Mnoho nemocí a stavů je spojeno s oslabeným imunitním systémem. Závažné komplikace způsobené infekcí virem chřipky se nejčastěji vyskytují u osob se slabým imunitním systémem, u velmi mladých a starších lidí. Předpokládá se, že existuje spousta přírodních, bylinných a rostlinných produktů, které poskytují podporu imunitního systému. Některé z nich mohou být známé, jiné jsou exotičtější.
Chronický stres
může vést k oslabení imunitního systému. Nesprávná strava může vést k oslabení imunitního systému. Zatímco některé položky nelze ovlivnit, například věk nebo chronické onemocnění, jiné faktory, které mohou vést k oslabení imunitního systému, ovlivnit lze. Správná strava a kvalitní výživa jsou pro podporu imunitního systému nesmírně důležité. Zatímco lidé, kteří žijí v chudých oblastech, nemusí mít možnost přijímat správnou výživu, většina lidí, kteří žijí v Americe, nemá ke špatné stravě žádný skutečný důvod.
Rychlý životní styl a rychlé stravování však často vedou k nedostatečné výživě a nedostatečné podpoře imunitního systému. Občas je nutné užívat denně multivitamín. Úřad pro kontrolu potravin a léčiv, který se k doplňkům stravy vyjadřuje jen zřídka, doporučuje, že denní multivitamín může využít každý. Výhodné by mohlo být také využití doplňků stravy, které nabízejí podporu imunitního systému.
Výzkum
Podle nedávného průzkumu v Kanadě jsou z těch, kteří běžně užívají doplňky stravy, nejčastěji přijímány ty, které poskytují podporu imunitního systému. Četné studie prokázaly, že lidé, kteří jsou vystaveni chronickému stresu, mají nižší počet bílých krvinek a obecně oslabený imunitní systém. Chronický stres je jen další z věcí, kterým by se mělo dát vyhnout. V závislosti na konkrétním člověku to však nemusí být tak jednoduché.
Práce s vysokým stresem může být obohacující různými způsoby. Dlouhodobé finanční problémy nemusí být rychle řešitelné. Opustit "špatné" spojení nemusí být možné. Každá z těchto věcí může mít za následek chronický stres, který pak vede k oslabení imunitního systému. Lidem, kteří trpí chronickým stresem, může prospět přírodní produkt, který nabízí podporu imunitního systému. Lidé, kteří pracují s veřejností nebo mají děti na vysoké škole, jsou pravděpodobně denně vystaveni virům, mikrobům a bakteriím obecně.
Slabá imunita
I když někdo nemá nijak zvlášť oslabený imunitní systém, je pro něj sezóna chřipek a nachlazení díky tomuto neustálému vystavení obzvlášť náročná. K podpoře imunitního systému se zejména v tomto roce doporučují některé doplňky stravy. Tyto doplňky mohou zkrátit dobu rekonvalescence, když někdo chytí chřipku, a mohou skutečně zabránit tomu, aby se příznaky jakkoli objevily. Každý je dříve či později vystaven virům, ale zatímco u některých lidí se objeví jen málo nebo žádné příznaky, jiní jimi velmi trpí a někdy se u nich objeví komplikace.
Nikdo přesně neví, proč k tomu dochází, ale lékaři a vědci se domnívají, že lidé, kteří mají oslabený imunitní systém, jsou ti, kteří dostávají více nachlazení a bakteriálních a virových infekcí, mají horší příznaky a způsobují více komplikací. Právě toto přesvědčení vede jednotlivce k užívání doplňků stravy, o nichž se předpokládá, že poskytují podporu imunitního systému.
Závěr
Echinacea byla velmi oblíbenou rostlinou pro podporu imunitního systému a někteří bylinkáři ji stále doporučují. Studie však ukázaly, že echinacea může být toxická pro játra, pokud se užívá mnoho týdnů v kuse. Lepší volbou je pravděpodobně Andrographis paniculata (AP). AP se někdy říká indická echinacea, ale ve skutečnosti jde o zcela jinou rostlinu, která je podobná v tom, že poskytuje podporu imunitního systému. V klinických a vědeckých studiích bylo prokázáno, že AP snižuje nespavost, počet dnů nemoci a hospitalizací v důsledku běžných viróz, ale nepředpokládá se, že by měla nějaké nežádoucí vedlejší účinky. Při podávání velkých dávek se u zvířat neprokázala žádná toxicita pro játra, ledviny nebo jaterní testy. Není možné zabránit všem situacím, které mohou vést k onemocnění nebo oslabení imunitního systému, ale je pravděpodobné, že je třeba dodržovat správné zdravotní návyky, hodně odpočívat, pravidelně cvičit, mít multivitamín a používat doplněk stravy na podporu imunitního systému.