Vielleicht hatten Sie ein Vorstellungsgespräch oder eine erste Verabredung und entdecken dann am Tag der Veranstaltung, dass Ihr Gesicht mit Pickeln übersät ist? Auch wenn einige denken, es ist ein Zufall, die einfache Wahrheit ist, Stress verursacht Akne. Zu lernen, wie man mit Pickeln umgeht, ist nicht so schwer, wie man es sich vorstellt, und wenn Sie diesen Artikel zusätzlich durchlesen, werden Sie Wege entdecken, wie man mit stressbedingter Akne umgehen kann. Die meisten von uns bekommen hin und wieder Akne und das ist ganz normal.
Wussten Sie das?
Unglaublich viele Erwachsene haben Probleme mit Akneausbrüchen, obwohl es verschiedene Faktoren gibt, die einen Ausbruch verursachen, wobei Stress wohl der größte ist. Unser körpereigener Hormonspiegel schwankt täglich, und wenn etwas Stressiges passiert, entsteht ein Ungleichgewicht in unseren Hormonen. Dieses Ungleichgewicht setzt Chemikalien in unserem Körper frei, die manchmal einen Akneausbruch auslösen können. Stressbedingte Akne lässt sich zum Glück leicht in den Griff bekommen, wenn man erst einmal gelernt hat, wie man die Quelle der Belastung loswird.
Es gibt viele Methoden, um Stress loszuwerden. Die erste und praktischste Methode wäre, Sport zu treiben. Sport hilft dem Körper, Giftstoffe auszuschwitzen, und häufig werden dabei Endorphine freigesetzt, die einem ein gutes Gefühl geben können. Ich empfehle meinen Besuchern, jeden Tag mindestens eine halbe Stunde Sport zu treiben. Ich würde empfehlen, etwas zu finden, das Ihnen Spaß macht, ob es nun Schwimmen, Laufen oder vielleicht sogar ein übermäßig anstrengender Spaziergang ist. Eine weitere echte Methode, mit Stress umzugehen, wäre, zu meditieren oder Yoga zu praktizieren. Das hilft Ihnen, mit Ihrem Körper in Einklang zu kommen, und kann Ihnen helfen, Ihr Stressniveau zu senken. Es ist wichtig, eine Methode zu finden, um Ruhe zu bewahren, denn wenn unsere Hormone stark schwanken, gerät der Säuregehalt aus dem Gleichgewicht.
Faktor Ernährung
Die Ernährung ist auch wichtig, um zu lernen, wie man Pickel angeht, denn wenn wir gestresst sind, neigen wir dazu, zu Junk Food zu greifen. Versuchen Sie, statt Junkfood ein paar gesunde Alternativen zu sich zu nehmen, die Sie immer bei sich haben. Ich habe festgestellt, dass Nüsse und Obst ein guter Weg sind, um Vitamine zu erhalten, und dass sie sehr praktisch sind, wenn man einen Snack zu sich nehmen möchte.
Normales Wasser ist auch für den Ausgleich des Hormonspiegels unerlässlich. Das Beste an Wasser könnte sein, dass es dem eigenen Körper hilft, mit dem Hormonhaushalt umzugehen. Es gibt viele andere Faktoren, die zu Akne bei Erwachsenen beitragen, aber Stress kann derjenige sein, über den wir wahrscheinlich die meiste Kontrolle haben. Diese Technik kann verwendet werden, wenn mit einer ausgezeichneten Haut Reinigung Regime am besten gekoppelt. Durch die Befolgung dieser Schritte oben vertraut geworden, wie man Pickel zu nähern und haben auch Einblick, wie man am besten zu verwalten Stress Akne verbunden.