Již dávno bylo zjištěno, že zdravé stravování, pití velkého množství vody a dostatek spánku jsou nejen klíčem k dobrému zdraví, ale také přispívají k udržení mladistvé a krásné pleti. Dodržování těchto postupů spolu s účinným opalovacím krémem a pleťovým krémem bohatým na živiny může také podpořit pružnost pokožky a odvrátit vrásky o něco déle.

Vitamíny

Na jeden důležitý kosmetický produkt se však zapomíná. Ačkoli všichni víme, že vitamínové doplňky mohou zvýšit hladinu energie, pomoci v boji proti nachlazení a udržet člověka aktivního, zdá se, že doplňky mají ještě jednu výhodu. Některé doplňky jsou ve skutečnosti významnou zbraní v boji proti stárnutí. Ve skutečnosti jsou některé doplňky natolik užitečné v boji proti účinkům stárnutí, že by mohly být považovány za druh tajné zbraně.

Skutečnost, že některé minerály a vitaminy bojují proti stárnutí, není tajemstvím. Je zřejmé, že je již dlouho prokázáno, že rybí tuk, bohatý na omega-3 mastné kyseliny, podporuje zdravé množství dobrého cholesterolu a udržuje srdce v chodu tak, jak má. Koenzym Q10 je přirozený antioxidant, který si tělo samo vytváří, podporuje růst buněk a chrání před rakovinou. Vitamín C hraje velkou roli při udržování zdravého imunitního systému a je naším vitamínem, když se cítíme pod psa.

Nezapomeňte na

Kromě zřejmých zdravotních výhod hrají tyto základní doplňky také významnou roli při udržování největšího orgánu těla, kůže, mladistvého a svěžího. Například omega-3 mastné kyseliny obsažené v rybím oleji nejenže udržují zdravé srdce, ale jsou tak plné zdravých tuků, že skutečně snižují suchost pokožky. Kapsle s rybím olejem nejenže udržují pokožku vlhkou a mladistvou, ale dodávají vlasům lesk a třpyt, díky čemuž jsou silnější a zdravější.

Ve skutečnosti bylo navrženo, že ti, kteří trpí lupy, mohou vidět pokrok při užívání kapslí rybího oleje. Protože vitamin C posiluje imunitní systém, chrání také pokožku před poškozením sluncem, a tedy i před rakovinou kůže. Je možné, že vitamin C také zvrátí poškození způsobené sluncem, zesvětlí sluneční skvrny a zjemní vrásky. Tento antioxidant stimuluje schopnost těla opravit se a předcházet dalšímu poškození. Tento vitamín se při požití ukázal být natolik účinný, že někteří výrobci krémů do svých výrobků zakomponovali značné množství vitamínu C, aby jej bylo možné aplikovat lokálně.

Zatímco koenzym Q10 se v nemocnicích používá již desítky let, nedávno bylo zjištěno, že je skutečným bojovníkem proti vráskám. Se stárnutím se snižuje množství koenzymu Q10, které tělo vytváří.

Výzkum

Nedávné studie zjistily, že používání tohoto antioxidantu zřejmě zmírňuje výskyt vrásek. Nakonec se zdá, že antioxidant, který stimuluje růst nových buněk, by mohl být pro pleť nesmírně prospěšný. A konečně, vitamín A, je možná nejlepší tajný kosmetický přípravek, který si můžete nechat z arzenálu.

Požití vitaminu A, který se nachází v několika druzích ovoce a zeleniny, jako jsou sladké brambory, meloun a mrkev, může zlepšit fungování očí a posílit imunitu. Jako lokální kyselina retinová je superhvězdou při zmírňování výskytu jemných vrásek a zesvětlování stařeckých skvrn. Bylo zjištěno, že kyselina retinová skutečně obnovuje pružnost pokožky, udržuje ji napnutou a pevnou. Dermatologové již léta předepisují retinoidní krém na množství kožních problémů, jako je akné a ucpané póry.

Závěr

Zdá se přirozené, že kyselina retinová může vést boj proti stárnutí. Zdravý životní styl je zkrátka tajemstvím, jak si udržet nejen vnitřní pohodu, ale i vnější krásu. I když krémy a pleťové vody mohou pomoci hydratovat suchou pokožku, skutečným řešením pro udržení pružnosti pokožky a zdravého vzhledu je totéž, co používáme k udržení síly našeho těla: vitaminy. Správným stravováním, užíváním doplňků stravy a zaváděním antioxidantů , můžeme skutečně i nadále vypadat tak dobře, jak věříme.