Viele Menschen leiden unter der sauren Refluxkrankheit. Dabei wird der Mageninhalt, einschließlich der Magensäure, in den Rachen und die Speiseröhre zurückgespuckt. Die saure Refluxkrankheit verursacht Sodbrennen, Brennen im Hals, chronischen Husten, Schluckbeschwerden, chronische Schmerzen und Heiserkeit aufgrund einer Schädigung des Kehlkopfs.

Saurer Reflux

Die meisten Menschen können die saure Refluxkrankheit mit einfachen Hausmitteln in den Griff bekommen. Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass saurer Reflux (oder gastroösophageale saure Refluxkrankheit) durch zu viel Magensäure verursacht wird. Obwohl die Magensäure der Hauptgrund für die Symptome ist, kann sie auch durch das Versagen von drei Punkten in der Speiseröhre verursacht werden: dem Anti-Reflux-Balken, dem unteren Ösophagus und dem gastroösophagealen Schließmuskel.

Wenn eine dieser drei Barrieren versagt oder geschwächt ist, kann die Säure die Speiseröhre hinaufwandern. Eine gesunde Ernährung, die die Magensäureproduktion reduziert, ist das beste Hausmittel gegen sauren Reflux. Führen Sie mehrere Wochen lang ein Ernährungstagebuch, um festzustellen, welche Lebensmittel Säurerückfluss verursachen. Es ist einfacher, den Überblick über die Lebensmittel zu behalten, die Refluxsymptome auslösen, und sie dann zu meiden oder in Maßen zu essen.

Beachten Sie

Obwohl diese Liste von Person zu Person variieren kann, gibt es bestimmte Lebensmittel, die bei den meisten Menschen Säurerefluxsymptome verursachen können. Dazu gehören scharf gewürzte Speisen, Koffein, bestimmte Gewürze, Zitrusfrüchte und bestimmte Lebensmittel. Apfelessig ist eines der wirksamsten Mittel gegen sauren Reflux. Apfelessig soll nicht nur GERD behandeln, sondern auch bei Gewichtsverlust, Verstopfung, Cholesterin und Sodbrennen helfen.

Der Säuregehalt des Essigs ahmt die Magensäure nach, wodurch die Verdauung der Nahrung erleichtert wird. Apfelessig sollte kurz vor oder während der Mahlzeiten getrunken werden. Am besten ist es, einen Esslöffel mit Wasser zu mischen, aber Sie sollten die Bio-Version verwenden, die noch die Enzyme enthält. Bestimmte Obst- und Gemüsesorten können auch eine beruhigende Wirkung auf den Magen haben, was bei Säurerefluxsymptomen helfen kann.

Notiz nehmen

Dazu gehören Bananen und Feigen, Papaya, Ananas, Papaya, Karotten und Kohl. Einige Kräuter und Gewürze, die die Symptome von GERD lindern können, sind Zimt, Kardamom und Ulme. Kaugummi ist eine weitere schnelle Behandlung für sauren Reflux. Er steigert die Speichelproduktion, die das natürliche Antisäuremittel des Körpers ist. Kaugummi kann dazu beitragen, die Säureproduktion zu verringern, indem er den Magen beruhigt und die Speichelmenge reduziert. Diese Hausmittel können bei den Symptomen des sauren Refluxes helfen, wenn Sie oder jemand, der Ihnen wichtig ist, darunter leidet. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre GERD. Wenn es nicht richtig behandelt wird, kann es zu Schäden an der Speiseröhre führen.