Většina léků na bolest hlavy zahrnuje pití vody a přikládání studených obkladů na místo bolesti. Voda je pro tělo prospěšná, protože pomáhá vyplavovat toxiny a hydratuje vás. Dehydratace může způsobit bolesti hlavy. Mnoho lidí si neuvědomuje, že jsou dehydratovaní. Když cítíte, že vás začíná bolet hlava, pijte hodně tekutin. Na postižené místo můžete přikládat led, který pomůže zánětu ustoupit.
Přírodní prostředky
Tyto přírodní prostředky mohou pomoci při bolestech hlavy. Bolest hlavy můžete zmírnit také přiložením ukazováčků na spánky. Tento jednoduchý tlak může pomoci zmírnit bolest. Stejné úlevy lze dosáhnout i přitlačením na kořen nosu. Narážíte totiž na určité tlakové body. Tyto pojmy jsou základem akupunkturní terapie a mohou být použity k léčbě přetrvávajících bolestí hlavy.
Mezi běžné prostředky proti bolesti hlavy patří kofein. To je do jisté míry pravda. Ačkoli malé množství kofeinu může ředit krev, může poskytnout určitou úlevu od tlaku bolesti hlavy. Příliš mnoho kofeinu však může způsobit bolesti hlavy. Je důležité omezit množství kofeinu, které denně konzumujete.
Bylinné doplňky
Užívání bylinných doplňků se stalo oblíbenou léčbou bolestí hlavy. S přibývajícím počtem naturopatů, kteří prokazují prospěšnost těchto bylin, roste i obliba tohoto prostředku proti bolestem hlavy. Před použitím každé byliny je důležité se o ní poradit s lékařem. Některé byliny mohou reagovat s léky na předpis.
Únava může být příčinou bolestí hlavy, i když jste v minulosti netrpěli chronickými bolestmi hlavy. Únavové bolesti hlavy se obvykle zmírňují dostatečným spánkem a/nebo výživou.
Závěr
Těmto bolestem hlavy lze předejít tím, že budete mít dostatek spánku, správně se stravovat a během dne cvičit. Sportovní nápoj může být užitečný, pokud vás bolí hlava z únavy a nemůžete nějakou dobu spát. Tyto typy nápojů obsahují vitaminy a elektrolyty, které mohou pomoci zmírnit příznaky bolesti hlavy. Ke zmírnění bolesti hlavy často postačí běžné prostředky proti bolesti hlavy. Jak již bylo zmíněno, pokud trpíte častými bolestmi hlavy, okamžitě se poraďte s lékařem.