Leider haben über fünfzig Prozent aller US-Bürger einen Mangel an diesem wichtigen Nährstoff. Magnesium gehört zu den besten Entspannungsmineralien, die es gibt, und hat die Fähigkeit, nicht nur bei Migräne zu helfen, sondern auch bei Stress, Ruhequalität und dem Syndrom der unruhigen Beine. Magnesium kann in der funktionellen Medizin ständig verwendet werden, ist aber kein Standardrezept in der konventionellen Medizin.
Magnesium
Es wird jedoch häufig in der Krisenmedizin eingesetzt, z. B. wenn Magnesium als Infusion verabreicht wird. Es richtet sich an Menschen, die Probleme mit häufigen Verstopfungen haben, aber auch an schwangere Frauen, die vorzeitig schwanger werden oder einen erhöhten Blutdruck haben. Im Grunde genommen ist Magnesium wirklich ein Wundermineral. Natürlich, nach all dem locker, aber es ist lebenswichtig für viele Körpervorgänge, die uns in einem gesunden Körper halten.
Zum Glück ist Magnesium einfach zu beschaffen und sehr erschwinglich. Magnesium wirkt im Wesentlichen als Entspannungsmittel. Wenn Sie sich krampfartig fühlen, haben Sie möglicherweise einen Magnesiummangel. Dieses Mineral ist für mehr als 300 Enzymreaktionen in Ihrem Körper verantwortlich. Es ist überall zu finden, vor allem aber in den Muskelgruppen, den Knochen und im Gehirn. Es ist wichtig für die Zellen, um Energie zu erzeugen, die Muskelgruppen ruhig zu halten und die Membranen zu stabilisieren. Die Reihe von Symptomen und Schwierigkeiten, die sich aus einem Mangel ergeben, ist erheblich.
Gut zu wissen
Es gibt über 3500 klinische Hinweise auf Magnesiummangel. Offensichtlich ist dies ein großes Problem. Menschen, die an einem chronischen Problem wie Migräne leiden, brauchen mehr Magnesium. Warum haben wir also normalerweise einen Mangel? Ganz einfach. Weil wir uns mit verarbeiteten Lebensmitteln ernähren, die im Grunde genommen kein Magnesium enthalten, und weil wir mit verschreibungspflichtigen Medikamenten vollgepumpt sind, die uns möglicherweise auslaugen.
Wie können wir also unseren Magnesiumspiegel erhöhen? Uns ist klar, dass wir mit unserer derzeitigen Ernährung nicht genug bekommen, so dass es gut wäre, in den kommenden Jahren mehrere magnesiumreiche Lebensmittel in die Einkaufsliste aufzunehmen. Alle diese Lebensmittel können dazu beitragen, Ihren Magnesiumspiegel zu kontrollieren, was viele Ihrer Migräneanzeichen und -symptome lindern wird.
Fazit
Chronische Migräne kann Ihr tägliches Leben VOLLSTÄNDIG beherrschen. Die Schmerzen können unerträglich, unerbittlich und unglaublich überwältigend sein, so dass Sie deprimiert, verängstigt und oft auch allein gelassen werden. Sie können sich wieder großartig fühlen.