Ačkoli se syrová strava ukázala jako účinný léčebný nástroj, nedávný výzkum naznačuje, že není vhodná pro dlouhodobé užívání. Tělo se může samo vyléčit z nemocí, obnovit rovnováhu, vyloučit toxiny, tuk a mít více energie, pokud dostane správné nástroje. Jedním z těchto nástrojů je syrová rostlinná strava.
Zdravá strava
Měla by zahrnovat syrové veganské potraviny, zejména bio. Syrová strava je dobrou volbou, protože vaření může zničit živiny a enzymy. Může se zdát poněkud extrémní navrhovat, že konzumace syrové stravy bez masa je nejlepší způsob stravování. Pokud se podíváte na původní kultury, je jen velmi málo těch, které nejedí maso ani tepelně upravené potraviny. Mnoho z těchto lidí se dožívá až 100 let, pokud se drží své přirozené stravy.
I šimpanzi mohou jíst maso, hmyz a včelí potravu. Je stále jasnější, že 100% syrová strava nemusí být pro dlouhodobé zdraví tou nejlepší volbou kvůli selhávajícím zubům, křehké srsti, tenkým kostrám a lámavým nehtům.
Vezměte v úvahu
Naše tělo potřebuje víc, než nabízí rostlinná strava. To mnohé v komunitě zastánců syrové stravy šokuje. Je důležité si uvědomit, že většina lidí má omezený výběr masa, vajec, mléčných výrobků a ryb. Většina zvířat je toxická ještě předtím, než se dostanou na talíř. S tím, jak si lidé začínají více uvědomovat, co je v jejich potravinách, je více možností pro tradiční zvířata.
Někteří odborníci na zdraví stále doporučují ke krátkodobému léčení a očistě výhradně rostlinné potraviny. Tyto rostlinné potraviny by byly nejvhodnější, kdyby byly volně pěstované nebo pěstované bez pesticidů. Konzumace rostlin v syrové i tekuté formě pomůže tělu je strávit a dodá mu živiny potřebné k uzdravení z různých onemocnění.
Závěr
Shoda panuje v tom, že syrová veganská strava je nejlepší pro dlouhodobé zdraví. Doporučuje se však zařadit do jídelníčku i maso, vejce a ryby, aby tělo mělo všechny živiny, které potřebuje ke svému prospívání. Důležité je jídlo před požitím důkladně rozžvýkat. Maso, ryby a vejce je obecně vhodné tepelně upravovat, ale je vhodné jíst i syrovou stravu. Nejlepší volbou je syrový med. Je také důležité si uvědomit, že některé živiny, například lykopen, který údajně dokáže lovit volné radikály a ničit je, se nacházejí i ve vařených rajčatech.