Wie gut ist eine vegane Ernährung? Begleiten Sie mich auf meinem Weg, die Vorteile einer rein vegetarischen Ernährung zu erkunden, anstatt sich an die Standarddiät mit Gemüse und Fleisch zu halten. Nachdem meine Schwester vor ein paar Jahren an Bauchspeicheldrüsenkrebs gestorben ist und in meiner Bauchspeicheldrüse eine Reihe von Zysten entdeckt wurde, sind in letzter Zeit Bedenken aufgekommen.
Was passiert hier?
Einige unerklärliche Schmerzen und mein zunehmendes Alter haben mich davon abgehalten, meine Gewohnheiten beizubehalten, insbesondere was die Ernährung betrifft. Vor einigen Jahren veranlasste mich meine Vorliebe für Gemüse und Obst dazu, meinen Garten mit zahlreichen Obstbäumen und Anbauflächen zu bepflanzen. Die Übung in der Durchführung von Aufgaben, um diese Elemente zu halten, hat zu meinem Regime hinzugefügt.
In letzter Zeit verbringe ich jedoch viel zu viel Zeit sitzend und schreibend, vor allem jetzt im Winter auf der Südhalbkugel. Das hat seinen Tribut an meinen Körper gefordert, und da ich weiß, dass Bewegungsmangel ein Rezept für Krebs und andere Gesundheitsprobleme ist, habe ich mir Gedanken gemacht. Was kann ich tun, um unerwünschten Krankheiten wie Krebs vorzubeugen? Nachdem ich gerade einen Beitrag über Darmkrebs geschrieben habe, ist eines der ersten Dinge, die mir einfallen, die Auswirkung von rotem Fleisch auf den Körper. Das ist etwas, das sich in den letzten Monaten wieder in meine Ernährung eingeschlichen hat, und jetzt scheint es wie Gift zu sein.
Vegetarische Ernährung
Vielleicht ist eine vegetarische Ernährung die Lösung. Hier ist, was bis jetzt entdeckt wurde. Einigen Forschern zufolge wird eine pflanzliche Ernährung empfohlen, da wir unsere Kalorien aus Getreideprodukten, Gemüse und Obst beziehen. Sie gehen davon aus, dass 70 Prozent aller Krankheiten, einschließlich eines Drittels aller Krebserkrankungen, mit der Ernährung zusammenhängen. Sie behaupten auch, dass eine vegetarische Ernährung das Risiko von Fettleibigkeit, koronarer Herzkrankheit, hohem Blutdruck und einigen Krebsarten senkt. Die Liste der vermeidbaren Krebsarten umfasst Dickdarm-, Prostata-, Brust-, Magen-, Lungen- und Speiseröhrenkrebs.
Seine fettarmen Eigenschaften können auch Erkrankungen, wie die des Zentrums, umkehren. In meiner bisherigen Diät habe ich absolut kein Salz und keinen Zucker zu mir genommen, außer dem, der in bestimmten Lebensmitteln enthalten ist. Mit weniger tierischem Fett und Cholesterin gibt es mehr Ballaststoffe und Antioxidantien, und das bedeutet für mich ein rundum besseres Immunsystem.
Fazit
Das Wichtigste ist: Warum nicht jetzt mit einer veganen Ernährung beginnen? Als Nächstes werde ich mich auf die Suche nach fantastischen Rezepten machen, die mich auf meinem Weg unterstützen. Jeder, der fettleibig ist oder an einer der in diesem Artikel beschriebenen Krankheiten leidet, ist gut beraten, die Umstellung von tierischen auf pflanzliche Mahlzeiten zu versuchen. Auf diese Weise können sie selbst sehen, welche Wirkung sie erzielen. Es gibt nichts zu verlieren, und zumindest für mich könnte es alles zu gewinnen geben. Norma Holt verfügt über Kenntnisse, die es ihr ermöglichen, verschiedene Probleme zu verstehen. Politische, soziale und verhaltensbezogene Themen stehen oft auf ihrer Diskussionsliste, ebenso wie alles, was mit dem Geist des Universums und der Reinkarnation zu tun hat, die sie durchlaufen hat. Sie freut sich, von ihren Lesern zu hören.