Gießen von sauberem Wasser

Gibt es einen natürlichen Weg, um Kopfschmerzen vorzubeugen?

Die Menschen vergessen, dass Kopfschmerzen nicht etwas Normales sind. Kopfschmerzen sind nicht etwas, das häufig vorkommen sollte. Es ist jedoch wichtig zu erkennen, dass Kopfschmerzen jeden treffen können. Manchmal sind Kopfschmerzen ein Anzeichen für etwas Ernsteres. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass es natürliche Wege gibt, um Kopfschmerzen vorzubeugen.

Dehydrierung

Sie ist eine der häufigsten Ursachen für Kopfschmerzen. Viele Menschen trinken nicht genug Wasser. Aber selbst wenn sie es tun, wurde das Wasser oft gefiltert, so dass es keine lebenswichtigen Mineralien enthält, die für die Flüssigkeitszufuhr wichtig sind. Es gibt zwar viele Sportgetränke, die angeblich helfen sollen, wie PowerAde und Gatorade, aber diese enthalten oft zugesetzten Zucker oder künstliche Inhaltsstoffe, die mehr schaden als nutzen.

Die Bedeutung von Elektrolyten im Wasser sollte nicht übersehen werden. Es gibt einen einfacheren und billigeren Weg, dies zu erreichen. Fügen Sie Ihrem Wasser einfach jeden Tag Salz hinzu. Ich wünschte, ich könnte sagen, dass Sie jedes Salz verwenden können, das Sie mögen, aber die meisten Menschen verwenden verarbeitetes Salz, das nicht gut für ihre Gesundheit ist und es ihnen nicht erlaubt, richtig zu hydrieren.

Erinnern Sie sich an

Es gibt viele Salze, die Sie finden können, die preiswert und leicht zu finden sind, die Ihnen helfen, hydratisiert zu bleiben und andere Mineralien und Vitamine aufzunehmen. Sie helfen auch bei Kopfschmerzen. Ich empfehle Redman's "echtes" Salz oder keltisches Meersalz.

Beide sind in örtlichen Reformhäusern erhältlich. Ein Esslöffel jedes Salzes sollte in zwei Litern Wasser aufgelöst werden. Die Menge an Wasser, die Sie trinken sollten, entspricht der Hälfte Ihres Körpergewichts in Pfund. Wenn Sie 150 Pfund wiegen, teilen Sie diese Zahl durch zwei, um 75 Unzen täglich zu erhalten.

Fazit

Diese beiden Schritte, zu denen das richtige Salz und die richtige Menge Wasser gehören, sorgen dafür, dass Sie ausreichend hydriert sind. Außerdem werden Sie weniger Kopfschmerzen, mehr Energie und eine bessere Konzentration haben. Verweigern Sie Ihrem Körper nicht länger die Mineralien, die er braucht, und werden Sie jetzt gesund!