Millionen von Amerikanern leiden jedes Jahr unter Kopfschmerzen. Es gibt viele Arten von Kopfschmerzen: Clusterkopfschmerzen (Spannungskopfschmerzen), Migräne, Kopfschmerzen nach einem Trauma (hormonelle Kopfschmerzen) und andere. Unabhängig davon, welche Art von Kopfschmerzen Sie haben, sucht jeder nach einer dauerhaften Lösung. Die meisten Kopfschmerzen können mit Medikamenten behandelt werden. Dabei kann es sich um rezeptfreie oder verschreibungspflichtige Medikamente wie nichtsteroidale Entzündungshemmer (NSAID), Antidepressiva (NSAID), Triptane oder Muskelrelaxanzien handeln.
Schauen wir mal...
Milliarden von Dollar werden für die pharmazeutische Behandlung von Kopfschmerzen ausgegeben. Obwohl dies die beliebteste Behandlungsoption ist, ist sie auch die beste? Sind Medikamente bei der Behandlung von Kopfschmerzen wirksam? Oder maskieren sie das Problem nur? Sind Pillen, die wie eine Flut aus dem Boden schießen, die beste Option oder gibt es bessere Wege, Kopfschmerzen zu heilen? Was ist die Hauptursache für Kopfschmerzen? Stress ist die Hauptursache für Kopfschmerzen.
Stress
Es gibt drei Hauptarten von Stress: Gedanken, Traumata und Toxine. Traumata können als Mikrotrauma oder Makrotrauma klassifiziert werden. Mikrotraumata werden durch Wirbelfehlstellungen und schlechte Körperhaltung verursacht. Makrotraumata können durch Autounfälle, Sportverletzungen, Ausrutscher und Stürze, Verletzungen am Arbeitsplatz und andere Missgeschicke verursacht werden. Toxine werden durch Chemikalien in unserer Nahrung, unserem Wasser und unserer Luft verursacht. Dazu gehören künstliche Farbstoffe, MNG, Pestizide und Insektizide (die auf Produkte gesprüht werden können), Zucker, Gluten (sowohl in der Freizeit als auch in der Pharmazie), Pollen, Staub, Schwermetalle (Quecksilber/Blei, Aluminium, Cadmium) und viele andere. Man könnte noch mehr aufzählen.
Ursachen für Stress
Es gibt viele Gründe für Stress. Es ist sinnvoller, die Ursache des Stresses zu bekämpfen, als die Symptome mit einem Medikament oder einem Betäubungsmittel zu überdecken. Der Umgang mit toxischen und chemischen Stressfaktoren ist der erste Schritt zur Verringerung von Kopfschmerzen. Wir können zwar nicht alle Giftstoffe vollständig aus unserem Leben verbannen, aber wir können unsere Belastung durch sie verringern. Wir können unsere Belastung verringern, indem wir darauf achten, was wir essen.
Wir machen einen positiven Schritt, indem wir unseren Konsum von verarbeiteten Lebensmitteln, Zucker, Gluten und anderen nicht biologischen Produkten reduzieren. Um unseren Körper durchzuspülen, sollten wir 8-10 Gläser gefiltertes Wasser pro Tag trinken. Sie können emotionalen Stress abbauen, indem Sie 4-5 Mal pro Woche kräftig Sport treiben. Weitere nützliche Tipps sind 7 bis 8 Stunden erholsamer, regenerierender Schlaf pro Nacht, die Begrenzung der Belastung durch tragische Geschichten, tägliche Meditation und andere mentale Beruhigungsrituale, Yoga und die Verringerung der Anzahl von Projekten, die wir auf einmal in Angriff nehmen.
Fazit
Ein Chiropraktiker kann Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbel, Ihre Wirbelsäule und Ihre Haltung auszurichten, um körperliche Belastungen zu verringern oder zu beseitigen. Sie können sich auch regelmäßig massieren lassen, Krafttraining und Ausdauertraining machen, sich dehnen, Ihre Matratze drehen und wenden und ein Kissen verwenden, das richtig auf Ihren Nacken abgestimmt ist.