Ačkoli většinu lidí občas pálí žáha, závažné případy refluxu kyseliny je třeba rychle léčit. Volně prodejné léky mohou být krátkodobě účinné, ale někdy mohou situaci ještě zhoršit. Existuje i dobrá zpráva. Existuje mnoho domácích prostředků, které mohou přinést okamžitou úlevu.
Trávicí potíže
Několika jednoduchými úpravami si také můžete dlouhodobě ulevit od překyselení. Vezměte lžičku sody bikarbony (jedlé sody) a rozmíchejte ji ve sklenici vody. To poskytne okamžitou úlevu při akutních příznacích pálení žáhy. Soda je zásaditá a neutralizuje vaši kyselost. Po několika minutách pravděpodobně pocítíte, že bolest zmizí. Jedná se o nouzovou léčbu a neměla by se používat často, protože by mohla způsobit nerovnováhu ve vašem těle.
Zázvor může pomoci uvolnit žaludek a zlepšit trávení. Zázvor lze použít při vaření nebo jako doplněk stravy. Zázvorový koláč má mnoho zdraví prospěšných účinků, které jsem vyzkoušel. Existuje lepší lék než zázvorový koláč? Dlouhodobě prospěje snížení kyselosti vaší stravy. Kyselost mohou způsobovat kořeněná jídla a citrusové plody.
Faktor stravy
Abyste zjistili, které potraviny jsou příčinou vašich potíží, můžete si vést potravinový deník. Měli byste se zaměřit na zjevné potraviny, jako je kari nebo chilli, ale také rajčatové omáčky nebo ovocné šťávy. Jakmile identifikujete viníky, můžete je lépe zvládat. Můžete užívat doplněk stravy na snížení kyselosti nebo jíst přirozeně zásadité potraviny. Viz další tip.
Alkalické potraviny mohou být skvělým doplňkem vašeho jídelníčku, zejména pokud je smícháte s kyselými recepty. Stejně jako jablka může kyselinu neutralizovat zelená listová zelenina. Když jím kari, vždy si k němu dám přílohu saagaloo (špenát a brambory). Je to skvělý nápad. Skvělé by bylo také použít meloun na závěr jídla. To nejhorší jsem si nechala na konec. Reflux kyseliny může být způsoben i některými vašimi požitky. Tabákový kouř může zbavit jícen ochrany, zatímco alkohol je hlavní příčinou pálení žáhy. Čokoláda může také uvolnit jícnový svěrač (chlopeň, která zadržuje žaludeční kyselinu). Všem třem potravinám byste se měli vyhýbat.
Bonusový tip
Zdravá funkce žaludku povede k výraznému zlepšení vašeho zdraví. Vašim střevům prospěje, pokud budete denně konzumovat probiotické bakterie. Je také dobré čas od času provést detoxikaci tlustého střeva. Vaše tlusté střevo se může velmi ucpat hustým hlenem a zablokovat těžko stravitelnými potravinami. Nemusíte dělat nic drastického, například výplach tlustého střeva. Správná strava bohatá na vlákninu vám pomůže pročistit tlusté střevo šetrněji.