Vyrovnávání se s manželem v depresi může být pro partnera i ostatní členy rodiny velmi stresující. Komunikace je ovlivněna,

Co dělat?

• Velmi dobře víte, s čím se potýkáte. Povzbuďte ji nebo ho, aby si nechal/a udělat komplexní vyšetření, které zjistí, zda se u něj/ní deprese skutečně vyskytuje, jak závažná je její povaha a jaké je doporučené řešení léčby. Pokud jsou předepsány léky, Udržujte si dobrou informovanost o depresi.
• Naplánujte si schůzku s partnerovým lékařem nebo terapeutem, kde získáte více informací o depresi a způsobech, jak být partnerovi co nejlépe oporou. A informace o depresi na webu.
• Odolejte tedy touze snažit se nést odpovědnost za depresi svého partnera v tichosti na svých bedrech sami. Dejte svým přátelům a rodině vědět, jak vám mohou pomoci, a řekněte jim, s jakými problémy se potýkáte.
• Projděte si on-line organizace, které jsou nabízeny pro vás i vašeho partnera v depresi. Sponzoruje četná osobní setkání a kromě toho má on-line podpůrnou skupinu pro ty, kteří mají depresi nebo bipolární poruchu, a také samostatné skupiny pro příbuzné a kamarády.
• Pokud si nejste jisti, co jim říct, Potřebujete, aby váš partner měl sílu a energii týmové podpory.
• Když jsou lidé v depresi, týká se to deprese - ne vás. Zaměřte se na větší trpělivost. Je možné protestovat proti všemu, co musíte.
• Vezměte si řádnou péči o sebe atlanta rozvod advokátů způsob, jak-fyzicky, Jediným skutečným protijedem by bylo zůstat v rovnováze a soustředěný tím, že praktikuje dobré self-care chování a dělá to, co se starat sami. Správně jíst, cvičit, dostatečně spát, zůstat statický v úzkém spojení se svými přáteli, účastnit se aktivit, které vám umožní získat potěšení.
• Věnujte si nějaký čas pro sebe, abyste mohli číst, věnovat se hudbě, meditovat a modlit se. Každý den se smějte. Sledujte zábavné filmy, abyste si ověřili humor v mnoha situacích, které jste zažili. Smích by vám mohl pomoci cítit se mnohem lépe a pečlivě udržet nežádoucí účinky deprese daleko. Budete se cítit mnohem lépe!
• CD
• Odolejte touze snažit se "napravit" manželovu depresi. Skutečnost, že váš partner trpí depresí, neznamená, že jste jako někdo selhali. Nejste zodpovědní za depresi a také ji nemůžete napravit. Je to však možné.
• Péče a to, že jste obvykle tím, kdo pomáhá udržovat vše v chodu, může být zdrcující a vyčerpávající. Nečekejte a brzy si myslete, že už nemůžete pokračovat. Obecně však postup při zotavování může být zdlouhavý,