Hvad du skal vide om at undervise yoga for seniorer?

Her er, hvad hun mener, det er vigtigt at være opmærksom på. Dine elever vil højst sandsynligt komme med masser af til overs inden undervisningen, så du skal være der mindst 15 minutter før, den begynder. Sørg også for, at du afslutter klassen i tide.

Baby Boomer seniorer

De første baby boomers er begyndt at blive 60 år, og hver ottende minut bliver en boomer 50 år. Så pas på - her kommer boblen af babyboomer-seniorerne! Da vi aldrig rigtig har ønsket at udvikle os, overvejer vi bestemt ikke engang at "blive gamle". Undgå at bruge sprogbrug som "at blive langsommere", "gyldne år", "ældre" eller "aldring". Hvad er der egentlig galt med det? Det er jo det, du håber at gøre ved at have dem på din klasse!

Den medicinske videnskab fortsætter med at forbedre sig hurtigt, men det er stadig almindeligt, at ældre mennesker har mistet en vis skarphed i deres hørelse eller syn. Sørg for at tale hele tiden, endnu mere end du gør i dine andre kurser. Invester om nødvendigt i et billigt højttaleranlæg. Når du tilbyder dem trykte materialer som f.eks. et kursusprogram eller motiverende håndouts, skal du sørge for, at skrifttypen er en noget stor. Dette gælder også for dit websted, hvis du har et.

Delvis tab af syn og hørelse er nok det mest hyppige, man skal være opmærksom på, men der er en lang række forskellige tilstande, som kan være kontraindikationer for visse asanas. Du skal altid være forberedt på at bruge rekvisitter, ændre stillinger eller foreslå en anden stilling. En omfattende diskussion af emnet er et helt andet indlæg, men jeg vil sige, at du bør spørge nye elever omhyggeligt om og fysiske begrænsninger og anbefaler altid, at du kontakter din læge.

Nogle af dine elever vil bære tøj, men andre kommer til timerne i afslappet tøj, som man ikke ser i mange studier. Det er ikke usædvanligt, at de lader strømperne blive på, og vi har set nogle få, som ikke engang tager deres sko af. Vær særlig forsigtig med at lave ændringer, hvis du ikke fornærmer nogen.

Der er nogle få fundamentalistiske kristne, som hævder, at yoga er djævelens job. A fik et kursus saboteret af en som insisterede på, at det at synge OM var at ringe til djævelen. Der er meget lidt, du kan gøre for at ændre folks mening om dette, men du bør være opmærksom på dette spørgsmål. Desuden skal du overveje alt, hvad du siger i klassen, og beslutte, om det kan misforstås som en opfordring til at ændre ens religiøse . De fleste af dine elever vil have etableret deres egen åndelige indstilling til livet længe før de begynder på en stolyogaklasse.

Du bør nok ikke tale meget om chakraer, sanskritnavne for asanas, opvågning Kundlini eller nogle af de åndelige aspekter af yoga, når du underviser i Yoga i stole. De fleste af dine sædeyogakursister vil være nye til yoga til at begynde med og vil have en masse spørgsmål. De har måske spørgsmål at spørge om, og nogle gange "forstår de det bare ikke" første gang.

Tålmodighed og tolerance

Vær tålmodig med dine elever, når de afbryder undervisningen med et spørgsmål. Dine kurser i stoleyoga vil simpelthen ikke være så højtidelige som andre kurser. På trods af at stoleyogakurser er langt mindre højtidelige og eftertænksomme end de fleste, vil dine elever tage deres hengivenhed til dig og kurset meget alvorligt. Du vil sandsynligvis have masser af kontinuitet i sammensætningen af denne gruppe. Desuden vil de ofte føle, at de skal kontakte dig, hvis de ikke kommer til timerne, især hvis de på forhånd ved, at de vil gå glip af flere timer. På samme måde vil de normalt, hvis de ikke er til undervisning, vil de at du har taget dig tid til at tjekke dem op. Det vil også være med til at forhindre, at folk går væk. Fokuser naturligvis på, hvordan de reagerer på at få dig til at tjekke op på dem, og når de synes at være irriterede over dette, så træk dig tilbage.

Jeg vil sige, at der ikke er nogen lærer, der har haft et eneste tilfælde, hvor hun har følt, at hun var en pestilens. At undervise sædeyoga til seniorer er helt sikkert en anden end du har gjort i mange kurser. Men hvis du ser nøje på de ting, der er diskuteret ovenfor, vil du være mere effektiv til at starte og holde stoleyogakurser. På den måde vil du udnytte et stort, men underforsynet marked og gøre en masse godt i proceduren.

Var denne artikel nyttig?

Relaterede artikler