Übersäuerung und Sodbrennen sind häufige Beschwerden. Sie können ein Brennen oder ein Gefühl im Bauch, Völlegefühl, Blähungen, Übelkeit oder ein Brennen im Magen verursachen. Sodbrennen ist ein brennendes Gefühl im Magen oder in der Brust, das durch Magensäure verursacht wird. Wir werden einige der häufigsten Hausmittel gegen Übersäuerung und Sodbrennen besprechen.

Hausmittel

Diese Hausmittel sind natürlich und verschaffen auf natürliche Weise Linderung.

• Essen Sie keine Speisen, die zu heiß, zu kalt oder zu trocken sind. Es sollte nicht so weit gekocht werden, dass es ungenießbar wird. Um es weich zu machen, sollte Butter oder Ghee hinzugefügt werden. Menschen, die ein sitzendes Leben führen, sollten nicht zu viel Öl verwenden.
• Häufige Mahlzeiten sollten nicht eingenommen werden, sondern in kleinen Mengen. Um saures Aufstoßen zu vermeiden, essen Sie Ihre Mahlzeiten erst, nachdem Sie die vorherigen Mahlzeiten verdaut haben.
• Essen Sie kein Fast Food, da dies zu einer Verzögerung der normalen Enzymproduktion führt, was den Verdauungsprozess beeinträchtigen kann.
• Vermeiden Sie würzige und schwere Speisen, wie Schokoladendesserts, Hamburger und frittierte Speisen.
• Rauchen und Kautabak können das Nervensystem schwächen. Die Magenschleimhaut und der Darm funktionieren nicht mehr richtig. Vermeiden Sie solche Verhaltensweisen.
• Übersäuerung kann auch durch Stress verursacht werden, insbesondere bei Studenten, die für ihre Prüfungen lernen. Der Vagusnerv wird durch Stress beeinträchtigt, was zur Bildung von Salzsäure führt. Studenten neigen an Prüfungstagen aufgrund von Stress eher zur Säurebildung. Studierende sollten daher an Prüfungstagen besser darauf achten, was sie essen.
• Ein Magengeschwür wird durch die Unterdrückung des natürlichen Harndrangs, des Stuhlgangs, der Blähungen und des Urinierens verursacht. Die Menschen sind gezwungen, ihren natürlichen Drang zu unterdrücken, z. B. durch dringende Arbeit oder eine Busfahrt. Es ist wichtig, jeden Morgen nach dem Aufstehen den Stuhlgang zu praktizieren.
• Sie sollten die richtige Menge an Lebensmitteln essen, nicht mehr oder weniger.
• Gurkensaft kann bei regelmäßigem Verzehr den Säuregehalt reduzieren. Dieses Hausmittel ist nützlich bei Übersäuerung und Sodbrennen.
• Für Patienten mit Darmgeschwüren ist es sehr vorteilhaft, Bananen mit Milch oder pur einzunehmen. Sie reduzieren die Darmentzündung und können den Appetit stillen.