Kürzlich wurde in den Nachrichten über eine wissenschaftliche Studie berichtet, die zu dem Schluss kam, dass 9/10 der amerikanischen Männer und 7/10 der amerikanischen Frauen fettleibig werden, oder, um es politisch korrekt auszudrücken, übergewichtig oder mit einer zu dicken Taille. Obwohl wir seit Jahren wissen, dass Fettleibigkeit und Übergewicht ein großes Problem darstellen, berichten die Annals of Internal Medicine, dass die Studie gezeigt haben könnte, dass diese Probleme noch schlimmer sind als wir dachten.

Adipositas

Die wahren Kosten der weltweiten Fettleibigkeit sind zwar nicht bekannt, aber sie sind zweifelsohne beträchtlich. Die Kosten der Fettleibigkeit bestehen nicht nur in einem unattraktiven Körperbau. Die schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen, die sich daraus ergeben können, sind auf lange Sicht gefährlicher. Fettleibigkeit wird mit einer höheren Rate an bestimmten Krebsarten, Diabetes, Herzkrankheiten und Arthritis in Verbindung gebracht.

Während Fettleibigkeit und Übergewicht am ehesten negative Folgen nach sich ziehen, können auch Menschen mit einem moderateren Gewichtsproblem von negativen Folgen betroffen sein. Diese Folgen können sich negativ auf die Qualität und Quantität ihres Lebens auswirken.

Wussten Sie schon?

Mäßiges Übergewicht erhöht das Risiko von Schlafapnoe, erhöht den Cholesterinspiegel und kann den Blutdruck erhöhen - alles bekannte Faktoren, die zu Herzkrankheiten beitragen. Yahoo zitiert Mark Vanderweg, einen Forscher der Mayo Clinic, mit den Worten, die Ergebnisse der Studie "fügen sich in eine wachsende Zahl von Beweisen ein, die ... immer deutlicher machen, dass wirksamere Präventions- und Behandlungsstrategien erforderlich sind." Ich glaube nicht, dass die Formulierung "wachsende Beweislage" als Wortspiel gemeint war.

Er hat Recht, und was noch wichtiger ist, wir brauchen eine bessere Prävention. Wir brauchen auch bessere Lösungen für diejenigen, die das Problem nicht verhindern können. Diese Lösungen werden dringend benötigt, da sonst die Kosten für die Gesellschaft und alle betroffenen Menschen steigen werden. In einem anderen Artikel, "Schnelle persönliche Veränderung", habe ich gängige Techniken für persönliche Veränderungen und ihre Anwendungen erwähnt. Wie Sie vielleicht schon erraten haben, ist die Gewichtsabnahme eine der häufigsten Anwendungen.

Körpergewicht

Ihr Körpergewicht umfasst Ihre Knochen, Ihre Muskeln, Ihre Sehnen usw. Diese sind wichtig, und du willst nicht, dass sie verschwinden. Überschüssiges Fett ist schädlich und nutzlos. Das wollen Sie abnehmen oder zumindest vermeiden, zuzunehmen. Gesunder Gewichtsverlust wird auch als Fettabbau bezeichnet. Der Einfachheit halber nennen wir es einfach Gewichtsabnahme. Es gibt viele Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren, je nachdem, wie viele Faktoren dabei eine Rolle spielen.

Zwei Ansätze, die meiner Meinung nach die größten Chancen auf dauerhaften Erfolg für die meisten Menschen bieten, sind: Bevor ich auf die Einzelheiten eingehe, möchte ich Ihnen zunächst einige Hintergrundinformationen geben. Wahrscheinlich haben Sie schon viele Male versucht, abzunehmen und/oder Ihr Leben positiv zu verändern. Wahrscheinlich sind Sie auch schon oft gescheitert. Auch wenn Sie gelegentlich gemischte Ergebnisse erzielt haben, konnten Sie keinen dauerhaften Erfolg verzeichnen.

Bewusstes Denken

Die Menschen versuchen, Gewicht zu verlieren oder andere Verbesserungen in ihrem BEWUSSTEN Denken vorzunehmen. Die beiden wichtigsten Triebkräfte für das Verhalten sind (1) das UNTERBEWUSSTE Denken - die Überzeugungen und Bilder, die wir über viele Jahre oder Jahrzehnte unbewusst verinnerlicht haben - und (2) der Grad, in dem sich das Energiesystem des Körpers im Gleichgewicht befindet oder gestört ist. Wenn in unserem Unterbewusstsein tief verankerte Glaubenssätze und Bilder wie "Ich bin für Fett bestimmt" oder "Ich mag das andere Geschlecht nicht" vorhanden sind, müssen wir sie ändern, um ein glückliches, gesundes und harmonisches Leben zu führen.

Sie können sie nicht ändern, wenn Sie sich nur auf Ihre bewusste Gedankenebene verlassen. Das wäre so, als würden Sie versuchen, das Unkraut in Ihrem Garten loszuwerden, indem Sie das Unkraut abschneiden, aber die Wurzeln stehen lassen. Sie müssen die Ursache Ihrer Probleme angehen, um dauerhafte und wirksame Verbesserungen zu erzielen.

EFT

Dazu können Sie entweder Ihren körperlichen Energiefluss mit einer Technik namens EFT (Emotional Freedom Technique) ausbalancieren oder direkt mit dem Unterbewusstsein arbeiten, und zwar mit Hilfe von Hypnose, einem energetischen Zustand des Geistes. Für eine dauerhafte Gewichtsabnahme und andere größere persönliche Veränderungen ist es am besten, sowohl EFT als auch Hypnose anzuwenden. Es kann aber auch beides gut funktionieren. Sie können auf der Ebene des Unterbewusstseins oder auf der Ebene des Energiesystems Ihres Körpers arbeiten. Das Ziel ist es, negative Überzeugungen und Bilder aus Ihrem Bewusstsein zu entfernen und sie durch positive, ermutigende zu ersetzen.

Dies wird natürlich zu dem Verhalten und den Ergebnissen führen, die Sie sich wünschen. Das ist es, was die besten Coaching-Dienste und -Produkte heute tun, und deshalb funktionieren sie so gut. Hypnose kann ein natürliches, nützliches menschliches Phänomen sein. Sie ist nicht unheimlich oder seltsam, wie Hollywood sie darstellt.