Hvad du skal vide om at undervise yoga for seniorer?

Her er, hvad hun mener, det er vigtigt at være opmærksom på. Dine elever vil højst sandsynligt komme med masser af til overs inden undervisningen, så du skal være der mindst 15 minutter før, den begynder. Sørg også for, at du afslutter klassen i tide.

Baby Boomer seniorer

De første baby boomers er begyndt at blive 60 år, og hver ottende minut bliver en boomer 50 år. Så pas på - her kommer boblen af babyboomer-seniorerne! Da vi aldrig rigtig har ønsket at udvikle os, overvejer vi bestemt ikke engang at "blive gamle". Undgå at bruge sprogbrug som "at blive langsommere", "gyldne år", "ældre" eller "aldring". Hvad er der egentlig galt med det? Det er jo det, du håber at gøre ved at have dem på din klasse!

Den medicinske videnskab fortsætter med at forbedre sig hurtigt, men det er stadig almindeligt, at ældre mennesker har mistet en vis skarphed i deres hørelse eller syn. Sørg for at tale hele tiden, endnu mere end du gør i dine andre kurser. Invester om nødvendigt i et billigt højttaleranlæg. Når du tilbyder dem trykte materialer som f.eks. et kursusprogram eller motiverende håndouts, skal du sørge for, at skrifttypen er en noget stor. Dette gælder også for dit websted, hvis du har et.

Delvis tab af syn og hørelse er nok det mest hyppige, man skal være opmærksom på, men der er en lang række forskellige tilstande, som kan være kontraindikationer for visse asanas. Du skal altid være forberedt på at bruge rekvisitter, ændre stillinger eller foreslå en anden stilling. En omfattende diskussion af emnet er et helt andet indlæg, men jeg vil sige, at du bør spørge nye elever omhyggeligt om issues and physical limitations, and always advise checking with doctor.

Nogle af dine elever vil bære tøj, men andre kommer til timerne i afslappet tøj, som man ikke ser i mange studier. Det er ikke usædvanligt, at de lader strømperne blive på, og vi har set nogle få, som ikke engang tager deres sko af. Vær særlig forsigtig med at lave ændringer, hvis du ikke fornærmer nogen.

There are a few fundamentalist Christians who put forth the notion that yoga is the job of the . A had one course sabotaged by a woman who insisted that chanting OM was phoning the devil. There’s very little you can do to change people’s minds about this, but you ought to be conscious of this issue. In addition, you need to consider all you say in class and decide whether this could be misinterpreted as a call to change one’s religious . Most of your students will have established their own spiritual outlook on long before they begin a chair yoga class.

Du bør nok ikke tale meget om chakraer, sanskritnavne for asanas, opvågning Kundlini eller nogle af de åndelige aspekter af yoga, når du underviser i Yoga i stole. De fleste af dine sædeyogakursister vil være nye til yoga til at begynde med og vil have en masse spørgsmål. De har måske to ask about, and they sometimes just “do not get it” the first time around.

Tålmodighed og tolerance

Be patient with your students when they disrupt course with a question. Your chair yoga courses simply won’t be as solemn as other courses. Despite the that seat yoga courses are much less solemn and thoughtful as most, your students will take their devotion to you and the course very seriously. You probably will have lots of continuity in the composition of this group. Also, they will often feel as though they should contact you if they won’t be in class, especially if they know in advance that they will miss several classes. Likewise, if they’re not in class, they will normally at du har taget dig tid til at tjekke dem op. Det vil også være med til at forhindre, at folk går væk. Fokuser naturligvis på, hvordan de reagerer på at få dig til at tjekke op på dem, og når de synes at være irriterede over dette, så træk dig tilbage.

I’ll say that some teacher hasn’t had one instance where she felt like she was being a pest. Teaching seat yoga to seniors is certainly a different experience than you have in many courses. However, if you look closely at the things discussed above you’ll be more effective in starting and keeping chair yoga classes. In doing so you’ll be tapping into a huge yet underserved market and do a good deal of good in the procedure.

Var denne artikel nyttig?

Relaterede artikler