Es ist normal, dass man sich von Zeit zu Zeit aus verschiedenen Gründen ängstlich fühlt. Von einer Angststörung spricht man, wenn man sich ohne Grund und über einen längeren Zeitraum hinweg ängstlich fühlt. Eine Angststörung kann zu schweren Angstzuständen und sogar zum Tod führen, wenn sie nicht behandelt wird. Sie sollten nicht versuchen, Angstzustände zu ignorieren.

Hausmittel

Dies sind vier sichere und wirksame Hausmittel gegen Angstzustände, die Sie anwenden können, um Angstzustände zu reduzieren. Passionsblume ist ein Hausmittel, das zur Behandlung von Angstzuständen und Schlaflosigkeit verwendet werden kann. Wissenschaftlichen Untersuchungen zufolge ist die Fähigkeit der Passionsblume, Ängste zu unterdrücken, mit der von Benzodiaxepinen vergleichbar.

Die Passionsblume kann auch zur Steigerung der Arbeitsleistung und zur Verringerung der Schläfrigkeit eingesetzt werden. Sie sollte nicht zusammen mit Beruhigungsmitteln ohne ärztliche Aufsicht eingenommen werden. Dies ist eine weitere wirksame Methode zur Bewältigung von Angstzuständen. Die Forschung hat gezeigt, dass die richtigen Essenzen dazu beitragen können, Angstzustände und andere damit zusammenhängende Probleme zu lindern. Aus diesem Grund ist Lavendel ein wichtiger Bestandteil vieler Entspannungsmischungen.

Ätherische Öle

Es gibt viele ätherische Öle, die bei Angstzuständen helfen können. Zu diesen Ölen gehören unter anderem Rose, Jasmin, Sandelholz und Melisse. Sie können sich entweder entspannen und Ihre Aromatherapiesitzung genießen, während Sie einweichen, oder Sie können sich ausruhen und entspannen. Japanischen Mönchen zufolge können sie stundenlang meditieren, während sie gleichzeitig wach und entspannt sind.

Dies ist auf L-Theanin zurückzuführen, eine Aminosäure, die in grünem Tee enthalten ist. Die Forschung hat gezeigt, dass die Aminosäure dazu beiträgt, angstauslösende Faktoren wie Bluthochdruck und Herzschlag zu verringern. Eine Studie ergab, dass Menschen, die unter Angstzuständen litten, ruhiger und konzentrierter waren, wenn sie 200 mg dieser Aminosäure zu sich nahmen. Dies ist eines der wenigen Hausmittel gegen Angstzustände, das herausragende Vorteile hat.

Fazit

Obwohl er in Bier enthalten ist, kann man die beruhigende Wirkung dieses Krauts nicht durch ein Gebräu erzielen. Die beruhigenden Inhaltsstoffe des Hopfens können durch Tinkturen oder Extrakte gewonnen werden. Er wird oft mit Baldrian kombiniert, um den Schlaf zu fördern. Sie sollten keine beruhigenden Kräuter verwenden, wenn Ihr Arzt sie verschrieben hat. Außerdem ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt darüber informieren. Diese Hausmittel können Ihnen bei der Bewältigung von Angstzuständen helfen. Bevor Sie ein Hausmittel gegen Ihre Angst ausprobieren, sollten Sie jedoch Ihren Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass Sie nicht unter angstähnlichen Symptomen leiden.