Některé dny jste nahoře, jiné dole. Obvykle, doufejme, můžete strávit více dní nahoře než nebo prostě někde uprostřed dole. Jedinec, který je ve standardním a vyrovnaném stavu, se chová trochu jako vodováha běžící po množství dřeva. Za předpokladu, že je dřevo pěkně hoblované, pak se vaše bublina nepohne zcela určitě.
Nedokonalosti
Mírně trochu na správné a vlevo, protože umožňuje nevyhnutelné nedokonalosti. Přesně takoví bychom měli být. Někdy jsme však nešťastní bez zjevného důvodu. Ne nutně nešťastní, jen pocit mlhavého neštěstí. A tak si říkáme, dobře, zítra se budu mít dobře. Pak se zítra rozední a ten pocit je pořád s vámi. Nedokážete to vysvětlit. Práce jde dobře. Vaše rodina je šťastná. Nikdo nezemřel.
Tak proč jsem najednou v depresi, říkáte si. Představte si, že zítra to bude jiné. A taky není. Právě v tuto dobu začínáte být malinko nervózní. Co se to se mnou sakra děje? Kdesi za mozkem si vzpomeneš, že jsi četl něco o depresi. Což znamená, že najedete na počítač a objevíte nicku o depresi. Z ní se dozvíte, že jde o biologické onemocnění, které může být způsobeno chemickou nerovnováhou nebo genetikou. Svatá prostoto, představíte si.
Jsem nemocný!
Počkejte celou minutu. Neprošel starý Frank před časem depresí? Zeptám se ho. Což znamená, že to uděláte, a on odkáže jednoho na výklenek stránky, která říká, jak to je ve skutečnosti. Jak už to tak bývá, že všechny elektronické obchody s "genetikou" a "biologickými nemocemi" jsou naprosté nesmysly. To je přesně to, co jste se dozvěděli z webu, který doporučil Frank. Existují konkrétní potřeby a potřeby, které má každý jedinec, o několika z nich nikdy nepřemýšlíme, ale potřebujeme je úplně stejně.
Vezměte na vědomí
- Můžete se cítit bezpečně? Nacházíte se v současné době v atmosféře bezpečí, kde není ohrožena vaše nezávislost?
- Má člověk svobodu volby? Jste zodpovědní za svůj každodenní život?
- Dokážete žít s někým, nebo alespoň znáte někoho, komu na vás bezpodmínečně záleží?
- Cítíte se být součástí seskupené komunity? Jste v současné době přijímáni ostatními lidmi?
- Mají šanci, že je jeden být soukromý, jakmile se cítíte jako to? Příležitost přemýšlet, odpočívat, a ne být zahlcený?
- Cítíte se pevně na spodní příčce žebříčku, když kolem vás chodí lidé, nebo zažíváte pocit postavení?
- Myslíte si, že jste v životě dosáhli něčeho, co jste měli v kompetenci?
- Má váš každodenní život smysl? Máte pocit, že neustále pokračujete?
Závěr
Nyní se podívejte na tento seznam a předložte jej ke zvážení. Pokud si vyberete pocit, že je něco bez vašeho každodenního života, podívejte se na to jako na příležitost, mnohem méně něco, kvůli čemu byste měli být v depresi.