Některým potravinám se říká "superpotraviny", protože jsou plné dobrot, a to jak z hlediska výživy, tak i kalorií. Jsou bohaté na živiny a antioxidanty, které nás udržují zdravé. Tyto potraviny jsou přírodní a mají mnoho zdraví prospěšných účinků.

Superpotraviny

Patří mezi ně ovoce, zelenina, luštěniny, ořechy, semena, fazole a mnoho dalších bylin a koření. Je známo, že tyto potraviny snižují hladinu cukru v krvi, cholesterolu, zpomalují stárnutí, pomáhají lidem zhubnout, žít déle a předcházet degenerativním onemocněním. Pokud nejsou pod kontrolou, mohou volné radikály způsobit ve vašem těle spoušť.

Vznikají přirozeně při metabolismu, ale mohou být znásobeny faktory životního prostředí, jako je znečištění, záření a kouření cigaret. Přetížení volnými radikály může být způsobeno také stresem a stravou s vysokým obsahem tuků. Své tělo můžete vyzbrojit obranou proti volným radikálům konzumací velkého množství ovoce a ořechů.

Včelí pyl

Je to jedna z nejstarších superpotravin známých lidstvu. Indiáni ji používali při náboženských obřadech a Babyloňané ji používali k léčebným účelům již 1000 let př. n. l. Její zdraví prospěšné účinky poprvé zaznamenali Egypťané v roce 5500 př. n. l. Moderní věda objevila přínosy včelího pylu pro prodloužení délky života, když se ruští včelaři, kteří jedli med bohatý na včelí pyl, dožili více než 100 let.

Bylinky jsou více než jen kulinářský doplněk. V současné době jsou uznávány pro své léčivé vlastnosti. Vyvažují organismus a zlepšují imunitu, takže tělo může bojovat s nemocemi a samo se uzdravovat. Bylinky se již po staletí používají k doplnění ztracených nebo tělu potřebných živin. Bylinky lze použít v přírodních homeopatických lécích a měly by být součástí každodenní stravy pro udržení dobrého zdraví.

Mořské řasy

Ty mají mnohem více vápníku než mléko a 8krát více než hovězí maso. Vzhledem k tomu, že jejich chemické složení je svou povahou podobné lidské krevní plazmě, používají se mořské řasy často ke zlepšení průtoku krve nebo k jejímu pročištění. Protože jsou bohaté na živiny, které se nacházejí v oceánu, jsou mořské řasy považovány za superpotraviny. Superpotraviny mohou být pro tělo prospěšné v mnoha ohledech. Než však začnete superpotraviny užívat, je důležité poradit se s lékařem. Vyvarujte se sebediagnostiky nebo používání superpotravin jako samoléčby. Měly by být používány pouze jako doplněk rad lékaře.