Unglücklich junge Millennial Ehepaar sitzt auf der Couch im Wohnzimmer nach Streit Kampf. Wütend Mann frustriert beleidigt Frau zu Hause. Break up, Scheidung und Missverständnis in Beziehungen Konzept

Ist Ihr Ehepartner depressiv?

Der Umgang mit einem depressiven Ehepartner kann für den Partner und die anderen Familienmitglieder extrem belastend sein. Die Kommunikation wird beeinträchtigt,

Was ist zu tun?

  • Sie sollten sehr genau wissen, womit Sie zu kämpfen haben. Ermutigen Sie sie oder ihn, eine umfassende Untersuchung durchführen zu lassen, um herauszufinden, ob tatsächlich eine Depression vorliegt, wie schwer diese ist und welche Behandlungsmöglichkeiten empfohlen werden. Wenn Medikamente verschrieben werden, halten Sie sich über Depressionen gut auf dem Laufenden.
  • Vereinbaren Sie einen Termin für ein Treffen mit dem Arzt oder Therapeuten Ihres Ehepartners, um weitere Informationen über Depressionen zu erhalten und zu erfahren, wie Sie Ihren Partner am besten unterstützen können. Und Informationen im Internet über Depressionen.
  • Widerstehen Sie also dem Wunsch, zu versuchen, die Verantwortung für die Depression Ihres Partners stillschweigend allein auf Ihren eigenen Schultern zu tragen. Lassen Sie Ihre Freunde und Familie wissen, wie sie Sie unterstützen können, und sagen Sie ihnen, welchen Herausforderungen Sie gegenüberstehen.
  • Durchsuchen Sie die Online-Organisationen, die für Sie und Ihren depressiven Partner angeboten werden. Sie bietet zahlreiche persönliche Treffen an und verfügt außerdem über eine Online-Selbsthilfegruppe für Menschen mit Depressionen oder bipolaren Störungen sowie über separate Gruppen für Angehörige und Freunde.
  • Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie ihnen sagen sollen, brauchen Sie die Kraft und Energie Ihres Partners, um das Team zu unterstützen.
  • Wenn Leute deprimiert sind, geht es um die Depression - nicht um Sie. Konzentrieren Sie sich darauf, mehr Geduld zu entwickeln. Es ist möglich, gegen alles zu protestieren, was Sie tun müssen.
  • Kümmern Sie sich richtig um sich selbst - körperlich. Das einzige wirkliche Gegenmittel wäre, ausgeglichen und zentriert zu bleiben, indem Sie ein gutes Selbstfürsorgeverhalten an den Tag legen und tun, was Sie für sich selbst tun können. Essen Sie richtig, treiben Sie Sport, schlafen Sie genug, bleiben Sie in enger Verbindung mit Ihren Freunden, nehmen Sie an Aktivitäten teil, die Ihnen Freude bereiten.
  • Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst, um zu lesen, Musik zu hören, zu meditieren und zu beten. Lachen Sie jeden Tag. Schauen Sie sich lustige Filme an, um den Humor in den vielen Situationen zu entdecken, die Sie erlebt haben. Lachen kann Ihnen helfen, sich viel besser zu fühlen und die unerwünschten Auswirkungen der Depression sorgfältig fernzuhalten. Sie werden sich viel besser fühlen!
  • CD's
  • Widerstehen Sie dem Wunsch, zu versuchen, die Depression Ihres Ehepartners zu "reparieren". Die Tatsache, dass Ihr Partner depressiv ist, bedeutet nicht, dass Sie als Person überhaupt versagt haben. Sie sind nicht für die Depression verantwortlich und Sie können sie auch nicht korrigieren. Es ist jedoch möglich.
  • Pflege zu leisten und normalerweise derjenige zu sein, der alles am Laufen hält, kann überwältigend und anstrengend sein. Warten Sie nicht und bald glauben Sie, dass Sie nicht mehr weitermachen können. Im Allgemeinen könnte jedoch das Verfahren zur Wiederherstellung langwierig sein,