
Fragen Sie sich Folgendes. Bin ich liebevoll und freundlich zu mir selbst? Kritisiere ich mich zu sehr oder beschränke ich mich auf ein paar Dinge, die ich wirklich gerne tue? Sobald Sie eine Antwort auf all diese Fragen haben, müssen Sie sich ansehen, wie Sie mit Ihrem Essen umgehen. Es besteht eine sehr gute Chance, dass die Art und Weise, wie Sie mit dem, was Sie essen, umgehen, der Art und Weise ähnelt, wie Sie mit sich selbst umgehen.
Treffen Sie klügere Entscheidungen, wenn es darum geht, was Sie konsumieren. Entscheiden Sie sich für Rohkost und Bio-Produkte, wann immer Sie können. Sobald Sie Ihre Beziehung zu Lebensmitteln verbessern, werden Sie schnell Veränderungen in Ihrer Beziehung zu sich selbst feststellen. Wenn Sie sich selbst verwöhnen, werden Sie sich besser fühlen. Das kann sich auch auf die Art und Weise auswirken, wie Sie mit anderen Menschen und Dingen in Ihrem Leben umgehen. Denken Sie daran - SIE haben es verdient!
Genießen Sie Ihr Essen
Machen Sie außerdem langsam. Mahlzeiten sind keine kurzen Fluchten, und Sie müssen nicht in zehn Minuten oder weniger eine ganze Mahlzeit hinunterschlingen. Genießen Sie Ihr Essen. Wenn Sie das tun, werden Sie mit dem, was Sie zu sich nehmen, viel zufriedener sein. Sie werden auch feststellen, dass Sie nicht so viel essen müssen, nur um sich satt zu fühlen. Machen Sie die Mahlzeiten zu einer angenehmen Angelegenheit und nicht zu einer weiteren Sache in Ihrem Leben, die Sie in aller Eile erledigen müssen. Sie sollten bedenken, dass ein voller Bauch nicht dasselbe ist wie ein sattes und zufriedenes Gefühl. Wenn Sie eine Mahlzeit in wenigen Minuten hinunterschlingen, weil sie eigentlich mehr wert sein sollte, berauben Sie sich selbst der Zufriedenheit, die damit einhergehen sollte. In diesem Fall schmecken Sie Ihr Essen nicht, sondern schlucken es nur hinunter. Wenn du dich mit Lebensmitteln vollstopfst oder sie wie verrückt verschlingst, verpasst du die Freude am Essen.
Ja, Essen macht Freude und muss genossen werden. Sie sollten Ihre Mahlzeiten genießen, statt sie nur hinunterzuschlucken. An dem Sprichwort "Du bist, was du isst" ist etwas Wahres dran; und auch "Du bist die Art, wie du isst"! Wenn du so mit deinen Mahlzeiten umgehst, dann besteht die Chance, dass es dir im Leben genauso geht.
Wahrscheinlich wachen Sie morgens auf und hetzen durch jede Kleinigkeit, vom Frühstück bis zu den Vorbereitungen für den kommenden Tag, und fragen sich trotzdem, warum Sie müde oder unglücklich sind. Wenn Sie sich nur ein wenig Zeit nehmen, um sich zu entschleunigen, werden Sie feststellen, dass es eine ganze Menge Dinge in Ihrem Leben gibt, die es wert sind, geschätzt zu werden. Nehmen Sie sich die Zeit, um Ihre Beziehung zum Essen zu überprüfen. Wenn sie nicht ganz so positiv ist, wie Sie es sich wünschen, dann müssen Sie die erforderlichen Änderungen vornehmen.