Obwohl die Rohkostdiät nachweislich ein wirksames Heilmittel ist, deuten neuere Forschungen darauf hin, dass sie nicht für eine langfristige Anwendung geeignet ist. Der Körper kann sich selbst von Krankheiten heilen, sein Gleichgewicht wiederherstellen, Giftstoffe und Fett ausscheiden und mehr Energie haben, wenn er die richtigen Mittel erhält. Eines dieser Hilfsmittel ist die pflanzliche Rohkost.
Gesunde Ernährung
Sie sollte rohe vegane Lebensmittel enthalten, vor allem aus biologischem Anbau. Rohkost ist eine gute Wahl, da das Kochen Nährstoffe und Enzyme zerstören kann. Es mag ein wenig extrem erscheinen, zu behaupten, dass der Verzehr roher, fleischfreier Lebensmittel die beste Art der Ernährung ist. Schaut man sich indigene Kulturen an, so gibt es nur wenige, die kein Fleisch oder gekochte Lebensmittel essen. Viele dieser Menschen werden bis zu 100 Jahre alt, wenn sie sich an ihre natürliche Ernährungsweise halten.
Selbst Schimpansen können Fleisch, Insekten und Bienenfutter essen. Es wird immer deutlicher, dass eine 100%-Rohkostdiät aufgrund der schwachen Zähne, des brüchigen Haars, des dünnen Rahmens und der brüchigen Nägel möglicherweise nicht die beste Option für eine langfristige Gesundheit ist.
Berücksichtigen Sie
Unser Körper braucht mehr als das, was eine pflanzliche Ernährung bietet. Das schockiert viele in der Rohkostgemeinde. Es ist wichtig zu wissen, dass die meisten Menschen nur eine begrenzte Auswahl an Fleisch, Eiern, Milchprodukten und Fisch haben. Die meisten Tiere sind giftig, bevor sie auf den Teller kommen. In dem Maße, in dem die Menschen bewusster wahrnehmen, was in ihren Lebensmitteln enthalten ist, gibt es mehr Möglichkeiten für traditionelle Tiere.
Einige Gesundheitsexperten empfehlen nach wie vor rein pflanzliche Lebensmittel zur kurzfristigen Heilung und Reinigung. Diese pflanzlichen Lebensmittel sollten am besten aus Wildsammlung oder pestizidfreiem Anbau stammen. Der Verzehr der Pflanzen in roher und flüssiger Form hilft dem Körper, sie zu verdauen und ihm die Nährstoffe zuzuführen, die er für die Heilung einer Vielzahl von Beschwerden benötigt.
Fazit
Es herrscht Einigkeit darüber, dass eine rohe vegane Ernährung für die langfristige Gesundheit am besten ist. Es wird jedoch empfohlen, etwas Fleisch, Eier und Fisch in den Mix aufzunehmen, um sicherzustellen, dass der Körper alle Nährstoffe erhält, die er zum Gedeihen braucht. Es ist wichtig, die Nahrung vor dem Herunterschlucken gründlich zu kauen. Obwohl es im Allgemeinen eine gute Idee ist, Fleisch, Fisch und Eier zu kochen, ist es auch eine gute Idee, etwas Rohkost zu essen. Roher Honig ist die beste Wahl. Es ist auch wichtig, daran zu denken, dass einige Nährstoffe, wie z. B. Lycopin, dem nachgesagt wird, dass es freie Radikale jagen und zerstören kann, auch in gekochten Tomaten enthalten sind.