Obwohl Migräne nicht gefährlich ist, kann sie starke Schmerzen verursachen. Mehr als 17% der Frauen und 7% der Männer sind von Migräne betroffen. Auch Kinder sind betroffen. Da die Ursachen der Migräne noch unbekannt sind, gibt es keine Heilung. Die Symptome können jedoch gelindert werden. Manche Menschen berichten, dass sie seit der Änderung ihres Lebensstils keine Migräne mehr haben. Migräne kann durch eine Änderung der Lebensweise verhindert werden. Es ist bekannt, dass bestimmte Lebensmittel Kopfschmerzen auslösen können. Finden Sie heraus, ob Sie unter Kopfschmerzen leiden, und achten Sie darauf, welche Lebensmittel Sie zu sich nehmen. Einfache Dinge können einen großen Unterschied ausmachen.
Verursacht
Ihre Kopfschmerzen könnten durch Käse, Süßigkeiten oder Milch verursacht werden. Ernähren Sie sich gesund, und lassen Sie keine Mahlzeit aus. Werden Sie aktiv und bauen Sie Stress ab. Viele Menschen glauben, dass regelmäßige Bewegung Migräne lindern kann. Vitamine und Mineralstoffe wie Magnesium, Vitamin B2 oder Coenzym Q10 können helfen, Migräne vorzubeugen. Wenn Sie spüren, dass sich die Migräne bereits zusammenbraut, können Sie sich entspannen, indem Sie sich in einen abgedunkelten Raum legen und kalte Kompressen auflegen.
Vertiefen Sie langsam die Atmung. Durch die Aufnahme von mehr Sauerstoff kann die Migräne gelindert werden. Trinken Sie einen Kaffee. Wenn das nicht hilft, versuchen Sie es mit Paracetamol (auch bekannt als Acetaminophen) oder Ibuprofen. Eine abnorme Funktion Ihrer Blutgefäße ist die Ursache für die Schmerzen in Ihrem Kopf. Die Schmerzen werden nicht durch das Gehirn verursacht, sondern durch die Erweiterung der Arterien. Es ist nicht klar, wie das funktioniert, aber alles, was die Blutgefäße wieder verengen kann, hilft, die Schmerzen zu lindern. Das ist der Grund, warum Kaffee gut für Sie ist und wie andere Schmerzmittel wirken.
Chronische Migräne
Das ist der Fall, wenn Sie mehr als 15 Stunden pro Monat unter Migräne leiden. Ein Neurologe kann Ihnen helfen. Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten, und Ihr Arzt wird Ihnen helfen, die beste auszuwählen. Manchmal können Sie auch andere neurologische Symptome wie Sehstörungen oder ein Ziehen in den Händen und Armen feststellen. Dies wird als Aura bezeichnet und geht der Migräne in der Regel voraus. Diese Symptome können einem Schlaganfall ähneln, sind aber nicht schwerwiegend und verschwinden normalerweise innerhalb von 30 Minuten.
Wussten Sie, dass eine Migräne auch ohne Kopfschmerzen auftreten kann? Das kann die Aura sein oder ein leichter Augenkopfschmerz. Die "echte" Migräne ist weitaus häufiger. Auch wenn es enttäuschend ist, zu erfahren, dass es keine Heilung für Migräne gibt, gibt es doch Möglichkeiten, sie zu lindern. In den letzten Jahrzehnten ist die Migräne in den Industrieländern immer häufiger geworden. Sie können Ihr Leben ändern, indem Sie einen gesünderen, entspannteren Lebensstil führen.